アンチエイジングとしての登山のすすめ

登山は何歳になってもできるハードルの低いスポーツです。著者が50歳からアンチエイジングのために始めた登山。国内百名山等の全国の山と登山前後の楽しみを紹介します。富士山制覇のコツ、推奨する道具、日常のアンチエイジングも紹介していきます。