ブログ更新しました。よろしくお願いします

◎蕎麦　栄養素と雑学、食物繊維豊富、便秘改善、アミノ酸スコアは92点
蕎麦はビタミンＢ群とミネラルが勢揃いな健康食品で救荒作物です。

食物繊維は、豊富と言われている玄米の1.5倍弱！
フラボノール系・ポリフェノールのルチンが多く含まれています。

栄養素が少ないと思っている方、それは間違いです。
蕎麦は栄養豊富な健康食品です。

https://minagiru-food.com/foods/grain-and-nuts/buckwheat-article

◎キウイフルーツの雑学・栄養素・効果と働き・保存方法・選び方

ビタミンＣはスッポン肉の69倍！
果糖は何故太りやすい？
舌や喉がピリッとするのはタンパク質分解されるから

キウイのビタミンＣ含有量はレンズ豆の69倍で、アンコウの69倍で、いかなごの69倍で、イワナ、エイ、キンメダイ、キス、マサバ、メカジギ、ししゃも、マダイ、トビウオ、猪、牛肉、馬肉、山羊、ガチョウ、鴨、鶏、スッポン、牛乳、ヤギ乳、アロエの69倍！

https://minagiru-food.com/foods/fruit/kiwifruit-article

タマネギ～実は葉っぱ、新玉葱の品種は？血糖値を下げ、感染症を予防する淡色野菜、タマネギの栄養・保存法・選び方～

ビタミン類も、ミネラル類も殆ど含まれていないタマネギですが、それ以外の薬効成分が豊富に含まれています。
ビタミンＢ１を助けるアリシンは抗菌作用や、殺菌作用があり、喉の痛みや咳を抑える作用もあるため、風邪などの感染症の予防に効果的な栄養素です。


https://minagiru-food.com/foods/vegetables/onion-article

ブログ更新！
高嶋ちさ子 12人のヴァイオリニスト「カノン」テレワークで弾いてみた
https://writingscr.com/info/106660/

シモテンです　ブログを更新しました！
外出自粛で溜まったストレスを、綺麗なお風呂にゆっくり浸かってリラックスしたい
「今だから自宅で出来ること！カビだらけの握りバーを交換、修復する」
https://www.shimoten.site/entry/nigiri-bar

ブログ更新しました＾＾

アルコール消毒液スプレーすぐ欲しい！ハンドジェル！新型コロナウイルス！Amazon・楽天
https://uesinkun.hatenablog.com/entry/Alcohol-Disinfectant-Spray-Hand-Gel-Amazon-Rakuten

◎レタスの栄養素、働きと効果、保存法、良いレタスの選び方、レタスの種類

低カロリーな淡色野菜、貧血を予防する鉄分と葉酸は豊富
レタスに含まれるラクッコピコリンは捏造物質！
レタスに催眠効果はありません。
未だに多く出回っている偽情報に注意！

https://minagiru-food.com/foods/vegetables/lettuce-article

記事更新しました。【タケノコ騒動1・まるで小さな食品工場】
毎日10～20本程度のタケノコを、米ぬかを入れてあく抜きしながら茹でる作業は、まるで小さな食品工場のようです。
http://blog.livedoor.jp/y_name/archives/5936958.html

ブログ更新！
志村けんのだいじょうぶだぁがめちゃくちゃおもしろい
https://writingscr.com/info/106739/

シモテンです　ブログを更新しました！！
長瀞のお豆ふ処【うめだ屋】感染防止対策で美味しい「おとうふランチ」
落ち着いたら、また食べに行こう！
https://www.shimoten.site/entry/umedaya

毎日食べているお米の栄養素知っていますか？
お米を食べると、どんな健康効果が得られるのか………。

●精米・白米・うるち米
～主成分はデンプン、普段食べている米の栄養と効果を知っていますか？生米1合180mlで150g、デンプンの老化とは？～

https://minagiru-food.com/foods/grain-and-nuts/rice-article

こんばんわ、kokoです。

おうち時間、退屈していませんか？
どうせなら痩せるダイエット向けのプリン、
5分でできるので作っちゃいましょ〜❤︎

栄養価がものすごく高くて、便秘も解消。
体がなまってる人はこれでビタミン・ミネラル補給でスッキリしてくださいね。

https://www.chaneltc.com/chiapudding/

胡麻（ゴマ）の栄養素・効果

小さいけれどミネラル類が豊富、貧血改善、骨太効果、アンチエイジング効果など機能満載！
開けゴマの意味は？
白ゴマ、金ゴマ、黒ゴマの違いは？

ゴマはすりおろさないと消化できないって知っていますか？

https://minagiru-food.com/foods/grain-and-nuts/sesameseed-article

ブログ更新！
メルマガ運営で絶対に失敗しない３つの秘訣
https://writingscr.com/info/106947/

シモテンです　ブログ更新しました！
おうちでDIY！洗濯機を分解掃除で徹底洗浄する
オッサンでも、ここまで分解できる！サンデー「黒カビ・バスターズ」
超詳細な動画で、なるほど！見ればわかる
https://www.shimoten.site/entry/sentaku-so

ブログ更新！
miletのusの一発撮りが非常に心に響きました
https://writingscr.com/info/107019/