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みまっちのSTUDY LIFE

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所有者みまっち
更新日時4年前
更新回数219回

大阪でワンコと暮らしているバツイチサラリーマンのみまっちです！今までの人生で得た様々な生活のための知識を発信してきます👍

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更新記事

暖かい季節がやって来た！日光を浴びて桜を見に散歩に出かけよう👍
https://ocean312.com/20210404-2/
おはようございます😃 すっかり春ですね〜😙 僕は寒いのが苦手なので、これからの暖かい季節が大好き…4年前
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みまっち
暖かい季節がやって来た！日光を浴びて桜を見に散歩に出かけよう👍
https://ocean312.com/%e6%9a%96%e3%81%8b%e3%81%84%e5%ad%a3%e7%af%80%e3%81%8c%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%a6%e6%9d%a5%e3%81%9f%ef%bc%81%e6%97%a5%e5%85%89%e3%82%92%e6%b5%b4%e3%81%b3%e3%81%a6%e6%a1%9c%e3%82%92%e8%a6%8b%e3%81%ab/
おはようございます😃 すっかり春ですね〜😙 僕は寒いのが苦手なので、これからの暖かい季節が大好きです👍 暖かくなってくると精神的にも余裕が出てきますし、日光を浴びているだけで幸せな気分になりますね〜なので休日にワンコの […]4年前
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みまっち
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ブラックコーヒーって健康的にどうなんだろうか？
https://ocean312.com/20210403-2/
おはようございます😃 今日はブラックコーヒーについて話します。僕はブラックコーヒーを毎日5杯くら…4年前
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みまっち
ブラックコーヒーって健康的にどうなんだろうか？
https://ocean312.com/%e3%83%96%e3%83%a9%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%92%e3%83%bc%e3%81%a3%e3%81%a6%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%9a%84%e3%81%ab%e3%81%a9%e3%81%86%e3%81%aa%e3%82%93%e3%81%a0%e3%82%8d%e3%81%86%e3%81%8b/
おはようございます😃 今日はブラックコーヒーについて話します。僕はブラックコーヒーを毎日5杯くらい飲むのが習慣になってます😙 理由としては、まず寒いのが苦手なので暖かい飲みものを飲みたいけど、お茶、紅茶系は若干アレルギ […]4年前
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みまっち
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あなたもショートスリーパーかもしれない！
https://ocean312.com/20210402-2/
おはようございます😃 今日は睡眠についての話です😙 睡眠時間で1番良いとされてるのが約7時間です…4年前
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みまっち
あなたもショートスリーパーかもしれない！
https://ocean312.com/%e3%81%82%e3%81%aa%e3%81%9f%e3%82%82%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%bc%e3%83%88%e3%82%b9%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%91%e3%83%bc%e3%81%8b%e3%82%82%e3%81%97%e3%82%8c%e3%81%aa%e3%81%84%ef%bc%81/
おはようございます😃 今日は睡眠についての話です😙 睡眠時間で1番良いとされてるのが約7時間です。しかし、スマートバンドを買ってから自分の睡眠時間を毎日計測したのですが、平均5時間半程度😝 しかも夜は22時過ぎという早 […]4年前
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みまっち
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家で背筋を鍛える方法！
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おはようございます😃 今日は家で背筋を鍛える方法を話します！背筋を家で鍛えるのに1番効果的なのが懸垂です💪 でも懸垂って家でやるには、ぶら下がり健康器みたいな道具買わなきゃいけないの？って思われるかもしれません。でも […]4年前
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みまっち
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歯を健康に保つ事、皆さんしてますか
https://ocean312.com/%e6%ad%af%e3%82%92%e5%81%a5%e5%ba%b7%e3%81%ab%e4%bf%9d%e3%81%a4%e4%ba%8b%e3%80%81%e7%9a%86%e3%81%95%e3%82%93%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%be%e3%81%99%e3%81%8b/
おはようございます😃 今日は歯の健康の話です😙 歯の健康って大事ですよね！僕は生まれてから一度も虫歯になった事がなかったので、歯磨きがかなり適当でめんどくさがってました😅 そしたら歯茎が弱くなってしまって、リンゴを齧っ […]4年前
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みまっち
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ダイエットを成功させたいなら一生続けられるメニューでやろう！
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おはようございます😃 今日はダイエットを成功させる方法を話します！ダイエットを成功させたいと思う…4年前
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みまっち
胸筋を鍛えるのに使えるモンスターローラー！
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おはようございます😃 今日はモンスターローラーについて話したいと思います！まずモンスターローラーって何？ってなる方が多いと思います。モンスターローラーは腹筋ローラー違って、左右に別々のローラーを持って上半身の色々な部 […]4年前
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強い体になるとメンタルも強くなる！
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おはようございます😃 今日は強い体になる事はメンタル強化にもつながるという話しをします！最近若い子が入社してきても結構な確率で一年くらいで辞めちゃうんですよね〜🤔 大体がメンタル的に社会に馴染めないって感じが多いかなぁ […]4年前
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腹筋を鍛えるなら腹筋ローラーがオススメ！
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おはようございます😃 毎日ルーティンとして筋トレをしているのですが、その中でも腹筋を鍛えるのに使っ…4年前
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みまっち
肩こり、首こりをなくす方法！丹田に力を入れるべし！
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おはようございます😃 今日は肩こり、首こりをなくす方法をお話しします！僕の仕事はパソコンに向かってプログラムを組んだり、文章を書いたりするいわゆるデスクワークです。なので肩こり、首こりが酷くて最低週に一回は整骨院に行 […]4年前
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運動を始めたきっかけはビリーズブートキャンプ！
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おはようございます😃 今では毎日運動をルーティン化させていますが、運動を元々やり始めたのは2014…4年前
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スマートバンド Mi Band5の機能が凄い！健康管理に最適！
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おはようございます😃 Xiaomiのスマートバンド Mi Band5の機能が凄いです😙 Mi B…4年前
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スマートバンド Mi Band5のモニタ画面と電池持ちは凄かった！
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おはようございます😃 Xiaomi(シャオミ)のスマートバンドMi Band5を買ってみました😙…4年前
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スマートバンドを買ってみた！健康的ダイエット生活には欠かせ
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おはようございます😃 先日人生で初めてスマートバンドを買ってみました！ Xiaomi(シャオミ)製…4年前
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間食を食べるならミックスナッツが1番！
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おはようございます😃 今日は僕が毎日間食で食べているナッツについて話します😙 腸活の時にも話しま…4年前
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イワシ缶詰はお手軽で健康にとても良い！
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おはようございます😃 今日は僕が毎日食べているイワシ缶詰について話したいと思います😙 イワシ缶詰…4年前
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発酵食品も腸活には重要！
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おはようございます😃 昨日は腸活における食物繊維の重要性について話しました！今日は発酵食品も腸活…4年前
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