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  40歳からの超少食と筋トレで細マッチョになるぞ
  • 所有者：ssrryoma
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  40歳から朝食、昼食を軽くした超少食生活を開始。一気に体重が減り、お腹のダイエットに成功もやはり男たるもの腕、胸、背中などの筋肉はつけたいので筋トレ、食事も改善…
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  hifumi life*
  • 所有者：ひふみ
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  …イフレシピを綴ります。慢性的な疲労状態を改善するため、少食&スムージー生活にトライしています。twitter:@0369The　　↑毎日の小食生活をレコーディン…
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  元　超少食と筋トレで細マッチョになる
  • 所有者：ssrryoma
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  2015/7から1日1食の超少食生活を開始。筋トレで細マッチョになり、いつまでも男の魅力を上げ続けます。