ブログ更新したらまず ココへ セルフメディケーションおうえん

ブログ更新しました。

今回は「うつ病？その前に甲状腺機能低下症を疑いましょう」です。

「うつ病」と「甲状腺機能低下症」の症状があまりにも似通っていることにビックリです。

怖いことに「うつ病」ではないのに「抗うつ剤」を服用すると、症状がますます悪化する・です。

興味のある方は、ブログ読んで頂けると嬉しいです。

https://ameblo.jp/tokunamimaski/

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【呼吸法で健康な体を取り戻した白隠禅師】

・何事も、やり過ぎは疲労を招く
・呼吸を整えることの大切さ
・江戸時代、既にマインドフルネス的なものを実践していた白隠さん
・ひと呼吸おくことの大切さ

https://zuihitsu-taikyokuken.blogspot.com/2021/08/hakuinkokyuhou.html

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【健康維持と激務のバランス】
・働き方改革の前に立ちはだかるコロナ禍。
・死ぬほど頑張らなくていい。
・興奮と抑制のバランスを整える。
　（興奮は陽、抑制は陰。陰陽バランスを整える）

https://zuihitsu-taikyokuken.blogspot.com/2021/08/shigotohataraku.html

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今回は「これこそがうつ病の原因」です。

ある精神科医によると、「うつ病」になる人は、もの凄いエネルギーを持っているのだそうです。

そして、そのエネルギーを公（おおやけ）の為に使いたいという欲求が強くあるようです。

しかし、それが上手くできないと、自責の念から自分のエネルギーで自分を責めてしまうのです。

詳しくは、ブログ読んで頂けると嬉しいです。

https://ameblo.jp/tokunamimaski/