成功者による筋トレ継続ダイエット情報

肥満体型から細く筋肉質な体へ。30代から始めた自宅での筋トレダイエットで、憧れていた体型に変身できました。その過程で得た筋トレや食事の知識、考え方などを発信しています。今は仕事と幼い双子の育児で、とても忙しい毎日を送っています。それでも習慣化された筋トレを継続して行っています。忙しい人、30代40代の人でも自宅で筋トレをしてダイエットできる、そう思ってもらえるブログです。