パニック障害克服ABC

このサイトでは私がパニック障害を克服した経験をもとにパニック障害特有の不安症状の改善に向けた対処法や治療法を紹介しています。これらの克服法は、自己流で行ったものを医療エビデンスや他のパニック障害経験者の意見と合わせて、信頼性の高いものを掲載するように心がけています。日本でのパニック障害はお薬による治療が主流ですので、どうしても薬に依存しがちになってしまい、根本的な改善がなかなか難しいと感じており、治療期間が長引く傾向がありますので、「薬に頼り切らないで自分で出来る改善策」をパニック障害で苦しんでいる方にお伝え出来ればと思っています。ちなみに、パニック障害についてはかなり勉強しました。