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  サブ4の練習部屋
  • 所有者：たますけ
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  Blog Chronicle
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  …グを書き(月3万PV)、6km走ります(月180km/サブ4達成)◆ときどき»筋肉を鍛え、プールで泳ぎ、子どもとゲームで遊び、添乗で1人置いてきます(休業中)。
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  M's.work
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  …つ方と交流したくブログを始めました。目標はフルマラソンサブ4奪還です。現在断酒中。2019年6月で1年になります。趣味は、トレーニング、最近筋トレにはまってます…
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  20年運動していないサラリーマンがマラソンを始めて2年11ヶ月で 10km75分から→サブ4→サブ3.5→サブスリーを達成したぴろしの日記と練習方法
  • 所有者：バナナピロシ
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  2017年1月1日から健康のためにランニングを開始。初めての10km走は75分で3日間の筋肉痛(T_T)2年と11ヶ月で2:58`08サブスリー達成。効果的に走…
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  今日は18時に帰ります
  • 所有者：Mr.GOLD
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  キロ7分台のリアル初心者が、完走メダルとサブ4を目指しています。主にトレーニングや北海道マラソンの攻略など