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大事なプレゼンで頭が真っ白になった。受験本番でいつものミスが出た。試合の大事な場面で踏ん張れなかった。面接で準備してきたことが飛んでしまった——。そんなとき、つい「本番に弱いタイプだから」「メンタルが足りないから」と考えてしまいがちです。でも、本当にそうでしょうか。

武道の指導の現場には、昔からこんな言葉があります。「試合は道場で始まっている」「普段の生活が、そのまま本番に出る」。これは試合に限りません。プレゼンも、テストも、面接も——本番で発揮されるのは、毎日を過ごしている“いつもの自分”です。この記事では、遅刻・忘れ物・サボり癖といった何気ない習慣が、なぜ本番の結果に表れやすいのか、そして「本番に強い自分」をどうつくるのかを、道場の視点からお伝えします。

https://seikukai.co.jp/blog/20260724/

ランチの様子をアップしました。今日は近所の白河ラーメンの店で、新作の限定＝本枯節二年物と柑橘香る昆布水つけ麺をいただきました。本枯節と柑橘系の爽やかな風味が芳醇で非常に美味しかったです。以下に詳細を書いています。ご覧になって応援くださると励みになります。

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ランチの様子をアップしました。今日はSHINで新作の限定＝鶏サラダをいただきました。鰹節と湯浅醤油、オリーブ油が潜んでいて、冷製混ぜそばの体裁です。複雑で多元的な味で非常に美味しかったです。以下に詳細を書いています。ご覧になって応援くださると励みになります。

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ランチの様子をアップしました。今回は石川町の蕎麦の名店で蕎麦前を二品、そして肉せいろ、鴨せいろをいただきました。蕎麦前も定番の蕎麦もいつも通り秀逸な出来で非常に美味しかったです。大満足。以下に詳細を書いています。ご覧になって応援くださると励みになります。

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今日のお昼は近所のスーパーで買って来た、ビビンバ丼のお弁当です。今回はナムルが15%も増量され、お得感満載でした。4種ナムル、温玉、挽肉餡にコチュジャンを塗って頬張ると非常に美味しかったです。以下に詳細を書いています。ご覧になって応援頂けると励みになります。

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「うちの子、近所の人に会ってもあいさつできなくて」「何かしてもらっても、お礼の一言が出てこない」。お子さまを育てていらっしゃる保護者の方から、こうしたお悩みをよく伺います。決してお子さまの心が冷たいわけではありません。むしろ家ではやさしい子なのに、いざという場面で「ありがとう」や「こんにちは」が言えない。そんなギャップに、もどかしさを感じておられる方は本当に多いのです。

この記事では、「あいさつ」と「ありがとう」が自然に言える子に育つために、ご家庭での声かけだけではなぜ定着しにくいのか、そして空手の「礼に始まり礼に終わる」習慣がどのようにその一歩を後押しするのかを、丁寧にお伝えします。習い事を探しておられる保護者の方の参考になればうれしく思います。
https://seikukai.co.jp/blog/20260728/

今日のお昼は近所のスーパーで買って来た、昔ながらの中華丼というお弁当で、5月以来でした。色とりどりの多彩な野菜、剥き海老などをたっぷり煮付けた片栗餡がとろとろに浸みて非常に美味しかったです。以下に詳細を書いています。ご覧になって応援頂けると励みになります。

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今日のお昼は近所のスーパーで買って来た、399ちらし（ユッケ）のお弁当です。昨年11月以来と久し振りでした。20%増量のユッケの海鮮ネタは新鮮、豆板醤やコチュジャンが浸みて非常に美味しかったです。以下に詳細を書いています。ご覧になって応援頂けると励みになります。

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今日のお昼は近所のスーパーで買って来た、399具沢山天重（旧称＝具沢山えび野菜天重）です。中型海老天2本と多種の野菜が入り、焼津の鰹節と熟成醤油の天つゆが浸み浸みになり非常に美味しかったです。以下に詳細を書いています。ご覧になって応援頂けると励みになります。

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スープカレー トムトムキキル（10回目）
https://www.maruweb.jp.net/wp/soup-curry-tomtomkikir-10/

#札幌
#清田区
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#SoupCurry
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#トムトムハンバーグのスープカレー
#濃厚魚介ココナッツ
#パンジャビー
#ごぼうの唐揚げ

「丹田を鍛えたい」「体の軸をしっかりさせたい」と考えて検索する人は少なくありません。武道や座禅、ヨガの世界でくり返し語られる「丹田（たんでん）」ですが、いざ鍛えようとすると「そもそも丹田とはどこか」「筋肉なのか概念なのか」がはっきりせず、手が止まってしまいがちです。
この記事では、武道の現場で長く重視されてきた臍下丹田（せいかたんでん）について、体幹・骨盤底筋・呼吸との関係を整理したうえで、自宅でできる具体的な鍛え方を手順で紹介します。誇大な効果をうたうのではなく、身体運動として理にかなった方法にしぼってまとめました。https://seikukai.co.jp/blog/20260731/

ランチの様子をアップしました。今日は近所の淡麗系ラーメンの店で新作の限定、ジュレと昆布水のつけ麺をいただきました。つけダレには魚出汁のジュレが浮かび冷たい麺と啜れば実に美味しかったです。以下に詳細を書いています。ご覧になって応援くださると励みになります。

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飼育23年目突入!ミシシッピアカミミガメの近況
https://www.maruweb.jp.net/wp/update-on-my-mississippi-red-eared-slider-now-in-its-23rd-year-of-care/

#ミシシッピアカミミガメ
#ミドリガメ
#23年目
#エサ遣り
#乾燥エビ
#恐竜

ランチの様子をアップしました。今回は近所の六角橋の名店くり山本店にて定番の中濃つけめんチャーシュー小＋味玉＋辛味を堪能しました。六厘舎系くり山伝統の芳醇で豊饒なスープで味わう硬茹で極太麺は非常に美味しかったです。ご覧になって応援くださると励みになります。

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ランチの様子をアップしました。今日は、かばのおうどん元町本店で生ビール、肴三品、そして店の定番セット＝かしわしょうが野菜天スペシャルをいただきました。どの料理も非常に美味しかったです。以下に詳細を書いています。ご覧になって応援くださると励みになります。

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今日のお昼は近所のスーパーで買って来た、唐揚げと野菜の黒酢あん弁当です。大きめの鶏唐揚げが3個、蓮根、人参、玉葱などの野菜の煮付けに芳醇な黒酢餡が沁み沁みになっており非常に美味しかったです。以下に詳細を書いています。ご覧になって応援頂けると励みになります。

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「うちの子、また続かなかったらどうしよう」。新しい習い事を検討するとき、多くの保護者の方から、よくこうしたお声をいただきます。これまで通わせた習い事が長続きしなかった経験があると、次の一歩を踏み出すのにも勇気がいりますよね。

この記事では、習い事が続かない子が「空手だと続く」理由を、できるだけ具体的にお伝えします。結論からお伝えすると、空手は人と比べずに自分のペースで進められる個人競技で、成長が目に見える仕組みがあり、少人数で先生の目が届きやすい習い事です。だからこそ、これまで続かなかったお子さんでも、無理なく通い続けられるケースが多いのです。
https://seikukai.co.jp/blog/20260804/

今日のお昼は近所のスーパーで買って来た、「鰹節香る ねぎ塩焼鳥丼」という新商品のお弁当です。初めていただく塩ダレで付け焼きにした焼鳥は鰹節薄削り、九条葱の香りが効いて非常に美味しかったです。以下に詳細を書いています。ご覧になって応援頂けると励みになります。

https://musicarena.exblog.jp/35222049/

今日のお昼は近所のスーパーで買って来た、399ちらし 3色丼という新商品のお弁当です。3種の魚貝ネタ、卵焼き、ガリを大葉とともに酢飯に混ぜ込んで頬張れば、潮の芳香が立って非常に美味しかったです。以下に詳細を書いています。ご覧になって応援頂けると励みになります。

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Nginx脆弱性対応と非推奨設定の見直し
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#Nginx
#脆弱性
#CVE_2026_42533
#修正版
#非推奨設定
#再起動
#動作確認
#更新
#構文チェック