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2017/03/20 22:12
はなか
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  • 愛知県春日井市 数秘&カラーとヒーリングで自分軸を生きる 米津玄師さん大好き♡「馬と鹿」のMV再生回数が1億回まであと少し!! やましたかよこです         やましたかよこってこんな人 ⇒プロフィール   簡単自己紹介動画はこちら↓ 4月8日 免疫力を高めてコロナに負けない! 満月の一斉ヒー… 「色」で人間関係をラクに… 2020/04/06 20:33
  • 愛知県春日井市 数秘&カラーとヒーリングで自分軸を生きる 米津玄師さん大好き♡そろそろインスタライブをやって欲しい!! やましたかよこです         やましたかよこってこんな人 ⇒プロフィール   簡単自己紹介動画はこちら↓         少しお休みしてた間に 4月になり コロナウィルスは… 「色」で人間関係をラクに… 2020/04/06 11:12
  • ベースメントアップス株式会社が運営する、より良い条件で退職するためのノウハウや情報がまとめられたサイト『退職の前に読むサイト』編集部は、「仕事のストレス」について調査し結果を発表した。 社会人を対象に、「仕事でストレスを受ける原因は何ですか?」というアンケー… MENTALW 2020/04/01 23:00
  • 愛知県春日井市 数秘&カラーとヒーリングで自分軸を生きる 米津玄師さん大好き♡ HYPEツアーグッズが届いて ウフフ な、やましたかよこです     やましたかよこってこんな人 ⇒プロフィール   簡単自己紹介動画はこちら↓     いつもブログに来て下さってありがとうございます。   今朝 アク… 「色」で人間関係をラクに… 2020/04/01 10:13
  • 株式会社ココドコロは、臨床心理士や社会福祉士・精神保健福祉士などの専門家に気軽にオンライン相談・カウンセリングが受けられるサービス「uraraka」をリリースした。 不安や悩みを持つ人が気軽に臨床心理士、社会福祉士、精神保健福祉士といった専門家にオンラインで… MENTALW 2020/03/28 20:35
  • 企業の“メンタルヘルス課題”をクラウドサービスで解決する株式会社メンタルヘルステクノロジーズは、専門医に直接メールで仕事の人間関係から家庭の相談まであらゆる相談ができる「ELPIS-ケアーズLite(エルピス-ケアーズライト)」の専用ページ(URL: htt… MENTALW 2020/03/02 22:23
  • 私の最近の感じを、徒然なるままに書かせていただきたい。 お付き合いいただけたら、これ幸い。 ①頑張るのを本格的にやめた 暖かくなってきたので、ここらでリハビリ(主に運動)に力を入れて、4月から派遣で働こうかとも思ったが、やめた。 何となく上手く行かない気がしたからだ。 扶養控除の申請もした事だし、… この鬱がすごい! 2020/03/01 08:00
  • うつ病が良くならない理由 ①「うつ病」が治らない うつ病は充分な休養と適切な薬の服用で改善される病気です。軽度の場合で1ヶ月から 3 ヶ月の、中度の場合でも半年から一年の休養で良くなるものなのです。 ですが、中には私のように一年、あるいはそれ以上の休養を取っても良くならない場合があります。 一度良… トクさんのブログ 2020/02/26 18:36
  • 第 7 章うつ病患者の周囲の方へ ☆ 慈悲の心 ここからは、うつ病の方のご家族や周囲の人達に、うつ病で苦しんでいる方への接し方についてお話したいと思います。 仏教の言葉に、「慈悲」があります。「慈悲」とは、辞書によると、「情け・憐れ 仏・菩薩が衆生を憐れみ、苦を除き楽を与えようとする心」と書いてあ… トクさんのブログ 2020/02/26 18:26
  • 第6章うつ病をスピリチュアルで撃退 ☆完了形で祈る 何か願いごとがあって神様仏様を祈る時には、「○○になりますように」とか「○○できますように」と、ついつい祈ってしまいがちです。 でも、これでは本当は順番が逆なのだそうです。よく、成功本に「すでに叶ったかのように完了形で感謝しなさい」といったことが… トクさんのブログ 2020/02/26 18:25
  • 第5章再発を防ぐ方法 ☆うつ病は休養が第一といわれるが うつ病には休養が第一だと言われます。頑張りすぎた結果がうつ病なのですから、休養が必要なことは言うまでもありません。うつ病で休養していると、ストレスに対する耐性が次第に減少していきます。 外的ストレスを遮断するために休養をしていので、ストレスへ… トクさんのブログ 2020/02/26 18:23
  • 第3章呼吸法と瞑想 ☆呼吸法 呼吸法と瞑想は、うつ病の改善に即効性があるものではありませんが、うつ病の特徴である、不安感・恐怖感・焦燥感を少なくするのには非常に効果的なものです。 呼吸法も瞑想も様々な方法があります。どれも素晴らしいものだと思います。ここでは、簡単に出来る呼吸法をご紹介します。 呼… トクさんのブログ 2020/02/26 18:19
  • 第2章 内観法 と認知行動療法 ☆内観法 うつ病になる人は、感謝の心が足りない場合があります。自分一人の力で生きていると思っている場合があります。かく言う私がそうでした。自分の力しか頼れない。そう思っているから頑張り過ぎてしまいます。 私が医師に勧められた方法に内観法があります。内観法とは、自分の… トクさんのブログ 2020/02/26 18:18
  • 第1章 セロトニンを増やす ☆朝日を浴びる超楽々法 うつ病の主な原因は、脳内のセロトニンが不足することです。セロトニンが減少すると、セロトニンを原料とするメラトニンの量も当然減少します。このメラトニン不足が不眠の原因になり、うつ病の症状である朝、起きられないことに繋がっていくのです。 朝起きられな… トクさんのブログ 2020/02/26 18:16
  • うつ病を発症する以前は、色々な物に執着をしていました。 そして執着をしていること自体に気づいていませんでした。 人生をいかに楽に生きるか、それは、どれだけ執着を捨てられるかにかかっていると思います。 昔は仏教の考え方が大嫌いでした。四苦八苦とか、諸行無常とか、考え方があまりにも暗いと思っていたから… トクさんのブログ 2020/02/25 05:17
  • うつ病を発症する以前は、なんでも出来るという自信があったので、他人を頼ることがあまりありませんでした。 ですから、他人に「ありがとう」と言う機会も少なかったのです。 ところが、うつ病になってからは、自分で出来ることが極端に少なくなりました。 仕事はもちろん出来ませんし、家のことも出来ません・・・。… トクさんのブログ 2020/02/24 14:16
  • 昨日久々に近くに叔母が来ているということで会いに行ってきた。 私の叔母も過去に死産を経験し、その後も妊活的な事を続けたらしいのだが体力的にも精神的にも疲れてしまい、子供を持つ事を諦めたと言う。 その事をちゃんと知ったのも私がこの経験を経てからのことだ。 人間、本当に人の気持ちというものを自分の経験… 私は親になれない 2020/02/23 11:13
  • 先の 心療内科 受診日、主治医からこんな事も言われた。 医師: あなた、もう子供を作っちゃえば? うさばら氏: ・・・・・・・・・大丈夫ですかね? 予想外の提案に全力でキョトンとした。 体調の事を考えると、子供を作るなんて到底無理だと思っていた。 医師: まぁ、妊娠するかもしれないからこの紙持っと… この鬱がすごい! 2020/02/23 08:00
  • うつ病になって始めて精神世界に興味を持ちました。 同時に仏教にも興味を持つようになりました。 うつ病を発症する前は、お金さえあれば人生は幸せに生きて行けると思っていました。 若い頃は女の子と話すことが苦手で、特に意中の女の子の前に行くと緊張して上手く話せないことがありました。 だから、もしかしたら… トクさんのブログ 2020/02/22 02:19
  • 他人に迷惑をかける自分は死んだ方が良いのか うつ病の苦しさ、辛さから何も出来ないことがあります。 仕事はもちろん、家のことも何も出来ません。 自分のことさえ満足に出来ないのに、家のことなど出来るはずもありません。 息をすることで精一杯です。その息さえしたくなくなる時があります・・・。 そのため、ど… トクさんのブログ 2020/02/21 14:39

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