- ブロトピ
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たーちゃんさんへ------------------------👣昨日の歩数・・・・5,918歩🏃消費カロリー・・・・・2,578kcal✨👑目標達成しましたね‼✨======================== ✏本日のアドバイス✏今週のテーマは「ストレスをかけないダイエットのコツ」です💡ダイエッ… たーちゃんの健康増進活動… 2016/11/18 14:43
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たーちゃんさんへ------------------------👣昨日の歩数・・・・2,315歩🏃消費カロリー・・・・・2,435kcal======================== ✏本日のアドバイス✏今週のテーマは「ストレスをかけないダイエットのコツ」です💡ダイエット中に強いストレスを感じて… たーちゃんの健康増進活動… 2016/11/17 21:20
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アラは魚の種類が変われど一年中あるはずなのに、なぜか近頃多いです。カマも買うことがありますが、スーパーで使い勝手のよい部分がまとめて売られて、安価になるのは、どうもこの季節のようです。今日は団子にしました。肉団子じゃなくて、鮪団子。切り身のようにきれいじゃなくても、小さく切ってひき肉のつもりで使う… 美味しい生活 2016/11/17 10:08
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普通にから揚げです。痛風用の下処理はしていません。カリッとさせるために、粉は自分好みにブレンドしています。味付けはその時の気分でいろいろです。今回は私の中でプレーンのな酒、生姜、醤油です。ニンニクは使いたくないので、玉ねぎのすりおろしを加えています。さて、きのこは痛風対策にもダイエットにも優秀。カ… 美味しい生活 2016/11/16 11:15
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たーちゃんさんへ------------------------👣昨日の歩数・・・・381歩🏃消費カロリー・・・・・2,359kcal======================== ✏本日のアドバイス✏今週のテーマは「ストレスをかけないダイエットのコツ」です💡ダイエットはストレスレスに努めるのが成… たーちゃんの健康増進活動… 2016/11/15 19:35
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根菜がぼちぼち。青菜類はチンゲン菜が復帰してました。やっと豆苗以外の緑色です。マグロのアラ。刺身として売る時に形を整えるために削いだ部分です。筋を断ち切るように切れば、フードプロセッサーは不要です。普通のひき肉のハンバーグの材料で捏ね混ぜるとできます。今回はふんわりさせたかったのと、ボリューム感が… 美味しい生活 2016/11/15 13:34
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前夜の残りの乾物の炊き込みご飯で炒飯です。上の娘が夕食を家で食べない予定でした。最近あまり作らない炊き込みご飯を食べそびれるのもかわいそう。翌日の昼に食べさせようと思い、多めに炊いていました。見た目、そんなに変化はないですね。卵が入ったぐらいのことで。これは普通に油を引いて、卵を入れて、温めたご飯… 美味しい生活 2016/11/14 09:24
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たーちゃんさんへ==========================✏本日のアドバイス✏==ダイエットという言葉を聞かない日がないくらいの今日この頃…💠あなたはこれまでにダイエットに成功したことはありますか⁉失敗しちゃった…という人も多いのではないでしょうか😅では、なぜダイエットは失敗してしまうので… たーちゃんの健康増進活動… 2016/11/14 08:30
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乾物は優秀食材。保存がいい上に、ビタミン類などの栄養価が高いです。食材不足の時はに心強い味方でです。水分をとばしてあるので、旨味が凝縮しています。豆腐と高野豆腐では、高野豆腐の方が栄養価が高く、プリン体が多いです。生シイタケと干しシイタケでは、干しシイタケのほうが栄養価が高くてプリン体が多いです。… 美味しい生活 2016/11/13 14:10
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たーちゃんさんへ======================== ✏本日のアドバイス✏今日は、食事のメニューを選ぶコツです🍴メニューや食品のちょっとした選び方の違いが、少しずつからだに影響してきます💡ぜひ、食生活のヒントにしてみてください✨昼食はしっかり食べているのに、いつも3時頃になるとお腹がすい… たーちゃんの健康増進活動… 2016/11/13 08:40
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急に冷えた日。とにかく身体を温めたくて、カレーにしました。帰宅時間を見計らっても、お隣さんは冷めてしまう(冷ましてしまう?)ので、あまり…。まあ、レンジがありますからね。温めて食べればいいのです…その気があれば。寒いなら、冷たいのが嫌なら、チンする手間ぐらい自分でかければ。そう割り切ろうとしていま… 美味しい生活 2016/11/12 11:06
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たーちゃんさんへ------------------------👣昨日の歩数・・・・5,032歩🏃消費カロリー・・・・・2,543kcal✨👑目標達成しましたね‼✨======================== ✏本日のアドバイス✏今週は「食事ズレ度チェック❗」をしてきました📝✏自分の食事のどこに… たーちゃんの健康増進活動… 2016/11/12 08:55
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たーちゃんさんへ------------------------👣昨日の歩数・・・・4,175歩🏃消費カロリー・・・・・2,509kcal======================== ✏本日のアドバイス✏今週のテーマは、「食事ズレ度チェック❗」です👓✨食事のズレを整えて、より良いコンディションを… たーちゃんの健康増進活動… 2016/11/11 19:52
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たーちゃんさんへ------------------------👣昨日の歩数・・・・3,360歩🏃消費カロリー・・・・・2,477kcal======================== ✏本日のアドバイス✏今週のテーマは、「食事ズレ度チェック❗」です👓✨食事のズレを整えて、より良いコンディションを… たーちゃんの健康増進活動… 2016/11/10 20:41
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たーちゃんさんへ------------------------👣昨日の歩数・・・・3,811歩🏃消費カロリー・・・・・2,494kcal======================== ✏本日のアドバイス✏今週のテーマは、「食事ズレ度チェック❗」です👓💡食事のズレを整えて、より良いコンディションを… たーちゃんの健康増進活動… 2016/11/09 19:36
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たーちゃんさんへ------------------------👣昨日の歩数・・・・3,860歩🏃消費カロリー・・・・・2,496kcal======================== ✏本日のアドバイス✏今週のテーマは、「食事ズレ度チェック❗」です👓💡食事のズレを整えて、より良いコンディションを… たーちゃんの健康増進活動… 2016/11/08 19:36
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シーズンなので、鮭のアラがリーズナブルに並んでいます。今年は鮭も秋刀魚も高いと言いますが、鮭はアラならまあ大丈夫ですし、秋刀魚は他の魚に比べればまだまだ大丈夫。庶民の味方!普段からアラはよく買います。最近、アラの中で自分の中でヒットしているのが、ハラミです。転居前に行っていたスーパーでは、本当にぎ… 美味しい生活 2016/11/08 08:53
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たーちゃんさんへ------------------------ 👣昨日の歩数・・・・676歩 🏃先週の総消費・17,023kcal 👣先週の歩数・・・15,550歩==========================✏本日のアドバイス✏==毎日の食事のタイミング、意識していますか⁉実は食事リズムの… たーちゃんの健康増進活動… 2016/11/07 20:00
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●2人に1人は海外旅行で下痢をする夏休みに海外旅行を計画している人も多いことでしょう。現地で体調を崩してしまっては、せっかくの旅行が台無しですから、体調管理には十分に注意したいものです。海外旅行者の病気で最も多いのは下痢です。半数以上の人が、旅行先へ到着してから5日以内に下痢をするといわれています。… 美味なお店の紹介&日常の… 2016/11/05 23:01
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またまた2週間ほど更新を無沙汰してしまいました 本帰国を機にフェードアウトしたわけではなく、 かろうじて当ブログは生きておりますので(笑) アメリカ最後の旅行記事も いまだに書けておりませんし・・・ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* さて! 今か… 生活香辛料 Spice … 2016/11/04 20:30