- ブロトピ
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●波長が長く、目にみえない赤外線空気を汚さない暖房器として、遠赤外線を利用したヒーターが人気です。名前からして「何か暖かそう」と思う人もいることでしょう。そもそも遠赤外線とは何なのか、どうして暖かくなるのかご存知でしょうか?太陽から地球に降り注がれる多くの光のうち、私たちの目に見える光を可視光線とい… 美味なお店の紹介&日常の… 2016/12/15 21:57
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たーちゃんさんへ------------------------👣昨日の歩数・・・・4,222歩🏃消費カロリー・・・・・2,511kcal======================== ✏本日のアドバイス✏今週のテーマは、「便秘解消❗腸腰筋を鍛えるエクササイズ」です💡今日はいつでもどこでもできる「… たーちゃんの健康増進活動… 2016/12/15 19:54
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知っておくべき! 風邪を引いた時の 意外と知らない正しい対処法! について書いていきます! 最近寒... トレーナーブログ 2016/12/15 14:08
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●「熱い!」と感じなくても、やけどに暖房器具が欠かせない寒い季節に気をつけたいのは「低温やけど」です。低温やけどの原因としては、電気あんか、湯たんぽ、ホットカーペット、こたつ、使い捨てカイロなどが挙げられます。低温やけどとは、「熱い!」と感じない程度の温度(40-50℃)のものに、皮膚が長時間接触し… 美味なお店の紹介&日常の… 2016/12/14 21:51
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たーちゃんさんへ------------------------👣昨日の歩数・・・・4,475歩🏃消費カロリー・・・・・2,521kcal======================== ✏本日のアドバイス✏今週のテーマは、「便秘解消❗腸腰筋を鍛えるエクササイズ」です💡今日は、朝の起床後におすすめの… たーちゃんの健康増進活動… 2016/12/14 20:48
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2016/12/15 ども~月光っす。 今回は「水素」を使ったエイジングケア技術 ... Copyright © 2017 月光のものづくり立国再興応援!.COM All Rights Reserved. 月光のものづくり立国再興… 2016/12/14 05:51
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●牛乳や乳製品を多くとった人は妊娠中や産後のうつが少なめ妊娠や出産はホルモンバランスの乱れなどから、うつの引き金になりやすいことがわかっています。ところが、妊娠中に牛乳や乳製品、魚介類、大豆製品といった食品、栄養成分でいうとカルシウムやEPA、ビタミンD、イソフラボンなどを多くとっていた人ほど、妊娠… 美味なお店の紹介&日常の… 2016/12/13 21:54
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たーちゃんさんへ======================== ✏本日のアドバイス✏今週のテーマは、「便秘解消❗腸腰筋を鍛えるエクササイズ」です💡今日はいつでもどこでもできるプチトレーニング「もも上げタッチ」をご紹介します‼1. 立った状態で右足のももを床と水平の高さになるまで上げます。2. 左手… たーちゃんの健康増進活動… 2016/12/13 20:32
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女性の味方!これを機に生理を味方にする知識『食事』 今回は「女性向けの記事」ですが 男性の方も読んで知識をつけると 役に立つと... トレーナーブログ 2016/12/13 13:09
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●けがの予防のために準備運動を寒い季節に運動をするときは、まずは軽いジョギングや体操などで体を温め、筋肉がよく動くようにしておくと、けがの予防につながります。その方法として提唱されているのが、筋肉をほぐす「ストレッチング」。今やアスリートの間では、運動前に、動きのある動的ストレッチングを行うことが常… 美味なお店の紹介&日常の… 2016/12/12 21:33
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たーちゃんさんへ==========================✏本日のアドバイス✏==今週は、「便秘解消❗腸腰筋を鍛えるエクササイズ」をご紹介します💡女性に限らず最近では男性も、若い人から高齢の方まで、便秘に悩む人が多いようです😖毎日の食事で食物繊維や乳酸菌をとることも大事ですが、腸腰筋を鍛え… たーちゃんの健康増進活動… 2016/12/12 19:46
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体にいい調理法・悪い調理法(栄養学) について書いていきます! 調理法ってたくさんありますよね。 炒める・揚げる... トレーナーブログ 2016/12/11 17:18
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●体の構造上、女性に起こりやすい膀胱に炎症が起こる「膀胱炎」は、女性に多い病気です。最も多いのは細菌に感染して起こる「急性膀胱炎」です。原因となる細菌の約8割を占めるのは大腸菌。便に含まれるほか、肛門や腟の付近にもいます。女性は外尿道口と腟の位置が近いうえ、男性よりも尿道が短く、細菌が膀胱内に侵入し… 美味なお店の紹介&日常の… 2016/12/11 13:47
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たーちゃんさんへ======================== ✏本日のアドバイス✏ダイエットのためにジョギングを始めたけど、キツイ運動はなかなか続かない…😣という人も多いのではないでしょうか⁉そこで今日は、キツイ運動が続かない人におすすめの「効果的に脂肪を燃やす有酸素運動」をご紹介します😉💕--… たーちゃんの健康増進活動… 2016/12/11 08:57
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●薬物依存は非合法薬物だけに限らない覚醒剤などの非合法な薬物を使用していないから、自分は薬物乱用や薬物依存とは無縁と思い込むのは危険です。というのも、市販薬や病院でもらう処方薬でも、誤った服用をすると、依存症を引き起こす場合があるからです。依存症を引き起こす危険性のある薬は、睡眠導入剤、睡眠障害の治… 美味なお店の紹介&日常の… 2016/12/10 21:52
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今話題!X BODY Lab 『EMSトレーニングを体験してみた』 について書いて行きます。 先日東京に行った時に ヨーロッパ... トレーナーブログ 2016/12/10 14:19
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たーちゃんさんへ------------------------👣昨日の歩数・・・・2,417歩🏃消費カロリー・・・・・2,439kcal======================== ✏本日のアドバイス✏「更年期の不調」と聞くと女性特有のものというイメージが強いですよね👀‼しかし、実は女性だけで… たーちゃんの健康増進活動… 2016/12/10 08:44
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●濁った水晶体に代えて眼内レンズを挿入目がかすむように見えづらくなる「白内障」。加齢などが原因で、目の中のレンズである水晶体が白く濁ることで起こります。紫外線を浴び過ぎると症状が進みやすくなりますが、程度の差はあっても、年をとれば誰でもなります。治療法も含めて、白内障のことをよく知っておきましょう。… 美味なお店の紹介&日常の… 2016/12/09 22:18
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たーちゃんさんへ======================== ✏本日のアドバイス✏今週のテーマは「目にいい生活」です👀✨目に疲れを感じたら、溜め込む前にしっかり対処することが大切です✋❗そこで今日は「温罨法(おんあんぽう)と冷罨法(れいあんぽう)の使い分け」をご紹介します💕温罨法とは、目とその周… たーちゃんの健康増進活動… 2016/12/09 20:22
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●まずは小鉢料理(食物繊維)から食べよう年末から年始にかけては、忘年会や新年会でおおいに飲み、かつ食べる機会が多く、体重や血圧、血糖値などが乱れがちです。お付き合いは外せないとしたら、食べ方・飲み方を工夫して、宴会シーズンを健康第一で乗り切りましょう。宴会では、雰囲気やアルコールの食欲増進作用などの… 美味なお店の紹介&日常の… 2016/12/08 21:52