- ブロトピ
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「スマホ首だよ！」と母に指摘されたけれど… 1. 突然のストレートネック認定 「それスマホ首じゃない？」 ある日、母にそう言われました。首を回したときにゴリゴリ鳴るのを見ていたらしく、スマホばかり見ているからだと指摘されたのです。 確かに、肩こりや首の張りを感じることはあります。でも、納得いかないの… 介護福祉士『ルドルフ』の… 2025/02/12 19:00
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こんにちは。飼い主♀です。 「こんにちはー！」 さっぶぅぅぅ〜！ 皆様、先週の最強最長寒波はいかがでしたか？ 大阪にも雪が降りました。 積もらなかったけど、めちゃめちゃ寒かったで […] The post 凍てつく夜にジャーマンシェパードと鍋パしたら、シメの雑炊まで食べすぎましたｗ f… 維桜さんブログ 2025/02/11 16:30
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今回の記事はこのような疑問や悩みに答えます。 自宅で本格的に筋トレを始めたい人、高重量トレーニングができる頑丈なベンチが欲しい人にぴったりなのが、アイロテックのハードグリップインクラインベンチHPM 。 特に高重量のトレ […] The post アイロテックハードグリップインクラインベンチHPM… なこすけ3P 2025/02/09 21:07
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惰眠を貪る幸せ──忙しい日々の中で見つける小さな贅沢 たまのお休みをだらけて過ごしたい。そんな欲ってみんなあると思います。かく言う私もその一人。今回はそんな自分への自己弁護……いえ、惰眠のメリットをご紹介します。 休日の朝、目覚ましのない至福 平日は決まった時間に起きなければならず、朝の準備に追われ… 介護福祉士『ルドルフ』の… 2025/02/09 19:50
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雪が降って、積もって、凍って、解けての連続コンボ状態 全国的にそうだが、ここ2,3日は雪が降っては夜のうちに積もり、朝から道が凍っては交通が麻痺している それが昼の日光で解けて、やっと車が使えるようになったかと思えば、夜の寒さで道が凍って、また雪が降ってを繰り返している 介護福祉士『ルドルフ』の… 2025/02/06 19:00
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疲れやすさは運動不足か？ 最近、仕事が終わるとヘトヘトになり、何もしたくなくなる……。 これは単なる疲労か、それとも運動不足が原因なのか？ 日常生活で感じる疲れやすさにはさまざまな要因があるが、その一つが「体力の低下」だ。体力がなければ、仕事や家事をこなすだけで精一杯になり、ちょっとしたことでぐった… 介護福祉士『ルドルフ』の… 2025/02/05 19:00
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長崎の消えゆく方言「ちけ」とは？──忘れられた言葉に息吹を吹き込む 介護福祉士『ルドルフ』の… 2025/02/01 19:00
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こんにちは！ にほんブログ村 先日、バウムクーヘンの端っこの切り落とし部分をお安く購入してきました。ほとんどはそのまま食べちゃったけど、少し飽きてきました。リベイクしてみました。オーブントースターで焼き色を見ながら、5分ぐらい(?)焼いてみました。こんがり焼... じゅのゆるりライフ 2025/02/01 09:33
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春を待ちながら、心の凍りに向き合う 今日は少し寒い日だった 外の寒さに触れながら、ふと思った もしかしたら、体だけじゃなくて、心も凍えているのかもしれないって 介護福祉士『ルドルフ』の… 2025/01/28 19:00
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日記を書くって難しい 日記を続けるのって、どうしてこんなに難しいんだろう 始めたときは「毎日書こう！」と意気込むんだけど、2〜3日で「あれ、今日書いてないな」って気づき、気づけば一週間、また気づけば1ヶ月が経っている 書けない理由を自分なりに考えてみたけれど、正直、はっきりした答えが見つからない も… 介護福祉士『ルドルフ』の… 2025/01/26 19:05
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仕事を辞めるときの葛藤とその乗り越え方 そろそろ私が転職して５ヶ月になろうとしていますが、そのときに感じた葛藤について考えをまとめておきたかったので、今回はそれを書いて行きたいと思います 介護の仕事で感じたやりがいと葛藤 介護福祉士として働く中で、多くの利用者と触れ合い、その日常を支えることに大きな… 介護福祉士『ルドルフ』の… 2025/01/20 19:00
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「介護福祉士『ルドルフ』のつれづれブログ」2周年記念：皆様への感謝とこれからの展望 ブログ2周年を迎えて こんにちは、介護福祉士のルドルフです 「介護福祉士『ルドルフ』のつれづれブログ」が2025年1月10日で2周年を迎えました このブログを訪れてくださる皆様のおかげで、ここまで続けてこられました … 介護福祉士『ルドルフ』の… 2025/01/17 19:00
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今回の記事は上記のような疑問に答えます。 バスケットボールのパフォーマンスを向上させるために、筋トレは欠かせません。 しかし、具体的な筋トレ方法や鍛える部位を知っている人は少ないです。 この記事では、バスケットボールに筋 […] The post バスケットボールで鍛えるべき筋肉とは？効果的な筋ト… なこすけ3P 2025/01/17 06:32
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宮崎を震源とする地震発生！震度２の揺れを体感して 宮崎を震源とする地震発生！震度２の揺れを体感して 1. 地震発生の概要 2. 震度２の揺れとは？ 3. 地震への備えと心構え 4. 被災地の無事を祈って 1. 地震発生の概要 1月13日午後９時過ぎ、宮崎を震源とする震度5弱の地震が発生しました。幸い… 介護福祉士『ルドルフ』の… 2025/01/14 11:00
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今回の記事は上記のような疑問に答えます。 今回の記事で紹介する、折りたたみ式トレーニングベンチのおすすめは以下の7つ。 トレーニングベンチ GOGOJUMPトレーニングベンチTRLGBC450-001 STEADYトレー […] The post 折りたたみ式トレーニングベンチおすすめ7選！収納し… なこすけ3P 2025/01/12 09:37
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健康寿命を延ばす生活習慣 介護職として、日々認知症の方や寝たきりの方をお手伝いしていると、自分はこういう病気にはなりたくないと思います 今回は、そうならないためのアプローチのヒントを、生活習慣の方向から書いてみたいと思います 1. 健康寿命とは？ 健康寿命とは、日常生活に支障をきたすことなく健康的に… 介護福祉士『ルドルフ』の… 2025/01/11 19:00
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競馬で勝つためのロジックを学べる本!? 今週馬券で勝つ!! 今回は馬券術本から、いつの間にか馬券が上手くなるかもしれない参考書 「馬券カレンダー」 を競馬好きが紹介します。 ●商品名 ●出版社 ●著者 ●雑誌説明 ●使いやすさ向上ポイント ●発売日 ●税込価格 ↓ Amazon で購入できます… ウマ王子の一口馬主ブログ 2025/01/10 06:55
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長崎の絶景！橘神社のギネス認定「大門松」を訪れて 先日、長崎県雲仙市橘神社を参拝してきました 参道の入り口にある大門松が絶景でしたが、今回はそのお話です 長崎の誇る橘神社とは？ 橘神社は長崎県に位置し、歴史ある神社として地元の人々に愛されています 特に新年には多くの参拝客で賑わい、地域の文化や伝統を… 介護福祉士『ルドルフ』の… 2025/01/09 19:00
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新年明けましておめでとうございます！ 本年も宜しくお願い致します！ さて、今回は我が家の三が日の様子を簡単にお伝えしたいと思います 元日は寝正月 今年の正月は転職して初めての三が日休暇を満喫しました 元日は特に予定もなく、いわゆる寝正月を堪能しました 食べて寝ての繰り返しで一日があっという間に過ぎて… 介護福祉士『ルドルフ』の… 2025/01/05 09:00
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この記事では、2025年1月3日（金）から開催されるAmazon初売りセールでおすすめのお買い得ガジェット（PC周辺機器・オーディオ・家電）を一挙にご紹介しています。 テレワーク最適化ブログ 2025/01/03 09:15
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