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今日の健康・医療情報

2016/04/18 10:48
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  • プロトレーナーが教える3分でムダ肉激落ちの女子筋トレ
    株式会社宝島社は、『1日3分全集中! ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式』を発売した。 著者は自宅トレーニングだけで日本ボディビル・フィットネス連盟の大会で2連覇を果たした「宅トレのプロ」。“痩せない家系”を言い訳にしたポッチャリ人生を送っていたが… MENTALW 2021/05/15 22:58
    ゆきゅ
  • コロナワクチン打ちました。
    昨日、新型コロナのワクチンを接種しました。 その副反応のせいか、倦怠感が半端ないです･･･。 熱はないんのですが、とにかくダルい･･･。 オマケに注射を打った左手が痛い･･･。 何とか腕は上がるのですが、痛いです。 本当は、ワクチンなんか打ちたくなかったんですが･･･。 仕事がら、そんなとことも言… トクさんのブログ 2021/05/14 11:49
    トク
  • 寝具メーカーが考えたさらっとマスク 「3D FIT MASK」
    株式会社新陽トレーディングが所有するAmazon限定ブランド「HOME COCCI(ホームコッチ)」の「3D FIT MASK」は、寝具メーカーが本気で考えたマスクとして、寝具で採用される肌触りの良いさらさら生地を使用し、Amazon売れ筋ランキングの「ホー… MENTALW 2021/05/13 19:00
    ゆきゅ
  • 【貧血ごはん日記・3月】鉄分の多い食事はどれだ？｜6ヶ月経過報告
    出典：https://pixabay.com/ja/   どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾   鉄分は、１食でどのくらい摂ることができるものでしょうか？   貧血予防のために […] The post 【貧血ごはん日記・3月】鉄分の多い食事はどれだ？｜6ヶ月経過報告 first a… 貧血女子のトリセツ 2021/05/13 18:00
    たむ
  • うつ病のおかげで知ったこと(耐え忍ぶ幸せ)
    うつ病は本当に辛く苦しい病気です。 毎日が不安感・焦燥感・恐怖感との戦いです。 特に、仕事を休んでいる間は「いつになったら仕事に行けるのか」という不安感と「早く職場復帰しなくては」という焦燥感。 それに、反するような「仕事に行くのが怖い」という恐怖感との戦いです。 それが毎日、四六時中続きます･･… トクさんのブログ 2021/05/09 21:10
    トク
  • うつ病のおかげで知ったこと(挫折感を持つ幸せ)
    うつ病を発症してからは挫折感の連続です･･･。 なまじ、自分は仕事ができる人間だと思い上がっていた分だけ、仕事ができないことに大きな挫折感を味わいました。 しかし、少し考えてみると、あの時にうつ病を発症しなかったらどうなっていたでしょうか？ きっと、私のことですから、調子に乗って有頂天になり、大き… トクさんのブログ 2021/05/09 19:37
    トク
  • うつ病のおかげで知ったこと(執着を捨てる幸せ)
    うつ病を発症する以前は、色々な物に執着をしていました。 そして執着をしていること自体に気づいていませんでした･･･。 人生をいかに楽に生きるか、それは、どれだけ執着を捨てられるかにかかっていると思います。 昔は仏教の考え方が大嫌いでした。 四苦八苦とか、諸行無常とか、考え方があまりにも暗いと思って… トクさんのブログ 2021/05/08 19:41
    トク
  • 【東京】クールスカルプティングの安くて人気クリニック17選！安くてオススメを紹介！
    最近話題のクールスカルプティング®は、今までダイエットが上手くいかなかった人の力になれる痩身治療です。 きちんと運動して食事制限をしてと、自制するダイエットは、精神的にとても辛いものですよね クールスカルプティング®は過 ... The post 【東京】クールスカルプティングの安くて人気クリニッ… Beauty-guide 2021/05/08 16:40
    beautyguide
  • うつ病のおかげで知ったこと(迷惑をかける幸せ)
    他人に迷惑をかける自分は死んだ方が良いのか うつ病の苦しさと辛さから何もできないことがあります。 仕事はもちろん、家のことも何もできません。 自分のことさえ満足にできないのに、家のことなどできるはずもありませんよね･･･。 息をすることで精一杯です。   その息さえしたくなくなる時があります･･･… トクさんのブログ 2021/05/08 09:33
    トク
  • 発達障害の子も繊細っ子も大丈夫！『AERA with Kids 2021年春号』
    子どもの不安をなくし、自己肯定感を高める声かけ術を紹介する「AERA with Kids春号」（朝日新聞出版）発売。 最新の教育メソッドに基づいた「ほめ方」「叱り方」を詳しくご紹介。今日からできる、「ほめ方・叱り方アップデート術」もあります。 また、思考力を… MENTALW 2021/05/07 23:21
    ゆきゅ
  • 一度止んだ雨がまた、降り出した?!
    よく「やまない雨はない」とか「明けない夜はない」と言われますね。 うつ病の闘病記などを読むと、この2つの文章のどちらかが載っているように思います。 確かに「やまない雨はない」。   そう思います。   それに明けない夜もないとも思っています。 私は10年以上も「うつ病」と戦って来ましたが、その「う… トクさんのブログ 2021/05/07 20:01
    トク
  • うつ病のおかげで知ったこと(悩む幸せ)
    うつ病を発症してからは、本当に悩みが深くなりました。 高校時代の友人には「ジャマイカ人間のお前がうつ病になるなんてな」と言われました。 (ジャマイカ人間とは、何でも、じゃあ、まあ、良いで済ませてしまう人のことです) 自分では、決してジャマイカ人間だとは思っていませんでした。 高校生の頃も人並みには… トクさんのブログ 2021/05/07 19:15
    トク
  • うつ病のおかげで知ったこと(諦める幸せ)
    うつ病の症状が重い時には、なにもできません。 得体の知れない不安感や焦燥感に襲われ寝逃げするしかありませんでした･･･。   起きていると、訳の分からない不安感・焦燥感に加え、このままでは自分がダメになってしまう･･･。 という恐怖感に押しつぶされされてしまいそうでした。   毎日、昼近くに布団か… トクさんのブログ 2021/05/07 09:57
    トク
  • うつ病を治す方法(減薬する)
    うつ病になると、まずは睡眠障害になるので、睡眠導入剤を処方されるのが一般的ですね。 それでも改善せずに、不安感や焦燥感が増してくると、抗不安剤や抗うつ剤が処方されます。 とこらが、この肝心な抗不安剤や抗うつ剤が曲者なんですね。 もちろん、適正な量を症状されて服用する場合にはなんの問題もありません。… トクさんのブログ 2021/05/06 10:41
    トク
  • うつ病のおかげで知ったこと(家族がいる幸せ)
    「うつ病」になって失ったものがたくさんあります。 中でも最大なものは、やっぱり仕事ですね･･･。 公務員という安定した職業を失ったこと･･･。 パワハラで「うつ病」を発症したのに、誰も責任を取ってくれません。 「うつ病」になった方が悪くて、パワハラをした方には何のお咎めもない･･･。 確かに、「う… トクさんのブログ 2021/05/05 18:59
    トク
  • みうらじゅんさんの言葉、「老いるショック」
    随筆★太極拳 2021/05/05 13:10
    maruge
  • うつ病のおかげで知ったこと(課題を持つ幸せ)
    人生は重い荷物を背負って坂道を登るようなものだと言ったのは徳川家康だったと思います。 人は皆、それぞれの重荷を背負って生まれてくるのかも知れません。 ところで、私の元上司1人と、先輩2人の合わせて3人が、自殺してしまいました。 これは以前にも何回か書きましたね。 3人とも、とっても良い人だったんで… トクさんのブログ 2021/05/05 12:14
    トク
  • 5割以上の人がテレワーク以前より「足の冷え性」が気になると回答
    合資会社ノアール・ブランは、「週に3日以上テレワークを実施している」と回答した人110名を対象に足の健康状態に関する実態調査を実施した。 「Q1.テレワークの導入によって、以前より外出する機会は減ったと思いますか？」と質問したところ、「非常に減った」が69.… MENTALW 2021/05/03 12:16
    ゆきゅ
  • 20代女性の太る原因とその対処法
    こんにちはトクです。 本日もブログ訪問ありがとうございます。 女性は年代ごとに太る原因が違ってきます。 今回は20代女性の太る原因とその対処法についてまとめてみたいと思います。 それでは最後までお付き合いをお願いいたします。 20代の太る原因はストレスが主？ 近年はストレス社会と言われています。 … トクさんのサプリ減量術ブ… 2021/05/01 16:03
    トク
  • うつ病治す方法(人生は今だけ)
    うつ病になりやすいタイプの人は我慢強くて頑張り屋さん、それに自分に厳しい人。 以前のブログにそう書きました。 もう一つ加えるとしたなら「今この瞬間に生きていない人」と言えると思うのです。 うつ病は本当に辛くて苦しい病気です。 では、その辛さや苦しさはどこから来るのでしょうか？ 脳内でセロトニンの分… トクさんのブログ 2021/05/01 13:15
    トク

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