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MiniPC×ProxmoxにELKスタック構築（構成図と概要）
https://www.maruweb.jp.net/wp/setting-up-the-elk-stack-on-a-mini-pc-with-proxmox_diagram-and-overview/

#ELKStack
#ProxmoxVE
#MiniPC
#VPS
#Elasticsearch
#Logstash
#Kibana
#ログ転送
#ログ分析
#自宅ラボ
#HomeLab

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集中力が続かない子を変えた家庭のルール3つ｜脳科学×武道
https://seikukai.co.jp/blog/20260512/

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空手を習う子の自己肯定感はなぜ伸びるのか｜池田・川西の現場から
https://seikukai.co.jp/blog/20260515/

骨で立つダイエットを試したい40代の方へ。「40代に入ってから、何をしても痩せなくなった」「筋トレはキツくて続かない」「食事制限するとリバウンドする」——そんな悩みは、体を動かす”やり方”を根本から変える時期に入ったサインです。

実は、40代以降の体型戻しは筋肉を増やす競争ではなく、骨で立てる体を取り戻すことで劇的に変わります。誠空会のパーソナルトレーニングでは、1977年から受け継がれる武道の「骨で立つ・骨で動く」感覚を使って、40代女性の体を無理なく整えています。

この記事では、なぜ”骨で立てる”ことがダイエットに直結するのか、その仕組みと今日からできる3つの習慣をお伝えします。
https://seikukai.co.jp/blog/20260519/

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WordPress高速化設定
https://www.maruweb.jp.net/wp/wordpress-speed-optimization-settings/

#RockyLinux9サーバ構築手順
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#高速化
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スープカレー トムトムキキル（8回目）
https://www.maruweb.jp.net/wp/soup-curry-tomtomkikir-8/

#札幌
#清田区
#SoupCurry
#スープカレー
#スープカレートムトムキキル
#SoupCurryTomTomKikir
#2026年5月限定
#ジャークチキンと新じゃがのスープカレー
#濃厚魚介ココナッツ
#ブロッコリーの琥珀揚げ

“酔っ払いのおじさん”に学ぶ距離感｜モテる人・成果を出す人が距離をミスらない理由

距離感の取り方で悩む方へ。居酒屋で誰かに絡んでくる酔っ払いのおじさんを見たことがあるでしょう。顔が近い、声が大きい、肩を叩いてくる。本人は親しみのつもりでも、周囲はサッと距離を取り、店員にやんわり注意され、最悪の場合は殴り合いになります。

この「距離を間違える人は返り討ちにされる」という構図は、実は格闘技・恋愛・営業・交渉のすべてに共通する原理です。誠空会の稽古では、1977年の創立以来ずっと「距離の設計」を最重要の技術として教えてきました。

この記事では、武道の「距離の3ゾーン」という考え方と、それをビジネス・人間関係にどう応用すれば「成果を出す人・モテる人」になれるのかをお伝えします。

https://seikukai.co.jp/blog/20260526/

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【メガニケ】新キャラ「プリカ」性能評価！ミントと組むと化ける最強の裏方支援！？
https://plaza.rakuten.co.jp/gadgetgame/diary/202605280001/

誠空会には、職業も趣味も生き方もそれぞれ異なる、個性豊かな人たちが集まっています。
プロのライターである山田優子さんのインタビュー記事。
連載「誠空会の人たち」第２回です。
https://seikukai.co.jp/blog/20260528/

空手、音楽、海外営業。田中先生は、道場の外でさまざまな経験を重ねながら、自分のやりたいことを相手や場に合わせて形にする力を身につけていった。

最終回では、3代目代表として誠空会を引き継いでからの歩みをたどる。

突然の代表交代、会員数の減少、場所の移転、道場の見せ方の工夫。そして、武道や格闘技に関わる人が働ける環境をつくりたいという思い。現在の誠空会が今の形になった理由が、そこにあった。
https://seikukai.co.jp/blog/20260602/

軽貨物の配達のコツや人の教え方など多岐に渡るリアルを発信してます。魂込めた記事を書き続け現在192記事となりました。
もし良ければ参考にして頂けると嬉しいです。
https://note.com/myonchann

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サッポロビール博物館とサッポロビール園
https://www.maruweb.jp.net/wp/sapporo-beer-museum-and-sapporo-beer-garden/

#札幌
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#サッポロファイブスター
#エビスビール
#エビスプレミアムブラック
#ラム5種盛り合わせ
#開拓使館

「40代に入って急にお腹周りが太くなった」「ジムに通っても痩せにくい」「夜眠れない・イライラする」——これらの不調は単なる加齢のせいではなく、ホルモン変化と”浅い呼吸”が複合して起きる現代女性特有の症状です。実は、1977年から伝わる武道の呼吸法には、自律神経を整え、体幹を立て直し、代謝を底上げする仕組みが体系化されています。誠空会(池田・川西・宝塚)のキックボクシングクラスには、40代女性のメンバーが多数在籍し、呼吸を変えるだけで体型が変わったという声を数多くいただいています。本記事では、更年期の体型崩れに武道呼吸が効く科学的な理由と、家庭で今日からできる3つの実践をお伝えします。
https://seikukai.co.jp/blog/20260616/

「うちの子は人見知りで、習い事が続かない」「学校で発表が苦手で自信を持てない」「グループスポーツに馴染めずに苦しんでいる」——内向的なお子さまを持つ保護者からよく聞く悩みです。実は、内向的な子こそ武道で大きく変わることは、47年間キッズを指導してきた誠空会(池田・川西・宝塚)の現場で繰り返し見てきた事実です。サッカーや野球のような団体スポーツが向かないお子さまでも、個人で集中できる空手の構造が性格と相性が良い。本記事では、内向的な子が空手で変わる3つの理由と、引っ込み思案な性格を「強み」に変える指導法をお伝えします。
https://seikukai.co.jp/blog/20260619/

「重要な決断ほど後回しにしてしまう」「複数の選択肢を前にすると思考停止する」「決めた後も『あの判断で良かったのか』と引きずる」——経営者であれば、こうした自分の弱点を一度は意識したことがあるはずです。実は、決断力は性格や知識ではなく、身体感覚に根ざしたスキルです。1977年から続く誠空会(池田・川西・宝塚)の稽古場では、組手や型の中で「決める」瞬間を1コマあたり数百回経験します。本記事では、決断力が稽古で鍛えられる科学的な仕組みと、経営者がパーソナル指導で得られる具体的な変化をお伝えします。
https://seikukai.co.jp/blog/20260623/

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スープカレー トムトムキキル（9回目）
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#札幌
#清田区
#スープカレー
#SoupCurry
#スープカレートムトムキキル
#SoupCurryTomTomKikir
#2026年6月限定
#豚キムチのコリアンスープカレー
#チーズなし
#ブロッコリーの琥珀揚げ

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スープカレー トムトムキキル（10回目）
https://www.maruweb.jp.net/wp/soup-curry-tomtomkikir-10/

#札幌
#清田区
#スープカレー
#SoupCurry
#スープカレートムトムキキル
#SoupCurryTomTomKikir
#トムトムハンバーグのスープカレー
#濃厚魚介ココナッツ
#パンジャビー
#ごぼうの唐揚げ

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飼育23年目突入!ミシシッピアカミミガメの近況
https://www.maruweb.jp.net/wp/update-on-my-mississippi-red-eared-slider-now-in-its-23rd-year-of-care/

#ミシシッピアカミミガメ
#ミドリガメ
#23年目
#エサ遣り
#乾燥エビ
#恐竜

新着記事を公開しました！

今回は、大森元貴さんの「灰色」を考察しました。

映画『白鳥とコウモリ』の主題歌として話題の本作を、
「白でも黒でもない世界」を象徴する楽曲として読み解いています。

善悪では割り切れない現実の中で、私たちは何を信じて生きるのか――。

そんな問いを投げかける一曲を、【メンタルエイド】の視点から考察しました。

ぜひご覧ください！

https://showra93.com/oomori-motoki-haiiro-lyrics-meaning-15063

「うちの子、また続かなかったらどうしよう」。新しい習い事を検討するとき、多くの保護者の方から、よくこうしたお声をいただきます。これまで通わせた習い事が長続きしなかった経験があると、次の一歩を踏み出すのにも勇気がいりますよね。

この記事では、習い事が続かない子が「空手だと続く」理由を、できるだけ具体的にお伝えします。結論からお伝えすると、空手は人と比べずに自分のペースで進められる個人競技で、成長が目に見える仕組みがあり、少人数で先生の目が届きやすい習い事です。だからこそ、これまで続かなかったお子さんでも、無理なく通い続けられるケースが多いのです。
https://seikukai.co.jp/blog/20260804/