女性のための健康ブログ 更新したら！ここへ

ブログ更新しました！
「【ダイエットに最適】タンパク質が多い食品と摂り方のコツ教えます！」

タンパク質の多い食品と太りにくい摂り方のコツを紹介！ダイエット成功のカギとなるのが「タンパク質」。
無理やりカロリーを減らすだけの食事から、体脂肪が燃えやすい食事にシフトさせるため、食事から摂るタンパク質を選ぶ「コツ」まとめました(*''▽'')

https://logic-diet.com/nutrition-2/protein/protein-food

よろしくお願い致しますm(_^_)m

ブログを更新しました。
◆手の病気：へバーデン結節と、整形外科医の当たり外れ
https://mignon55.hatenablog.com/entry/2019/11/09/090619

へバーデン結節に関する情報がありましたら、ぜひ教えてくださいね。

女性の薄毛抜け毛についてアップしてます。
https://kumaline2.com/iqosgirl

乳がん治療中のホットフラッシュ。
鍼灸治療で軽減できます(^^)

http://acu-qian-ming.hatenablog.com/entry/2020/01/14/215845

こんにちは、Narabitsです
ブログを更新しました！
効果大！お肌にも体にも良いお勧めホームメイドコスメ。
『家にある食材でぷる肌GET！自分のお肌に合ったスキンケア探し』
https://narabits.com/homemade-skincare

高度HSPだったようです(^_^;)
シンドイ理由がわかり、納得し安心して諦めがつきました。

http://acu-qian-ming.hatenablog.com/entry/2020/01/17/063000

ひょんな事から子宮がん＆乳がん検診を受ける事になりました。
https://kalmia12.com/13205

今年も、更年期の勉強と発信を頑張ります( *´艸｀)

…その前に、引きこもりを何とかしなければ…(-ω-；)

http://acu-qian-ming.hatenablog.com/entry/2020/01/21/225135

タケノコ～日本を２分する大派閥の一つ、高タンパクで低糖質・低脂質で更に食物繊維が豊富なダイエット食品、アミノ酸で認知症予防にも～

春先にニョキッと顔を出すタケノコの栄養素や効果を解りやすく解説した記事です。
ビタミン類はあまり含まれていませんが、ミネラル類が豊富でアミノ酸も重要な働きをします。
都道府県の中で一番タケノコを愛しているのは………？

https://minagiru-food.com/foods/bambooshoot-article

新型コロナウィルス感染症。
マスクもないので、取り敢えずの予防として飲んでます。

http://acu-qian-ming.hatenablog.com/entry/2020/02/18/231954

子供が授からない自分を通して、子供のいる友人に学んで欲しいことを綴りました。
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/03/10/113836

◎レタスの栄養素、働きと効果、保存法、良いレタスの選び方、レタスの種類

低カロリーな淡色野菜、貧血を予防する鉄分と葉酸は豊富
レタスに含まれるラクッコピコリンは捏造物質！
レタスに催眠効果はありません。
未だに多く出回っている偽情報に注意！

https://minagiru-food.com/foods/vegetables/lettuce-article

❤︎ こんばんわ、kokoです。❤︎

おうち時間、退屈していませんか？

どうせなら痩せるダイエット向けのプリン、
5分でできるので作っちゃいましょ〜❤︎

栄養価がものすごく高くて、便秘も解消。
体がなまってる人はこれでビタミン・ミネラル補給でスッキリしてくださいね。

https://www.chaneltc.com/chiapudding/

♪　こんにちは　kokoです。 (^^)　

本日の東京・港区はとっても暑い一日でした。

皆さんはおうちばかりで疲れていませんか

❤︎❤︎　抹茶で息抜き・おうちダイエット❤︎❤︎

「なんかリバンドしてばっかり」
「手間がかからない方法でダイエットしたい」
「抹茶が体に いいと聞いたけど、めんどくさすぎ」

という人は、
ブログ更新しましたのでぜひご覧くださいませ ❤︎

https://www.chaneltc.com/matcha-powder

　よろしくお願いいたします♪

胡麻（ゴマ）の栄養素・効果

小さいけれどミネラル類が豊富、貧血改善、骨太効果、アンチエイジング効果など機能満載！
開けゴマの意味は？
白ゴマ、金ゴマ、黒ゴマの違いは？

ゴマはすりおろさないと消化できないって知っていますか？

https://minagiru-food.com/foods/grain-and-nuts/sesameseed-article

【乳がん記録】術前検査～入院の為の準備
ついでに受けた乳がん検診で乳がん発覚！

https://kalmia12.com/13209

【乳がん記録】入院～乳房温存手術(円状部分切除)～リハビリ

乳房温存手術に決めた後、術前検査を終え、いざ入院！(`0´*)ﾉ"

https://kalmia12.com/13447