- ブロトピ
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フローヨガ ジムのレッスンでヨガがあります。 ジムの話はこちら⇩ ヨガにも色々あり、今回はフローヨガの話です。 音楽に合わせて行うヨガです。 フローヨガは、呼吸に合わせてポーズを流れるように連続して行う アクティブなスタイルのヨガです。 単一のポーズに留まる時間が短く、全身運動になるため、体力向上… 💎ミニョンの小さな幸せを… 2025/10/23 21:00
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みなさんは3連休をいかがお過ごしでしょうか？ 私は明日はめったにない、祝日の出勤です。 その後のシフトでは１週間ほど仕事がないので、気楽な働き方になっています。 ピラティスの良さ 以前の記事で書いています。 是非読んでください。 ピラティスブレス ピラティスは呼吸法も大事になってきます。 ピラティス… 💎ミニョンの小さな幸せを… 2025/10/21 18:56
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