れきんとライフ＠48歳からの『筋トレ＆ダイエット』実践記

サラリーマンと肉体改造に励み、家族と楽しく過ごす時間を誰よりも愛してます。1972年生まれの168cm。標準体重は61㎏。2020年8月。48歳の夏に本格的にダイエットを開始。80㎏近くあった体重を9カ月間で-13㎏のダイエットに成功。現在もリバウンドすることなく健康体を維持しています。2021年9月。49歳の秋から筋トレを本格的に始めました。全くの初心者から始めましたが、勉強しながら見よう見まねで頑張っています。ど素人が50歳前から肉体改造を始めても全然遅くありません。それを証明するためにこのブログを作りました。全て僕の実体験を元に記事を作っています。お気軽にフォローして下さいね！