• ブロトピ

うつ・適応障害を克服、緩和するために続けられていること

2016/08/01 16:36
さわき
うつ・適応障害を克服、あるいは緩和するために続けられていることがあれば、互いに情報交換ができたらと思います。

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  • 精神面今期も連日調子の良い状態が続きました。体力良く眠れているため疲労を感じなかった。体重・体型痩せた後、それを維持出来ております。一週間で  477.73  - 411.26=46.03 ㎞ 歩きました。  ブロトピ:うつ・適応障害を克服、緩和するために続けられていることブ... 人にやさしく 2016/10/18 00:00
  • 精神面今期は連日調子の良い状態が続きました。体力良く眠れているため疲労を感じなかった。体重・体型ようやくベルトの位置が一つ内側になりましたので、おそらく痩せたのでしょう。一週間で  477.73  - 411.26=66.47 ㎞ 歩きました。  ブロトピ:うつ・適応障害を克... 人にやさしく 2016/10/15 00:00
  • 終焉の十字架 本当は誰もが最初に持っているのが共依存 親と子は互いに必要とし合う謂わば共依存 だから親子の絆が壊れた刻は 似ている愛に探し求め始める 何でも初めが肝心だから過つと 現実逃避からの黎明に堕ちる中 実感する必要を心が失った事で 自分を必要としてくれる人間を 全身全霊で求めて走り始めるも… ~闇と真実の扉~ 2016/10/11 00:00
  • 精神面今期は前半崩しておりましたが、後半持ち直しました。体力体調が良い時に歩きまくったので、ウォーキングで筋肉痛になりました。体重・体型もう少しでベルトの位置が変わりそうではある。と、前回も書いた気がしましたが現状維持です。一週間で   411.26 ー 381.60=... 人にやさしく 2016/10/05 12:00
  • 精神面睡眠:連休中、体調は今一つでしたが、大きく体調を崩すことは無かったです。若干の過眠傾向。睡眠の質は良好。体力疲れが残りにくくなった気がします。体重・体型もう少しでベルトの位置が変わりそうではある。この一週間で  369.46 ー 332.81=36.65 ㎞ 歩きました... 人にやさしく 2016/09/23 00:00
  • 先日、長谷川 美祈さんに、虐待の取材をしていただきました。その時に撮影していただいた写真の一部が、サンプルとして展示されるそうです。インタビューの内容の一部も紹介されるみたいです。東京、もしくは近辺にお住まいの方で、お体と心とお時間に余裕のある方は、見に行って下さると嬉しいです。残念ながら、私は行け… 虐待後遺症に負けない! 2016/09/15 00:38
    byh
  • 精神面睡眠:中途覚醒、早朝覚醒それぞれ見られるが、睡眠の質自体は悪くない。体力土曜日に知人と登山をしましたが、筋肉痛にはならなかった。体重・体型現状維持この一週間で 332.81 ー 301.95=30.86 ㎞ 歩きました。  ブロトピ:うつ・適応障害を克服、緩和するために... 人にやさしく 2016/09/15 00:00
  • 精神面睡眠:中途覚醒、早朝覚醒それぞれ見られるが、睡眠の質自体は悪くない。体力土曜日に6kgの荷物を背負って10㎞以上歩くことが出来た。ポケモンGOをしながらでしたので往復で5時間かかりましたが。体重・体型ウエストはそのままで、体重がなぜか1㎏増えました。この一週... 人にやさしく 2016/09/09 00:00
  • ー 男は強くあれ 人生を変える簡単な方法 オナ禁の方法 オナ禁の効果 継続の最大のコツ 人生を変える簡単な方法 それは 「 オナ禁 」 だ これは言葉の通り 「オナニーを禁止する」 ただそれだけのことである。 話が唐突になりすぎたかもしれない。 なぜ オナ禁 が人生を変える鍵なのか そのことを説明… セキララ症候群。 2016/09/06 22:09
  • 精神面睡眠に関しましては、私生活に若干の変化がありましたので、夜中に何度か目が覚める日が目立つようになりました。睡眠不足気味ではありますが、深刻な影響があるというわけではないので、その点は助かっております。体力ここに来て、今までの疲労が出たのか今期は歩く... 人にやさしく 2016/08/23 00:39
  • 【ポケモンgo】歩行記録 20160724~20160731一週間で48㎞。一日平均7㎞弱といったところでしょうか。つい最近まで外にでることがなかった私にとってはかなり健闘したかなと思いました。体調面で変わったこと眠りの質がよくなった。気持ちが前向きになった。体力がついた。ウ... 人にやさしく 2016/07/31 01:59

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