• サークル

うつ・適応障害と向き合う

  • サークルID208
  • メンバー114人
  • 参加条件誰でも参加可能
  • 開設日2016年04月26日
  • 公開範囲全て
  • 更新日時2018年09月02日 10時56分
  • 管理人崖っぷちおやじ
  • 健康8
  • うつ4
  • 癒し3
  • 瞑想2
  • 2
  • 精神1
  • 適応障害1
  • 神経1
数年前にうつ病そして、2016年に適応障害と診断されました

自分がどんな病気なのか

なぜこの病気になったのか

どうすれば治るのか

再発しないためには自分をどのように変えていけばいいのか・・・・

現在療養しながら心の病気と向き合っています


現在、心の病気と向き合っておられる方々、またはそのご家族や周囲の方々
※以下の質問のうち12個以上が自分に当てはまると思う方々は、これらの病気の予備軍であるかもしれません

1.自分をとりまく環境の微妙な変化によく気づくほうだ
2.他人の気分に左右される
3.痛みにとても敏感である
4.忙しい日々が続くと、ベッドや暗い部屋などプライバシーが得られ、刺激から逃れられる場所にひきこもりたくなる
5.カフェインに敏感に反応する
6.明るい光や強い匂い、ざらざらした布地、サイレンの音などに圧倒されやすい
7.豊かな想像力を持ち、空想に耽(ふけ)りやすい
8.騒音に悩まされやすい
9.美術や音楽に深く心動かされる
10.とても良心的である
11.すぐにびっくりする(仰天する)
12.短期間にたくさんのことをしなければならない時、混乱してしまう
13.人が何かで不快な思いをしているとき、どうすれば快適になるかすぐに気づく (たとえば電灯の明るさを調節したり、席を替えるなど)
14.一度にたくさんのことを頼まれるがイヤだ
15.ミスをしたり、物を忘れたりしないようにいつも気をつける
16.暴力的な映画やテレビ番組は見ないようにしている
17.あまりにもたくさんのことが自分のまわりで起こっていると、不快になり、神経が高ぶる
18.空腹になると、集中できないとか気分が悪くなるといった強い反応が起こる
19.生活に変化があると混乱する
20.デリケートな香りや味、音、音楽などを好む
21.動揺するような状況を避けることを、普段の生活で最優先している
22.仕事をする時、競争させられたり、観察されていると、緊張し、いつもの実力を発揮できなくなる
23.子供のころ、親や教師は自分のことを「敏感だ」 とか 「内気だ」 と思っていた


少しでも多くの情報を、皆さんと共有できればと思い、当サークルを立ち上げました
よろしくお願いいたします
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