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「トレーニングプログラム」と「消費カロリー」、完成しました。📒 カロリー集計　3月 28日の分📙

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蛍光灯を直管型LED照明灯に簡単に交換できる！
インバーター式もバイパス工事不要で、お手軽交換が自分で出来る
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＃直管型LED ＃工事不要 ＃インバーター式対応 #シモテンのおっさん日記 #蛍光灯 #シモテン #しもてん #DIY

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はむら2023「花と水のまつり」後期【チューリップまつり】
揺れる花びらに心癒されるひと時を
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＃シモテン #しもてん #はむら #50代の楽しみ #チューリップまつり #花と水のまつり #関東 #観光情報
#シモテンのおっさん日記

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お花見も楽しめるハイキングコース【後編＆動画】
花々が咲き誇る秩父「羊山公園の芝桜と琴平ハイキングコース」は初心者でも楽しく散策できる！動画も！！
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＃シモテン #しもてん #秩父 #50代の楽しみ #芝桜 #羊山公園 #関東 #観光情報 #琴平ハイキングコース
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GWはワクワクの宝探しへ！
トレファクスポーツで500円クーポンと奇跡の一品をゲット
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＃トレファク ＃GW ＃クーポン券 #シモテンのおっさん日記 #アウトドア #シモテン #しもてん #大型バックパック

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登山用の大型ザックの機能や基本的な背負い方、体へのフィッティング、ベルトの調整方法
トレファクでゲットしたオスプレイ・ケストレル58
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＃シモテン #しもてん #秩父 #50代の楽しみ #オスプレー #登山用ザック #背負い方 #フィッティング #ケストレイル
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登山やキャンプ、山小屋泊等のアウトドアで活躍するインナーシーツ
災害の備えにも
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＃シモテン #しもてん #インナーシーツ #50代の楽しみ #山小屋泊 #登山 #シモテンのおっさん日記 #軽量 #コンパクト #災害用

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「大疣瑠璃兜」（おおいぼるりかぶと）君📒 カロリー集計　5月 21日の分📙

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気軽に楽しむ初心者ハイカーにもオススメ！
こんな近くで自然豊かな里山「六道山・お伊勢山」
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＃シモテン #しもてん #東京都武蔵野市 #50代の楽しみ #六道山 #お伊勢山 #関東 #観光情報 #ハイキングコース
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😲COSぇもんの人体実験😲・2023年 5月分　の結果

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沢沿いの大冒険！ゴルジュ・鎖場・ロープで登る
猛暑日の棒ノ折山でヘロヘロのおっさんハイク
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＃シモテン #しもてん #棒ノ折山 #50代の楽しみ #ゴルジュ帯 #関東 #観光情報 #ハイキングコース
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【登谷山・皇鈴山ハイキングその①】
外秩父七峰ハイキングスタンプラリー登谷山スタンプをゲット！
https://shimon.top/toya-misuzu-mt1/

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うれしい事が、3つ。📒 カロリー集計　6月 13日の分📙

https://cosmos196102.blog.fc2.com/blog-entry-1209.html

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【登谷山・皇鈴山ハイキングその②】
外秩父七峰ハイキングスタンプラリー皇鈴山スタンプをゲット！
https://shimon.top/toya-misuzu-mt2/

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自分でやっちまえ！素人でもスクーターのVベルト交換は出来るのか！？【前編】
消耗品であるVベルトの交換時期、自分で交換する時に必要な工具、治具、やり方を画像を見ながら紹介します
https://shimon.top/v-belt1/

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#おっさん日記 #サンデーメカニック #シモテン #自分で #交換方法 #Vベルト #やり方 #画像 #50代の楽しみ #スクーター スクーター

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街乗りで使っているヤマハのアクシストリートの「出だし加速が遅い！」
そこでウエイトローラーを交換してみたところ加速激変！素人が自分で交換できる方法、やり方を紹介する
https://shimon.top/weight-roller1/

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スクーターやバイク、車のエンジンが掛からない時の原因の一つがセルモーター（スターター）の故障である。
素人が分解修理、分解掃除してみたので、そのやり方を紹介します。セルモーターの構造はどうなっているのか？
https://shimon.top/starter-motor/

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こんばんは、シドニーマンです。

いよいよ女子サッカーワールドカップが始まりました。

https://sydneymimiyori.com/2023/02/01/fifa-women-soccer-woldcup-au-nz/

こんにちは、シドニーマンです。

只今、オーストラリア、ニュージーランド両国で行われている女子サッカーワールドカップ。
なでしこジャパン予選突破おめでとうございます。
そのワールドカップ決勝戦はシドニーで行われるのです。

https://sydneymimiyori.com/2023/02/01/fifa-women-soccer-woldcup-au-nz/

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【スクーターのエンジン始動不良】そのトラブルの原因として多いのがスタータースイッチの故障、不具合だ！
素人がスタータースイッチを自分で分解、清掃する方法、やり方を詳しく紹介する。
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