ブログ更新したよ～(手動)

SABA缶【さばかん】サバイバルゲーム記https://sabamen.blog.fc2.com/
ブログ更新しました！
大型台風があり、各地で被害に会われた方、いらっしゃると思います。
台風、近年、どんどん強くなってますし、地震も増えてます！
そこで、僕のアップした動画の中でも災害時に特に使えるものをもう一度ご紹介します！
ご興味ございましたら、ぜひ！

SABA缶【さばかん】サバイバルゲーム記録https://sabamen.blog.fc2.com/
ブログ更新しました！
脱出用ロープの作り方をご紹介します！
仰々しいタイトルですが、先日の大火災や海川で流される事故が多いこともあり、今回、取り上げました！
避難、救助で非常に役立つ方法ですし、もちろんレジャーでも使えます！
ご興味ございましたら、ぜひ！！

私の尊敬する偉大なエンジニア、本田宗一郎について纏めました。
彼の生き方に倣って、明日からも頑張っていこうと思います。
では、どうぞ。
⇒http://abends1103.web.fc2.com/jpn07.html

<よろしかったら、以下もご参考まで>
記事タイトル：趣味 あ ら か る と (ＭＹ　Ｗｉｋｉｐｅｄｉａ)
更新した記事のURL：https://abends1103.web.fc2.com

SABA缶【さばかん】サバイバルゲーム記録https://sabamen.blog.fc2.com/
ブログ更新しました❗
真っ暗闇で明かりが灯る、それだけで気分が落ち着きます❗
今回は明かりを灯す方法についてご紹介します❗
ご興味ございましたら、ぜひ❗

SABA缶【さばかん】サバイバルゲーム記録https://sabamen.blog.fc2.com/

ブログ更新しました❗
アウトドアシーン、災害時に使えるお米の炊き方をご紹介します❗身近なもので簡単に炊くことができるので、覚えておくと、いざってときに安心です❗ご興味ございましたら、ぜひ❗

こんにちは、ニコネイルです。ブログを更新しました。今回は秋のブラウンニュアンスネイルのご紹介です。💕
https://niconail.hamazo.tv/e8561308.html
訪問お待ちしています。(^^)

YouTubeにも動画をアップしています。
https://youtu.be/ajHZ0D321Us

Twitter 相互フォロー募集中です。(^^)
http://twitter.com/sayasayaakiaki

愛知県民の皆様へ向けて

玉置浩二　カーテンコール2020【愛知】
セブンイレブン先行先着プリセール　本日　23：59　受付〆切　急いでね！！
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┏(*´∀｀)┛

受付はインターネットのみ。
申し込みはGetzコンチケ経由でして下さると嬉しいです。
少し前在庫確認しましたが、チケットぴあにて、◎在庫アリでした。
今なら、十分間に合うはずです！！

記事：ＵＲＬ
https://www.getzcontike.com/2019/10/KojiTamaki-cc2020.html

ロシア国立音響楽団とのコラボコンサート。
クラシックファンにもお薦めかも！

先行チケット申し込み者には特選ＤＶＤが貰える特典もあるよ！
詳細は記事に行ってね。よろしく！！

まだ間に合うかも！！
ブログ更新しました
錦戸 亮 LIVE TOUR 2019 “NOMAD”【福岡・宮城・東京・愛知・大阪】
チケットぴあ本日１０時一般発売開始！

記事のＵＲＬ：https://www.getzcontike.com/2019/11/RyoNishikido.html

モリブデン　～レアメタルです。老廃物の処理業者、解毒も請け負います、ガン予防も？～

１６種の必須ミネラルの１つで、体内での必要量が少ない微量ミネラルに属する栄養素です。多くの生き物にとって必要不可欠な殆どの動植物に含まれている栄養素です。
プリン体をボコボコにする効果があり、食品では豆類の多く含まれています。

https://minagiru-food.com/nutritiondata/molybdenum-article

血湧き肉踊る、あとキャベツも踊る、食と健康の無料【みなぎる食品】のみなぎ鬼夜兵衛です。
栄養素を知って一歩健康に近づいてください………というコンセプトで栄養素の解説をしています。

◎みなぎる食品スローガン
健康への第一歩は、まず知ることから
健康への第二歩は、意識することから
健康への第三歩は、信憑性の低い情報に流されないこと

ヨウ素は１６種の必須ミネラルの１つです。実に昆布的で、ひじき的な栄養素です。
ヨウ素　~海の栄養素です。海藻にわんさか入っています。ヨウ素と関連性の高い甲状腺とは？~
https://minagiru-food.com/nutritiondata/iodine-article

16種の必須ミネラルの内の１つ、コバルトブルーでお馴染みのコバルトです。
コバルト　~ビタミンＢ１２の構成成分なので、ぶっちゃけビタミンＢ１２でＯＫ、お肉食べると良いですよ~

血湧き肉踊る、あとキャベツも踊る、食と健康の無料【みなぎる食品】のみなぎ鬼夜兵衛です。
栄養素を知って一歩健康に近づいてください………というコンセプトで栄養素の解説をしています。

◎みなぎる食品スローガン
健康への第一歩は、まず知ることから
健康への第二歩は、意識することから
健康への第三歩は、信憑性の低い情報に流されないこと

https://minagiru-food.com/nutritiondata/cobalt-article

血湧き肉踊る、あとキャベツも踊る、食と健康の無料【みなぎる食品】のみなぎ鬼夜兵衛です。
栄養素を知って一歩健康に近づいてください………というコンセプトで栄養素の解説をしています。

◎みなぎる食品スローガン
健康への第一歩は、まず知ることから
健康への第二歩は、意識することから
健康への第三歩は、信憑性の低い情報に流されないこと

硫黄（イオウ）　～硫黄化合物、含硫アミノ酸として色々働きます。”卵の腐ったような臭い”って何だよ！～
硫黄は１６種の必須ミネラルの１つです。
ビタミンの成分として、硫黄化合物として、コレステロール下げたり、解毒したりします。
最近耳にするフィトケミカルについても解説。

https://minagiru-food.com/nutritiondata/sulfur-article

飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸………違いは？
脂質と脂肪酸その１～飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違いとは？そもそも脂肪酸って何？飽和脂肪酸をヌルッと解説～
アルツハイマー病に有効な脂肪酸は………。
https://minagiru-food.com/nutritiondata/saturatedfattyacidsr-article

脂質と脂肪酸その２　～不飽和脂肪酸とは？オメガ3、n-6系、オメガ9？脂肪酸に善いも悪いも無い！大事なのはバランスです～

オメガ6の脂肪酸を摂り過ぎるとアレルギーになったりします。大事なのはバランスです。飽和と不飽和、オメガ3とオメガ６、健康的な比率は………？脂肪酸の種類と分類を解りやすく解説。

https://minagiru-food.com/nutritiondata/unsaturatedfattyacids-article

脂質と脂肪酸その３　～コレステロールとは？ＬＤＬ（悪玉）ＨＤＬ（善玉）って何？コレステロールを下げる食事法～

栄養素として見た場合のコレステロールは生命維持には欠かせない脂質です。コレステロールが無いと人間は生きてはいけません。コレステロールはビタミンＤの材料になることを知っていますか？
その反面、酸化すると厄介な野郎に変化します。
ＬＤＬ（悪玉）とＨＬＤ善玉の違いとは？そもそもコレステロールって何？
ＬＤＬ（悪玉）を下げてＨＬＤ善玉を上げる食事方法とは？
コレステロールの良いところ悪いところ、性質、働き、害などを公平に、徹底的に解説しています。
知ることは健康への第一歩。

https://minagiru-food.com/nutritiondata/cholesterol-article

脂質と脂肪酸その４～トランス脂肪酸の健康被害は？１日の摂取目標値は2g未満トランス脂肪酸を多く含む食品は？～

トランス脂肪酸はＬＤＬコレステロール（悪玉）を増やしてＨＬＤを減らす作用があります。飽和脂肪酸と比べると………。
マーガリンは１日にどれだけ摂取しても大丈夫なの？
トランス脂肪酸について性質や作用を解りやすく解説しています。

https://minagiru-food.com/nutritiondata/transfattyacids-article

ピーマンとパプリカ～中身空っぽのくせに栄養ギッシリ緑黄色野菜。色は栄養、緑はまだ子供で赤に変わると？ピーマンの効果・保存法・選び方～

ピーマンとパプリカ何が違う？
ピーマンはビタミンの宝庫。
緑は未成熟、赤や黄色に成熟するとビタミンは倍増。
色素成分ポリフェノールの働きと効果も解りやすく解説。

https://minagiru-food.com/foods/greenpepper-article

生姜～漢方として使われる淡色野菜、胃腸、保温、血行など効果は様々・生姜の栄養、効果、保存方法・マンガンはいらん～

生姜の栄養はビタミンとミネラルにあらず。生姜の薬効はポリフェノールなどの辛味成分、臭い成分による物です。生姜の特性を知って風邪予防に役立ててください。

マンガン不要。

https://minagiru-food.com/foods/vegetables/gingerr-article

小豆～赤い魔物で赤いダイヤ。ミネラル多すぎ、大納言はサイズで決まる。小豆の栄養・効果、保存法、選び方～

日本人にとって身近な食品だからこそ、栄養や効果を知っておきたいところです。
小豆にはビタミンＣが全く含まれていませんが、その代わりにビタミンＢ群が豊富です。エネルギーを作り出したり、体の組織を作ったり壊したりと、様々な代謝には欠かせません。
高血圧予防のカリウムとコレステロールの吸収を抑える食物繊維なんかも豊富にふくまれる健康食品です。
ポリフェノールなんかも豊富ですが、糖質が多いのが気になります。高カロリーのため食べ過ぎ注意。

https://minagiru-food.com/foods/redbeans-article