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自然音に耳をすます：心を整える“音の瞑想”のすすめ 自然音に耳をすます：心を整える“音の瞑想”のすすめ はじめに：日常にある「音の癒し」 音の瞑想とは？ 自然音が心に与える効果 1. 自律神経を整える 2. 不安や緊張をやわらげる 3. 睡眠の質を高める 忙しい人におすすめの取り入れ方 散歩しなが… 介護福祉士『ルドルフ』の… 2025/09/13 19:00
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(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ## 食べ応え十分！どこか懐かしい ナポリ タン登場！## ※ 本サイトは アフィリエイト 広告を利用しています。 みなさんこんにちは… コーイチの麺と向かってH… 2025/09/12 06:00
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阪神タイガース 、 セリーグ 2025優勝!! 記念刻印メダルが Amazon で買える!? 今回は 阪神タイガース 優勝記念グッズから、 「 阪神タイガース セリーグ 優勝記念メダル2025がカッコ良すぎる件」 を 藤川球児 監督ファンが紹介します。 ●商品名 ●商品概要 ●メダルサイズ ●メダ… ウマ王子の一口馬主ブログ 2025/09/08 19:20
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深呼吸だけで気持ちが変わる？“1分マインドフル呼吸法” 深呼吸だけで気持ちが変わる？“1分マインドフル呼吸法” はじめに なぜ呼吸で気持ちが変わるのか？ 1分マインドフル呼吸法のやり方 こんなときにおすすめ 科学的な裏付けもある 習慣化のコツ まとめ はじめに こんにちは、 介護福祉士 のルドルフ… 介護福祉士『ルドルフ』の… 2025/09/08 19:05
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## 中華麺アレンジ！スタミナ まぜそば ♪旨くてビックリ ## ※ 本サイトは アフィリエイト 広告を利用しています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); みなさんこんにちは！麺だいすきおじさんコーイチ… コーイチの麺と向かってH… 2025/09/07 16:50
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｜8番出口 ｜ブラックペアン ｜検察側の罪人 ｜流星の絆 ｜プラチナデータ ｜GANTZ ｜GANTZ PERFECT ANSWER ｜マイファミリー ｜ラストレシピ〜麒麟の舌の記憶〜 ｜硫黄島からの手紙 ｜アナログ 引 […] 30秒読み映画ドラマ分類… 2025/09/07 07:25
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懐かしい歌を口ずさむと脳が元気になる：音楽の力 懐かしい歌を口ずさむと脳が元気になる：音楽の力 はじめに：歌が思い出を呼び覚ます 懐かしい歌が脳を活性化させる理由 歌うことがもたらす身体への効果 好きな曲を思い出すことの楽しさ 実践してみよう：今日からできる歌の習慣 介護現場でも広がる「音楽の力」… 介護福祉士『ルドルフ』の… 2025/09/05 19:00
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こんにちは。飼い主♀です。 「こんにちゃっちゃー」 昨日までのAmazonスマイルセール、皆様は何かお買い物されましたか？ 我が家は、維桜さんのおやつを何点か購入しました。 その中で、維桜さん […] The post 昨日までのAmazonスマイルセールで愛犬の大好物を買ったら、愛犬がめ… 維桜さんブログ 2025/09/05 16:30
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音読は最高の 脳トレ ？新聞や本を“声に出して読む”効果 音読は最高の脳トレ？新聞や本を“声に出して読む”効果 音読がもたらす意外な脳の刺激 滑舌や呼吸のトレーニングにも 認知症予防としての音読 介護現場でも取り入れやすい音読 今日からできる音読習慣のコツ おわりに 音読がもたらす意外な脳の刺激 … 介護福祉士『ルドルフ』の… 2025/09/02 19:00
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YouTubeで平成レトロゲームを発信して3ヶ月目。ショート動画の急伸、コメント常連さんの登場、特撮ゲームの需要の手応えなどの変化が詰まった1ヶ月。 平成レトロゲーム攻略館 2025/09/01 18:00
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買い物メモを“手書き”にするだけで脳が元気になる習慣 買い物メモを“手書き”にするだけで脳が元気になる習慣 スマホではなく紙に書くメリット 「書く」ことで脳のスイッチが入る 手書きメモは記憶力アップにも効果的 集中力を取り戻す小さな習慣 アナログの楽しさを感じる すぐに始められる脳トレ まとめ ス… 介護福祉士『ルドルフ』の… 2025/08/26 19:00
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朝3分でできる“脳のストレッチ”：1日のやる気スイッチを入れる習慣 朝3分でできる“脳のストレッチ”：1日のやる気スイッチを入れる習慣 はじめに：脳も筋肉と同じように“ウォーミングアップ”が必要 なぜ朝に“脳のストレッチ”が必要なのか？ 実践！朝3分でできる脳のストレッチ習慣 1. 逆の手で歯磨き… 介護福祉士『ルドルフ』の… 2025/08/22 08:00
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こんにちは。飼い主♀です。 「こんにゃくわー」 先日、インスタグラムを見ていたら、こんな広告を見つけました。 犬の毛収納ボトル・・・！？ くわしく見てみると、 ワン […] The post 愛犬の毛を入れるだけでオリジナルキーホルダーが作れちゃう！？犬の毛収納ボトルってなんぞや？… 維桜さんブログ 2025/08/20 16:30
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心をゆるめる“ひとり会話法”：声に出すだけで気持ちが整う 心をゆるめる“ひとり会話法”：声に出すだけで気持ちが整う はじめに：ひとりごとって実は心にいい 声に出すことで心が軽くなる理由 自律神経が整いやすくなる 感情を言葉で“見える化”する 介護現場での“ひとり会話”の効用 日常でできる“ひとり会… 介護福祉士『ルドルフ』の… 2025/08/18 19:00
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## パスタソースなのに"うどん麺アレンジ"でも完璧だった！## ※ 本サイトは アフィリエイト 広告を利用しています。 みなさんこんにちは！麺だいすきおじさんコーイチです。 当ブログをご覧いただきありがとうございます♪ 今回は【 … コーイチの麺と向かってH… 2025/08/17 15:15
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写真で脳と心を元気に！アルバム整理がもたらす驚きの効果 写真で脳と心を元気に！アルバム整理がもたらす驚きの効果 昔の写真が脳を刺激する理由 写真を見ながら会話する時間の魔法 思い出の共有で深まる家族の絆 整理のコツと続ける工夫 介護予防と心のケア、両方に効く習慣 昔の写真が脳を刺激する理由 昔の写… 介護福祉士『ルドルフ』の… 2025/08/15 19:00
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