記事更新報告！

ある種どうでもいい事ですが、こんな時に東出昌大の会見を目にして思う事。
痛感した事。不倫は文化だって言ってた人が懐かしい。
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/03/18/093138

死ぬ時に幸せだったと感じるためには・・・・
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/03/20/091419

月日の流れる速さに気づいた時、色々な物事に挟まれている状況だとそりゃ、精神的におかしくもなるよな・・・・と感じた桜が開花した春到来。
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/03/21/095122

大好きだったはずのことを、悲しいことが起こり心に蓋をしてしまうと忘れてしまうのはなんでだろう。そんなことを感じた出来事を綴りました。
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/03/22/085542

三回の流産・うつ病を併発して、食べたいのに体が受け付けない辛さを経験してからさらに、テレビやyoutubeでやってる「大食い・早食い・激辛食い」が下品で仕方なく見えて嫌いになった。しょうもない国になったなぁと感じたこと。
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/03/23/105623

桜が咲いて今年も春が来た。水子供養のお地蔵さんに挨拶に行ったが、今までとは違う場所に感じられた。月日の流れとはどういうものなのか考えてみたことを綴りました。
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/03/24/095738

これから「コロナうつ」が多発すると聞きます。
現在抗うつ剤の減薬がいい感じに進んでいる中、ただただ飲み続けてる気分になるサプリメントなどについて・・・「依存」とはどういう事なのか自分なりに思うことを綴りました。
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/03/28/103233

「お仕事は？」「結婚は？」「お子さんは？」と言う意味のない初対面での攻撃呪文を久々に受けた。特に日本人に多いのこの呪文、なくなんないかなぁ。
という事を綴りました。是非。。。
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/03/30/114325

これから増えてくると言われてる「コロナ鬱」。既に心に異変を感じてる人は沢山いると思います。絶賛うつ病の重大局面を迎えてる私から少しだけアドバイスさせてください。。。
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/04/01/121416

自宅にいる時間が増える日々。ワンコがいるとはいえ、子供がいない我が家ではふと「ほとんど１日誰とも喋ってない」ということにはたと気づいた。
これ、危険信号です。
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/04/03/101537

『まさか』
『そんなはずは』
『自分がこうなるなんて』
世の中はほぼほぼそれで成り立ってる気がする。
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/04/05/101059

皆さんには聞いただけで心がキュンとしてその時に一瞬にしてタイムスリップする『音楽』がありますか？音楽の力を痛感するこの頃です。是非、思い返してみてください！それだけで今の憂鬱な気持ちが少しだけでも飛びます！
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/04/06/112523

アンチエイジング効果とは？
～若さを保つ為の食事方法、動脈硬化を防いで様々な怖い病気を予防する術、お肌の美容にも～

細胞の老化を防止したり、怖い心疾患や脳の病気に繋がる動脈硬化を予防したり、ガン予防に繋がる働き………それがアンチエイジング効果です。

アンチエイジング効果のある栄養素や、それを多く含んだ食材をわかりやすく解説します。
反アンチエイジングになる生活習慣など、アンチエイジングに関する健康情報をまとめた記事です。
今から知って、少しだけ意識を変化させると、10年後、２０年後に効果が現れます。

https://minagiru-food.com/column/antiaging-article

食物繊維～食物繊維は炭水化物
水溶性と不溶性の違いは？
一日に必要な摂取量は？

便秘予防・改善、コレステロール値低下、ガン予防、血糖値の上昇を抑制、動脈硬化予防、肥満予防など様々な健康効のある栄養素です。

キチン、コンドロイチン硫酸、βグルカン、ヘセミロース、セルロース、アガロースなど………一言で食物繊維とは言っても効果や性質に違いがあります。

https://minagiru-food.com/nutritiondata/dietaryfiber-article

◎鶏卵　ニワトリの卵です。
卵に含まれるビタミン、ミネラル、その他の栄養素、機能や効果をわかりやすく解説しています。
普段良く食べる食品だからこそ、しっかりと健康効果を知っておきたいところです。

アミノ酸評価は100点の完全栄養食品ですがコレステロールが心配………卵は一日何個まで？
着色された卵は安全？

ゆで卵を極める、最適な茹で時間一覧など………卵情報満載の記事です。

https://minagiru-food.com/foods/egg-article

◎蕎麦　栄養素と雑学、食物繊維豊富、便秘改善、アミノ酸スコアは92点
蕎麦はビタミンＢ群とミネラルが勢揃いな健康食品で救荒作物です。

食物繊維は、豊富と言われている玄米の1.5倍弱！
フラボノール系・ポリフェノールのルチンが多く含まれています。

栄養素が少ないと思っている方、それは間違いです。
蕎麦は栄養豊富な健康食品です。

https://minagiru-food.com/foods/grain-and-nuts/buckwheat-article