パニック障害と強迫性障害を SEはどう攻略したのか

自分自身のパニック障害、強迫性障害で苦しんだ経験とそこから少しずつ克服した経緯などをもとに、私なりのパニック障害、強迫性障害への理解や対処方法について綴っています。システムエンジニアとして仕事をしていましたが、”心の病気”は病気なの？　病気じゃなくて　”気付き”じゃないの？　と考えてしまいます。私自身の症状、対策について綴っていますので、よろしければ読んでみてください(^^)