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- 【日記】スマホ首を指摘された私のささやかな抵抗
- 「スマホ首だよ!」と母に指摘されたけれど… 1. 突然のストレートネック認定 「それスマホ首じゃない?」 ある日、母にそう言われました。首を回したときにゴリゴリ鳴るのを見ていたらしく、スマホばかり見ているからだと指摘されたのです。 確かに、肩こりや首の張りを感じることはあります。でも、納得いかないの…3日前
コメントを取得しています…- 【雑記】惰眠を貪る幸せとメリットについて
- 惰眠を貪る幸せ──忙しい日々の中で見つける小さな贅沢 たまのお休みをだらけて過ごしたい。そんな欲ってみんなあると思います。かく言う私もその一人。今回はそんな自分への自己弁護……いえ、惰眠のメリットをご紹介します。 休日の朝、目覚ましのない至福 平日は決まった時間に起きなければならず、朝の準備に追われ…6日前
コメントを取得しています…- 【日記】疲れやすさは、運動不足が原因か?
- 疲れやすさは運動不足か? 最近、仕事が終わるとヘトヘトになり、何もしたくなくなる……。 これは単なる疲労か、それとも運動不足が原因なのか? 日常生活で感じる疲れやすさにはさまざまな要因があるが、その一つが「体力の低下」だ。体力がなければ、仕事や家事をこなすだけで精一杯になり、ちょっとしたことでぐった…10日前
コメントを取得しています…- 【日記】冬の体で春の心を待ちながら(エッセイな気分で)
- 春を待ちながら、心の凍りに向き合う 今日は少し寒い日だった 外の寒さに触れながら、ふと思った もしかしたら、体だけじゃなくて、心も凍えているのかもしれないって18日前
コメントを取得しています…- 【日記】ブログ2周年記念!
- 「介護福祉士『ルドルフ』のつれづれブログ」2周年記念:皆様への感謝とこれからの展望 ブログ2周年を迎えて こんにちは、介護福祉士のルドルフです 「介護福祉士『ルドルフ』のつれづれブログ」が2025年1月10日で2周年を迎えました このブログを訪れてくださる皆様のおかげで、ここまで続けてこられました …29日前
コメントを取得しています…- 【日記】田下イルミネーションを見物してきました!
- 心温まる光の饗宴:大村市・田下イルミネーションの魅力 はじめに 仕事終わりに立ち寄った大村市の田下地区。ここで行われているイルミネーションは、住民一人ひとりが趣向を凝らして飾り付けたもので、地元ならではの温かさを感じさせるイベントです。今年も訪れる価値が十分にある、心温まる光景が広がっていました。 …56日前
コメントを取得しています…- 【日記】体調不良は体からのサイン? しっかり休んでおくのも大切です!
- 休みの日に体調不良…それって頑張りすぎのサインかも? はじめに:休みの日ほど不調になる? 「あれ、休みの日になるとなんだか体調が悪い…」そんな経験、ありませんか? 実はそれ、体があなたに発しているサインかもしれません。今回は、休みの日に体調不良が起きる理由と、上手に休むためのヒントをご紹介します。 …59日前
コメントを取得しています…- 【日記】足元の底冷えが辛い季節がやってきました
- 冬の足元対策!底冷えにはエアコンより床暖房や電気カーペットが最適! 底冷えがツライ冬、足元から暖めるのがポイント! 冬になると、エアコンを使っても足元が冷えて困ること、ありませんか? 特に底冷えする日は、暖かい空気が上にたまり、足元だけが冷たい状態に そんな時に頼りになるのが床暖房や電気カーペットで…61日前
コメントを取得しています…- 【雑記】ワーク・ライフ・ホビー・バランスを提案します!
- 仕事も生活も趣味も大切に!新しい「ワーク・ライフ・ホビー・バランス」のすすめ はじめに: 仕事に全力投球する時代はもう終わりました。今求められているのは、仕事、生活、そして趣味をバランスよく楽しむ生き方。「ワーク・ライフ・ホビー・バランス」を取り入れ、充実した毎日を送る方法を考えてみましょう。63日前
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