- ブロトピ
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ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) 高たんぱくで低脂肪な白身魚、たらをフライに。 冷凍していた、えびもいっしょに揚げました。 たらに含まれるタウリンと、 タウリン、ビタミンB12、亜鉛、カルシウム、アスタキサンチン豊富なえび。 元気が出そうです＾＾ にんじんのツナマヨサラ… うちごはんはマーシャもい… 2026/04/29 01:05
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ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) のび～るチーズが楽しいアツアツおかず、牛肉とじゃがいものトマトチーズ焼き。 肉のうまみ、風味がじゃがいもに行き渡って、満足の味！ フライパンひとつで作れるのもうれしい＾＾ 歯ざわりとほのかな辛みがおいしい、新玉ねぎのスライスを副菜にいた… うちごはんはマーシャもい… 2026/04/28 00:42
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ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) 週末は“とんかつ” ガツン！と食べて元気が出そう＾＾ 豚ロースとんかつ用肉を包丁の背でトントン叩いて塩、こしょう。 衣を薄めにまぶしてカラリと揚げました。 包丁を当てたら、サクッ！の音に快感♪ ほうれん草の白あえ、こんにゃくのピリ辛炒め… うちごはんはマーシャもい… 2026/04/25 00:57
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ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) 今日はさけをソテーに。 コクのある濃厚な、きのこチーズクリームソースをかけていただきます。 ブロッコリーのかにかまあんかけ、 ちくわと新ごぼうのマヨサラダを添えていただきました。 🍴４月23日の献立 ・さけのソテー♪きのこチーズクリーム… うちごはんはマーシャもい… 2026/04/24 00:33
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ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) 今日は鶏もも肉メインの献立に。 鶏もも肉はぶつ切りにして、皮目からバターでこんがりと焼きます。 皮がパリッと色づいたらひっくり返し、 きのこをのせてみりん（適量）を回しかけ、ふたをして蒸し焼きに。 きのこがしんなりして水分が出てきたらし… うちごはんはマーシャもい… 2026/04/23 00:27
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ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) 午後６時40分 静かな春の夕暮れ 午後７時過ぎ 茜色に染まった雲がきれいでした 今日は魚おかずを食卓へ “あじのソテー ポン酢しょうゆかけ” 開いたあじや三枚おろしにしたあじを買って作ることが多いです。 かるく塩、こしょうをふり、小麦粉… うちごはんはマーシャもい… 2026/04/22 00:32
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ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) 週のスタートは豚のしょうが焼きにしました。 豚ロースしょうが焼き用肉に片栗粉をまぶしてオリーブ油で焼いて しょうゆ、酒、みりん、砂糖、おろししょうが、 そして、おろしニンニクを少し足したタレを回しかけて煮からめました。 しょうがと、ほの… うちごはんはマーシャもい… 2026/04/21 00:26
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ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) 日曜日はパスタで晩ご飯にしました。 明太子スパゲティは、しょうゆ、めんつゆをプラスしたり、 バターをプラスしたりと楽しいレシピがたくさん。 今日は、ゆでたスパゲティに明太子とオリーブオイル、ゆで汁、白だしであえるだけと お手軽な明太子ス… うちごはんはマーシャもい… 2026/04/20 00:40
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ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) 休日ごはんはお刺身を食卓へ。 一緒にお買い物へ行った夫さんが、お刺身盛り合わせを手にしてました＾＾ メインがお刺身だと後はお手軽です♪ 産直のコーナーで買ったたけのこは、わかめとさっと煮に。 ごはんには市販のなめたけを卵黄とともにのっけ… うちごはんはマーシャもい… 2026/04/19 00:39
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ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) 週末は甘辛い味つけがおつまみにもぴったりな“鶏手羽先の照り焼き” フライパンに少量の油を中火で熱し、 手羽先を並べ入れて両面をじっくりとこんがり焼きます。 タレがよくからむように、出てきた脂はペーパータオルで拭き取り、 しょうゆ・酒・砂… うちごはんはマーシャもい… 2026/04/18 00:46
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ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) 静かな夕暮れ時、ツバメの声が響きます。 山口県産の真鯛をソテーにしました。 切身の水けをよく拭いてかるく塩、こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶします。 オリーブ油+バターで焼き、 しょうゆ・酒（各適量）を回しかけて照りよくからめたらでき上… うちごはんはマーシャもい… 2026/04/17 00:49
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ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) 昨夜からの雨は日中も降り続いていました。 夕方近くになって雨は上がり、雲間からお陽さまが顔を覗かせました。 今日は鶏むね肉おかずをメインの献立 そぎ切りにしたむね肉にかるく塩、こしょう。 全体に薄く小麦粉をまぶして油で焼きます。 蒸し焼… うちごはんはマーシャもい… 2026/04/16 00:42
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ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) 今日はチーズサンドとんカツ献立 豚ロースしょうが焼き用肉に塩、こしょうをかるくふり、 青じそをのせ、その上にスライスチーズ半分をのせてクルっと巻きます。 小麦粉、溶き卵、パン粉を順にまぶして 中温に熱した揚げ油でこんがりと揚げました。 … うちごはんはマーシャもい… 2026/04/15 00:23
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ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) 長崎県産のアジの短冊を天ぷらに。 サクッとふんわりな食感にお箸がすすみます。 ちくわの磯辺揚げも添えて、みんなおいしそう＾＾ たけのこご飯といただきました。 🍴４月13日の献立 ・アジの天ぷら＆ちくわの磯辺揚げ ・たけのこご飯 ・かぼち… うちごはんはマーシャもい… 2026/04/14 00:31
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ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) 休日ごはんは甘塩鮭をメインにいただきました。 ただ焼くだけとお手軽な焼き魚、焼いてる間に他のお惣菜を作れてうれしい＾＾ 熊本県産のひじきは、ほっこり煮もの。 地元産のブロッコリーはごまあえに。 卵は今日もみんなの好きな卵焼き。 炊き立て… うちごはんはマーシャもい… 2026/04/12 00:28
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ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) ポーク焼肉、ごはんがすすむガッツリ肉おかず！ 豚もも薄切り肉を使いました。 豚肉を炒め、新玉ねぎの薄切りも加えて炒め合わせ、 しょうゆ・酒・砂糖（各同量）、 豆板醤・すりおろしニンニク（各少量）で甘辛く調味します。 豚肉と新玉ねぎの甘み… うちごはんはマーシャもい… 2026/04/11 00:37
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ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) アゲハチョウさんもお花見ですか＾＾？ （４月８日撮影 昆虫が嫌いな方、ごめんなさい。） 今日は大好きなえびのマヨ炒め。 マヨは手早くコクを出したいときに便利♪ 楽しい食感のエリンギとブロッコリーを足してボリュームもアップ！ 少し加えた豆… うちごはんはマーシャもい… 2026/04/10 00:22
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ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) 桜は今日も、散りながらもきれいに咲いてました。 すぐ傍にはツツジが咲き始めています。 午後６時30分、雲をたなびかせて陽は沈みます。 焼肉用牛肉を焼きました。 バターを溶かしてニンニクを炒め、香りを移して、さっと、こんがり焼きました。 … うちごはんはマーシャもい… 2026/04/09 00:47
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ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) 午後６時40分 夕陽は真っ赤に燃えながら水平線に沈んで行きました。 塩さばも大好き＾＾ ときどき無性に食べたくなります。 今日のも昆布塩さば、昆布エキス入りで臭みが少なく、脂がよくのっています。 温かい白いごはんのお供に最高です＾＾ 卵… うちごはんはマーシャもい… 2026/04/08 00:46
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ランキングに参加してます。応援よろしくお願いします(*^^*) 強風の中、大きく揺れながら、時折ひらひらと舞っています。 産直のお店で朝採りゆでたけのこを買いました。 この春、はじめましてのたけのこ、 なんだか白く輝いて見えて、そっとかごへ入れました。 さっそくたけのこご飯に。 たけのこの繊細な香り… うちごはんはマーシャもい… 2026/04/07 00:32
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