- ブロトピ
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ブラックベリーは柑橘類と同じ位いビタミンC が豊富に含まれています。（ブラックベリー１００ｇで１日の希望摂取量の４０％ 摂取可能）。タンパク質や脂質の含有量が少ないためカロリーが低い果物です。スポーツの後のブラックベリーマフィンは、体力を回復させるのに最適なおやつです。フルーツの高い炭水化物含有量… タラソテラピー&… 2020/07/21 05:11
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さくらんぼ 500ｇ（うちのさくらんぼは、生でたべれないくらい酸味が強いのでジャムにします。なのでレモン汁は入れませんが、お好みで加えてください）ジャム用の砂糖 250ｇ （普通の砂糖を使う場合は1時間さくらんぼと一緒に寝かせてください）バニラビーンズ 1/2 （又はバニラエッセンス） 投稿 さく… タラソテラピー&… 2020/07/04 01:54
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