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ゆき- 更新記事
- 「やる気の出し方」検索してない？うつ病さんが気を付けるべき「やる気出さなきゃ症候群」
- うつ病になると、どうしてもやる気が出なくなりますよね。私も何度、「やる気の出し方」を検索したことか……7年前
- 【後編】「腸」大切！うつ病と腸の意外な関係！腸のご機嫌で心のご機嫌も決まる
- 前編ではちょっと難しいお話をしました。「前編から逃げてきたよ～！」「途中で読むのやめたよ～！」という…7年前
- 【前編】「腸」大切！うつ病と腸の意外な関係！腸のご機嫌で心のご機嫌も決まる
- うつ病をはじめとする心の病は、「脳が関係している」ということは、あなたもよくご存じだと思います。確か…7年前
- 洗顔・歯磨き・お風呂…全部面倒くさい！でもサッパリしたい！ズボラ清潔術５選
- うつ病になると何もかも面倒に感じることがありますよね。毎日当たり前にできていたことがビックリするほど…7年前
- 人生は自由だ！「寝る前に避けるべきNG行動」は、ちゃらんぽらんに解釈しよう！
- 睡眠に関してはたくさんお話ししているような気がしますが、今回も眠るために大切なことについてお話したい…7年前
- 「人の目が気になる…」周りからの目線・評価よりも、大切なことを知っていますか？
- かつての私は、人の目に良く映る「良い子」であることに全精力を注いで生きていました。 それはもう、人か…7年前
- 自分だけの眠る前ルーティン！眠れない不安は自分を騙すことで解消しよう
- 最近、YouTubeを観ていてふと思ったのですが、全世界のクリエイターさんが「モーニングルーティン」…7年前
- 体のあちこちが痛む…その痛みはうつ病が原因かも？様々な対処法をご紹介！
- 鬱々とした気分…夜眠れない…やる気が出ない…イライラする…。うつ病は主に精神的な症状がクローズアップ…7年前
- 眠れないならカーテン全開？ずっと不眠だった私が眠れるようになった日のこと
- うつ病やその他の心の病で、多くの方が経験するであろう「不眠」。 私も不眠にはもの凄ぉ―く！！悩まされ…7年前
- あのハリウッドセレブも！？心の病を公表している有名人たちに学ぼう
- しかし、最近では、心の病について自ら公表している有名人も多いですよね。 特に海外では、ハリウッドスタ…7年前
- 通院が苦痛？うまく話せない？緊張せず、有意義に先生と話すためのコツ
- 精神科・心療内科に通院するようになると、毎回先生と顔を合わせてお話しすることになります。 そこで苦痛…7年前
- 春先は危険？気分が落ち込みやすい「木の芽時」には、頑張らないことを頑張る！
- 春は、最もうつ病の発症率が高い時期だと言われています。最近では「夏バテ」ならぬ、「春バテ」なんて言葉…7年前
- 【後編】一体何を話せばいいの？初めての精神科・心療内科が不安なあなたへ
- 【前編】に引き続き、精神科・心療内科の初診ガイドをお送りしたいと思います。 前編は現実的なお話ばかり…7年前
- 【前編】一体何を話せばいいの？初めての精神科・心療内科が不安なあなたへ
- いざ精神科・心療内科に行ってみようと思っても、「はじめは一体何を話せばいいのか？」「どんな診察になる…7年前
- 精神科の薬はヤバイ？依存するって本当？心の病のお薬について正しく理解しよう
- まだまだ偏見や勘違いが多い、精神病のお薬たち。私も、抗うつ薬や安定剤、睡眠薬、その他胃腸薬などを10…7年前
- ドクターをショッピング？あなたに合う病院・お医者さんの見分け方３通り
- 精神科や心療内科で行う治療はほとんど問診のみ。先生があなたの話を聞いて、先生のアドバイスをあなたが聞…7年前
- うつ病かも？モヤモヤしたらまず行くべきは、内科？精神科？心療内科？
- 誰でも気分が落ち込むことはよくありますよね。でも、その気分の落ち込みが長く続いて、あなたの生活に支障…7年前
- 抗うつ剤の副作用？食欲が止まらない！そんな時に有効な３つの方法
- 抗うつ剤を飲み始めると様々な副作用を感じるかと思います。私が多く感じたのは口の渇き、眠気、排尿障害な…7年前
- 焦りは禁物！周りと比べて落ち込んだら、心と身体をリセットしよう！
- 小さい頃、欲しいものをおねだりすると「よそはよそ！うちはうち！」と言われた思い出はありませんか？ 周…7年前
- また今夜も眠れない！暗い気持ちにならない、なかなか眠れない夜の過ごし方
- うつ病のあなたにとって、一番の敵と言えば「不眠」ではないでしょうか。なかなか眠れないことで、うつ病や…7年前
