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アラフィフおじさんメタボ脱却に挑戦

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2014年9月ダイエット開始。当時は体重77.4キロ・ウエスト95センチ・体脂肪率31.4%のメタボおやじでした。しっかり運動して、ガッツリ食べる。ゆる~いダイエットの記録です。
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