【フリートーク】雑談とか、お知らせとか。

◎バナナ～乳酸菌の餌になるオリゴ糖も入ってます。バナナは即席の燃料で、持続的な燃料にもなる健康食品。バナナの栄養素・効果・働き、保存方法～

バナナは木に成るのではなく、草に成る果物です。
カリウムと鉄分が多く、ビタミンもそこそこに………。
セロトニンを合成する成分が入っているので、精神安定の効果もアリ。

https://minagiru-food.com/foods/fruit/banana-article

ブログ更新！
恋はつづくよどこまでも【魔王ついに勇者の実家へ!!】
https://writingscr.com/info/105984/

トマト～有毒成分その名はトマチン？分類は果物でも緑黄色野菜。ガンと老化を防ぐ抗酸化作用のリコピン！トマトの栄養・効果・保存方法・選び方・お勧め調理法～

リコピンのほか、抗酸化作用三兄弟のビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥが多く含まれています。
糖質、脂質制限されている方にとっては嬉しい低カロリー野菜でもあります。

トマトは栄養素の連携が多く、複雑に絡み合って二重三重に効果を高めています。
リコピン＋ビタミンＡ＋ビタミンＣ＋ビタミンＥ＋ポリフェノール類＝動脈硬化予防・改善、ガン予防
クエン酸＋リンゴ酸＋ビタミンＣ＋鉄分＝貧血予防・改善
クエン酸＋リンゴ酸＋ビタミンＢ１＋鉄分（ヘモグロビン）＝疲労回復
ルチン＋ピラジン＝血管を健康にして血流を改善、予防・改善

https://minagiru-food.com/foods/vegetables/tomato-article

ほうれん草～貧血予防、結石の原因になるシュウ酸は大丈夫？ ほうれん草の栄養・効果・保存方法・選び方・お勧め調理方～

ビタミンA、C、Eの抗酸化作用トリオに、造血ビタミンの葉酸、B1、B2、止血ビタミンのK。
鉄分、カルシウム、マグネシウム、カリウム。
ほうれん草はビタミンもミネラルも豊富な野菜です。

花粉症、アレルギー対策に有効な、オメガ３とオメガ７６脂肪酸の比率が黄金比になって含まれています。

ほうれん草の効果を知れば一歩健康に近づけます。

https://minagiru-food.com/foods/vegetables/spinach-article

ブログ更新！
金の盾記念【エガちゃんがみんなからのメッセージを読みます】
https://writingscr.com/info/105990/

ブログ更新！
やらざるを得ない環境は確実にやる気と継続力がアップする
https://writingscr.com/info/105997/

カボチャ～ビタミン豊富な甘い緑黄色野菜、ズッキーニもカボチャ、種は天然のミネラルサプリ、保存方法・選び方・品種・調理方法～

ビタミンA、C、Eが揃ってます。
ズッキーニもカボチャだってこと知っていましたか？
西洋かぼちゃと日本カボチャの違いは？
カボチャの種にはオメガ６のリノール酸が多く、悪玉コレステロール（ＬＤＬ）を減らす効果があります。
◎カボチャの種はミネラルの宝庫、カボチャの種の食べ方適当レシピ


https://minagiru-food.com/foods/vegetables/pumpkin-article

ブログ更新しました。
今回は気分転換のウォーキングについて書きました。
良かったら遊びに来てください。

https://mwtstinger.info/lets-walk/

ブログ更新！
モチベーションを簡単に上げる３つの方法
https://writingscr.com/info/106131/

白菜～鉄分が多く鉄分以外にも貧血改善作用あり、キムチ風浅漬けにご注意、白菜の保存方法・選び方・相性の良い食材～

ビタミンC、K。
アリルイソチオシアネートの抗酸化作用。
鉄分、葉酸、モリブデンで貧血予防・改善効果。

白菜は意外と栄養豊富です。

https://minagiru-food.com/foods/vegetables/chinesecabbage-article

ブログ更新！
EGACKT降臨！【違いのわかる男が面白い】
https://writingscr.com/info/106217/

ブログ更新しました。
今回は、バーピートレーニングを実際にやった感想を書いています。
良かったら遊びに来てください。

https://mwtstinger.info/tried-burpee-training/

ブログ更新！
【超重要】１９８００円相当のプレゼントがあります！
https://writingscr.com/info/106382/

ブログ更新！
１日３名の集客に成功させる３つの秘訣
https://writingscr.com/info/106385/

記事更新しました。【つまづいてもいいから挑戦を諦めるな】
手抜きのミスはだめだが、前向きに挑戦した結果の失敗は許される会社があります。企業が環境変化に迅速に対応し成長するためには、どうしても新製品開発が必要であり、今なら新型コロナウイルス用ワクチン開発が求められています。
http://blog.livedoor.jp/y_name/archives/5785734.html

ブログ更新！
ギルティ～この恋は罪ですか？～【裏切り者だらけの恋が始まる】
https://writingscr.com/info/106390/

記事更新しました。【シンビジューム差し上げます】
シンビジュームを本日全て屋外に出しました。画像を見れば分かると思いますが、10種類で70～80鉢あります。1種類1鉢あれば良いので、残り60～70鉢を欲しい人にただで差し上げます。どなたか、取に来て頂ける人はいませんか？
http://blog.livedoor.jp/y_name/archives/5790826.html

ブログ更新しました。
今回は、個人的な志村けんさんへの思いを書いてみました。良かったら遊びに来てください。

https://mwtstinger.info/ken-shimura/

ブログ更新！
１日３名の集客に成功させる３つの秘訣
https://writingscr.com/info/106385/