- ブロトピ
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たーちゃんさんへ------------------------👣昨日の歩数・・・・5,961歩🏃消費カロリー・・・・・2,580kcal✨👑目標達成しましたね‼✨======================== ✏本日のアドバイス✏さて、今週のテーマは「疲れを溜めない工夫」です💡疲れを溜めないため… たーちゃんの健康増進活動… 2016/12/30 11:48
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●初夢とはいつみる夢のこと?初夢は新年を迎えた元日の夜、あるいは1月2日の夜にみる夢をいいます。諸説ありますが、物事を始める日である1月2日の夜にみる夢を初夢とするのが、近年では一般的のようです。昔の人は、初夢でその年の運勢を占っていました。「一富士、二鷹、三なすび」は、縁起のよい初夢を表す言葉とし… 美味なお店の紹介&日常の… 2016/12/30 08:24
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たーちゃんさんへ------------------------👣昨日の歩数・・・・4,207歩🏃消費カロリー・・・・・2,510kcal======================== ✏本日のアドバイス✏今週のテーマは「疲れを溜めない工夫」です💡この時期は、食べ過ぎや飲み過ぎ、不規則な食生活など… たーちゃんの健康増進活動… 2016/12/30 08:00
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こんばんわ。2回目となりました、健康食品 色々試し隊略して『健隊!』今回紹介させていただくのは、【リナグリーン21エキス 50ml】リナグリーンもあまり聞いたことがない方も多いと思いますが、リナグリーンというのは商品名で成分名は少しは聞いたことがあると思い... 健康食品 色々試し隊! 2016/12/29 02:20
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第1回目の健康ブログです。今回紹介させてもらうのはこれ!!【たもぎ茸の力】といってもまだまだ世の中では知らない方がたくさんいると思うので説明させていただきます。たもぎ茸の力とは『茸』と名前についているだけあってきのこの仲間です。といってもタダのきのこじゃ... 健康食品 色々試し隊! 2016/12/27 21:55
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たーちゃんさんへ------------------------👣昨日の歩数・・・・2,657歩🏃消費カロリー・・・・・2,449kcal======================== ✏本日のアドバイス✏今週のテーマは「疲れを溜めない工夫」です💡疲れて帰ったときは、早くお布団に入りたいですよね🌃… たーちゃんの健康増進活動… 2016/12/27 19:50
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こんにちは、30代うつサラリーマンの、でくのボウズです。 私を地獄の淵から救ってくれた救世主的なクスリとしてパキシルがあります。 不安障害MAXだったときは家の外にも出れないほどでしたが、今ではパキシルのおかげで以前の変わらない生活を送ることができておりま... でくのボウズの「○○とは… 2016/12/26 15:43
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たーちゃんさんへ------------------------ 👣昨日の歩数・・・・7,621歩 🏃先週の総消費・17,881kcal 👣先週の歩数・・・・37,227歩 ✨👑目標達成しましたね‼✨==========================✏本日のアドバイス✏==今年も残り僅かとなりまし… たーちゃんの健康増進活動… 2016/12/26 10:54
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みなさんは健康に気を使ってますか? 最近では健康ブームにより 健康に気を使っていると言う方も増えてきてます! とてもいいことです! しかし、健康なんで全然大丈夫と とくに何も気にしてない方も多... トレーナーブログ 2016/12/25 21:04
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●悪玉と善玉のバランスが崩れると動脈硬化の原因にコレステロールは脂質の一種です。何かと目の敵にされがちですが、細胞膜やさまざまなホルモンの材料になるなど、大切な役割を果たしています。血液中にはコレステロールを体の隅々まで運ぶLDL(いわゆる「悪玉」)と、余分なコレステロールを回収するHDL(いわゆる… 美味なお店の紹介&日常の… 2016/12/25 18:12
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たーちゃんさんへ======================== ✏本日のアドバイス✏今日はお正月にぴったり❗簡単年越しそばをご紹介します🗻☀-----------------------🍴i Bodymo簡単レシピ🎵------------------------「鶏南蛮そば」(2人前)日本そば(… たーちゃんの健康増進活動… 2016/12/25 15:17
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●健康づくりに欠かせない「善玉菌」「腸年齢」という言葉をご存じでしょうか。この腸年齢の若さをキープすることが、健康づくりのポイントになります。というのも、腸には食べたものの栄養を吸収する役割のほか、多くの免疫細胞が存在し、外から入ってくる病原菌などから体を守る機能があるからです。では、腸年齢が若いと… 美味なお店の紹介&日常の… 2016/12/24 14:50
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たーちゃんさんへ------------------------👣昨日の歩数・・・・3,093歩🏃消費カロリー・・・・・2,466kcal======================== ✏本日のアドバイス✏今年も残すところあと僅か…😌年末の大掃除は進んでいますか⁉今日は「見落としがちな家電のお掃除… たーちゃんの健康増進活動… 2016/12/24 10:25
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たーちゃんさんへ------------------------👣昨日の歩数・・・・3,985歩🏃消費カロリー・・・・・2,501kcal======================== ✏本日のアドバイス✏今週のテーマは「冬の食べ物」❤最終日はブロッコリーです😋💕最近は外食などでも一年中見かけます… たーちゃんの健康増進活動… 2016/12/23 13:24
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●年末年始にも受診できる医療機関の把握を年末年始には、帰省や旅行を予定されている人も多いことでしょう。また、外食続きで胃腸が疲れたり、人混みのなかで風邪やインフルエンザに感染したりして、体調が悪くなることもあります。しかし、年末年始はほとんどの医療機関がお休みになります。あわてて受診しなくてもよいよ… 美味なお店の紹介&日常の… 2016/12/22 20:14
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たーちゃんさんへ======================== ✏本日のアドバイス✏今週のテーマは「冬の食べ物」⛄🍴今日はおでんにはコレがなきゃ💕冬野菜の代表「大根」です✨鍋のみならず、酢の物やサラダ、煮物、漬物など食べ方は多種多様😋🎶大根は約95%が水分で超低カロリー😆🎶でんぷんの消化を助けてく… たーちゃんの健康増進活動… 2016/12/22 18:25
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●熱すぎる湯はNG! 効果的な温度で心と体を癒す入浴効果を高めるには、お湯の温度も重要なポイント。目的に合った温度の湯に入ることで、その日の活動や睡眠をより快適なものにすることができるでしょう。●ぐっすり眠りたいときは……一日を締めくくる睡眠前の入浴なら、38-40℃ほどの少しぬるめの湯にゆっくりつ… 美味なお店の紹介&日常の… 2016/12/21 23:27
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たーちゃんさんへ======================== ✏本日のアドバイス✏今週のテーマは「冬の食べ物」⛄🍴今日は日本の冬には欠かせない、みかん💡みかんにも色々な種類がありますが、どれもビタミンCがたっぷりと含まれているのが最大の特徴です😌✨ビタミンCは、ウイルスからからだを守る働きがある… たーちゃんの健康増進活動… 2016/12/21 22:30
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●入浴効果を上げる入浴剤を選ぼう寒い季節の冷えと疲れを癒し、心身をリラックスさせるには、お風呂で温まるのが一番! お風呂に入ると、「温熱作用」で血行をよくし、「浮力作用」で体の負担を軽減、「リラックス作用」で脳や体を休め、「水圧作用」で循環器の働きを活発にするなど、さまざまな効果が期待できます。入浴… 美味なお店の紹介&日常の… 2016/12/21 21:59
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たーちゃんさんへ------------------------👣昨日の歩数・・・・8,354歩🏃消費カロリー・・・・・2,674kcal✨👑目標達成しましたね‼✨======================== ✏本日のアドバイス✏今週のテーマは「冬の食べ物」⛄🍴今日は、鍋にお浸しに、炒めものにと… たーちゃんの健康増進活動… 2016/12/21 21:39