ブログ更新したらまず ココへ セルフメディケーションおうえん

https://zuihitsu-taikyokuken.blogspot.com/2026/03/ugoki.html
「分かるようで分からない」が延々と続く

”推し”は李亦畲（心に残る先人のエピソード）
https://zuihitsu-taikyokuken.blogspot.com/2026/03/LiYiyu.html

ユネスコが設定した「国際太極拳の日」
https://zuihitsu-taikyokuken.blogspot.com/2026/03/InternationalTaijiDay.html

胃腸風邪の恐怖は、腹痛だけではなかった。深夜に繰り返される「気絶」と「サイレント決壊」。ついに全てのパンツを失い、絶望の淵に立たされた僕を救ったのは、交際中の彼女（現・妻）が運んできた「1枚の新品パンツ」だった。愛とパンツの重みを噛みしめる、魂の自虐エピソード。

https://byoujaku-yusya.blogspot.com/2026/04/emergency-pants-delivery-gastric-flu-savior.html

朝4時半起床、10分休憩の過酷な新車ヤードで働く僕が、睡眠スコア49という衝撃データから導き出した「戦略的リカバリー術」を公開。NMN、水素水、間接照明、バスソルトを駆使し、睡眠のメカニズム（メラトニンや深部体温）に基づいた、科学的な「気絶」の極意とは？2,000PV目前のリアルな生存戦略をお届けします。

xa737e.blogspot.com/2026/04/sleep-recovery-science.html

https://zuihitsu-taikyokuken.blogspot.com/2026/04/chichioya.html
優しかった父

前立腺炎の3度目の再発を経験した筆者が、実体験から導き出した「予防と対策の極意」を徹底解説。微熱や頭痛といった体のサインを無視せず、長寿のための習慣として取り入れるべき水分補給や血行促進の重要性とは？QOL（生活の質）を守り、いつまでも若々しく健康でいたい男性必見の攻略ガイドです。

https://xa737e.blogspot.com/2026/04/prostatitis-prevention-tips.html

ニセモノは無いが、正しくない事はある
https://zuihitsu-taikyokuken.blogspot.com/2026/04/honmono.html

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【40代主婦向け】武道的姿勢改善で変わる「たるまない体」の作り方
https://seikukai.co.jp/blog/20260428/

ブログを更新しました
体幹が弱い子の「姿勢崩壊ドミノ」｜勉強・運動・心に波及する3つの連鎖
https://seikukai.co.jp/blog/20260501/

https://zuihitsu-taikyokuken.blogspot.com/2026/05/wakasa.html
若いからできる!?

藻谷浩介さん。

https://dalichoko.muragon.com/entry/4344.html

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勝とうとするな、主導権を取れ｜誠空会が教える”終わっている”戦い方
https://seikukai.co.jp/blog/20260505/

https://zuihitsu-taikyokuken.blogspot.com/2026/05/sukima.html
隙間時間を使う

https://zuihitsu-taikyokuken.blogspot.com/2026/05/grayarea.html
思考はグレーゾーンで

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「運動嫌いな子」が格闘技にハマる5つの理由｜親が知るべきメカニズム
https://seikukai.co.jp/blog/20260505/https://seikukai.co.jp/blog/20260508/

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集中力が続かない子を変えた家庭のルール3つ｜脳科学×武道
https://seikukai.co.jp/blog/20260512/

健康診断の検尿で昔やらかしたので、
今年は慎重にタイミング調整してた。
結果。

我慢しすぎて、
胸のレントゲン中に人生最大クラスの尿意を迎えました。

「力抜いてくださいね〜」
いや、
今それだけは無理なんよ…。

↓ 自虐エッセイ書きました

https://byoujaku-yusya.blogspot.com/2026/05/kenkoushindan-kennyou-jigoku.html

ブログ更新しました！
空手を習う子の自己肯定感はなぜ伸びるのか｜池田・川西の現場から
https://seikukai.co.jp/blog/20260515/

骨で立つダイエットを試したい40代の方へ。「40代に入ってから、何をしても痩せなくなった」「筋トレはキツくて続かない」「食事制限するとリバウンドする」——そんな悩みは、体を動かす”やり方”を根本から変える時期に入ったサインです。

実は、40代以降の体型戻しは筋肉を増やす競争ではなく、骨で立てる体を取り戻すことで劇的に変わります。誠空会のパーソナルトレーニングでは、1977年から受け継がれる武道の「骨で立つ・骨で動く」感覚を使って、40代女性の体を無理なく整えています。

この記事では、なぜ”骨で立てる”ことがダイエットに直結するのか、その仕組みと今日からできる3つの習慣をお伝えします。
https://seikukai.co.jp/blog/20260519/