ポチっとお願いします！

ブログ更新しました。
Asian Bar RAMAI
https://www.maruweb.jp.net/wp/asian-bar-ramai/

#札幌
#豊平区
#スープカレー
#SoupCurry
#AsianBarRAMAI
#札幌本店
#チキン
#ブロッコリーアゲアゲ

ランチの様子をアップしました。今日は、かばのおうどん元町本店で生ビール、肴二品、そして店の定番セット＝かしわしょうが野菜天スペシャルをいただきました。どの料理も非常に美味しかったです。以下に詳細を書いています。ご覧になって応援くださると励みになります。

https://musicarena.exblog.jp/35271190/

試合前、人前で話す前、大事な場面。心臓がドクドクと速くなり、頭が真っ白になる——。そんなとき、「落ち着け」と自分に言い聞かせても、なかなか思うようにいかないものです。

けれど、たった一つだけ、私たちが自分の意思で心の状態に働きかけられる”レバー”があります。それが呼吸です。

最近では、呼吸と自律神経の関係が科学の視点からも注目されるようになりました。そして興味深いことに、そこで語られている内容の多くは、空手や武道が何百年も前から「呼吸を制する者は心を制す」として大切にしてきたことと、驚くほど重なっています。

この記事では、緊張やストレスを感じたときに役立つ呼吸の考え方を、できるだけわかりやすく——科学的に確かめられている部分と、少し誇張して語られがちな部分も正直に区別しながら——ご紹介します。道場に通っている方も、そうでない方も、今日から使える内容です。
https://seikukai.co.jp/blog/20260907/

今日のお昼は、近所のスーパーで買って来た、竜田おろし＆生姜焼き弁当で、今年3月以来と実に久々でした。大根おろしソースの鶏竜田揚げ、カナダ三元豚ロースの生姜焼きともに非常に美味しかったです。以下に詳細を書いています。ご覧になって応援頂けると励みになります。

https://musicarena.exblog.jp/35262606/

「今から格闘技なんて無理だろうか」——50代で始めることを考えたとき、まずここで止まる方が多いと思います。

結論から言うと、始められます。実際、40代・50代から始める方は珍しくありません。ただし、20代と同じ入り方をすると、確実に故障します。

この記事では、この年代で気をつける点と、最初の3ヶ月の進め方を書きます。
https://seikukai.co.jp/blog/20260908/

今日のお昼は、近所のスーパーで買って来た、グリルハンバーグ弁当（ガーリック醤油ソース）です。このソースは初の新作バリエーションですが、バランスがとれた塩味と旨味が抜群に美味しかったです。以下に詳細を書いています。ご覧になって応援頂けると励みになります。

https://musicarena.exblog.jp/35274002/

今日のお昼は近所のスーパーで買って来た、399ちらし（海鮮バラ）です。酢飯に載っているどの寿司ネタもとても新鮮で下拵えも万全で、そしてネタ同士のバランスが極めて良く、とても美味しかったです。以下に詳細を書いています。ご覧になって応援頂けると励みになります。

https://musicarena.exblog.jp/35275627/

幕末、たった一つの小さな塾から、日本の未来を動かす人物を何人も育てた教育者がいました。吉田松陰（よしだ しょういん）です。

その松陰が「人としてどう生きるべきか」を七つの言葉にまとめたものが、『士規七則（しきしちそく）』です。もともとは若い甥に宛てて書かれたものですが、その中身は、170年近くを経た今の私たちにも、そして道場で子どもたちを育てる私たちにも、まっすぐ響いてきます。

そして武道の稽古で大切にしていること——礼儀、志、誠実さ、学ぶ姿勢——は、この七つの教えと驚くほど重なっています。この記事では、士規七則を現代向けにやさしく解きほぐしながら、「武道が子どもに何を伝えようとしているのか」をご紹介します。お子さまの習い事を考えている保護者の方に、ぜひ読んでいただきたい内容です。
https://seikukai.co.jp/blog/20260909/

ランチの様子をアップしました。今日は関内の煮干ラーメンの店で限定の紅ズワイ蟹蕎麦という温汁麺をいただきました。出汁は境港直送の生ベニズワイガニで、実に芳醇で濃厚、旨味の強いスープでした。以下に詳細を書いています。ご覧になって応援くださると励みになります。

https://musicarena.exblog.jp/35277194/

「空手、辞めたい」

ある日突然そう言われて、どう答えていいか分からない。無理に続けさせるのも違う気がするし、あっさり辞めさせるのも引っかかる——。

道場をやっていると、この相談を毎年いただきます。そして現場の実感として言えるのは、「辞めたい」の中身は一つではないということです。中身が違えば、対応も、続けるべきかどうかの答えも変わります。

この記事では、理由の見分け方と、続けるか決めるための判断材料を整理します。

https://seikukai.co.jp/blog/20260911/

ランチの様子をアップしました。今日は近所の淡麗系ラーメン店で限定の、そういう系のラーメンpart3「ネギラーメン」という汁麺でした。動物魚介の家系っぽいスープは淡麗かつ芳醇で非常に美味でした。以下に詳細を書いています。ご覧になって応援くださると励みになります。

https://musicarena.exblog.jp/35278367/

ランチの様子をアップしました。SHINは今週からカリー営業だったので限定の厚切ポークステーキ咖喱をいただきました。5月以来、今年2回目で、ここ独自の自家製スパイス調合は非常に美味しかったです。以下に詳細を書いています。ご覧になって応援くださると励みになります。

https://musicarena.exblog.jp/35279434/

ランチの様子をアップしました。近所の四川料理店で生ビール＋前菜2品、メインはランチBセット＝青椒牛肉絲、それと陳麻婆炒飯＝四川伝統の激辛マーボー炒飯でした。どちらも非常に美味しかったです。以下に詳細を書いています。ご覧になって応援くださると励みになります。

https://musicarena.exblog.jp/35280961/

今日のお昼は、近所のスーパーで買って来た、気仙沼産さんま生姜煮丼の弁当です。昨年九月以来と久々で、これが並ぶと秋の入口という気配を感じます。生姜の風味に秋刀魚の脂が効いて美味しかったです。以下に詳細を書いています。ご覧になって応援頂けると励みになります。

https://musicarena.exblog.jp/35282020/

今日のお昼は、近所のスーパーで買って来たロースかつ重のお弁当です。今年6月以来と、久し振りでした。カナダ産の三元豚ロースかつは特大サイズで、しかも厚切りで超柔らかく、非常に美味しかったです。以下に詳細を書いています。ご覧になって応援頂けると励みになります。

https://musicarena.exblog.jp/35283743/

道着が黄ばんできた。洗ってもにおいが残る。一度洗ったら縮んでサイズが変わった——。

道着は厚手の綿でできていることが多く、普通の洗濯物と同じ扱いでは落ちきりません。この記事では、洗う前の一手間・洗い方・干し方を順番に説明します。特別な洗剤は使いません。
https://seikukai.co.jp/blog/20260916/

今日のお昼は近所のスーパーで買って来た、399ちらし（かつおのたたき）、そして追加のオーケー自慢の太巻寿司ハーフという寿司弁当です。鰹のたたきはすっきり美味しかったですし、太巻も美味でした。以下に詳細を書いています。ご覧になって応援頂けると励みになります。

https://musicarena.exblog.jp/35284874/

ランチの様子をアップしました。今回は近所の六角橋の名店、くり山本店で定番の中濃つけめんチャーシュー小＋味玉＋辛味を堪能しました。六厘舎系くり山伝統の芳醇で豊饒なスープで味わう硬茹で極太麺は非常に美味しかったです。ご覧になって応援くださると励みになります。

https://musicarena.exblog.jp/35286401/

ランチの様子をアップしました。今日は近所の淡麗系ラーメン店で、限定の海老白湯麺という温の汁麺をいただきました。鶏や豚など動物系に干しアミなど海老系出汁が効いていて非常に美味しかったです。以下に詳細を書いています。ご覧になって応援くださると励みになります。

https://musicarena.exblog.jp/35287543/

「キックボクシングは痩せる」とよく聞くけれど、どのくらいやれば、いつ変わるのか。ここが分からないまま始めると、たいてい1ヶ月で辞めます。

この記事では、消費カロリーの目安、変化が出る順番、そして続く人と続かない人の分かれ目を、道場で大人のクラスを見てきた立場から整理します。

https://seikukai.co.jp/blog/20260918/