女性のための健康ブログ 更新したら！ここへ

♪　こんにちは　kokoです。 (^^)　

本日の東京・港区はとっても暑い一日でした。

皆さんはおうちばかりで疲れていませんか

❤︎❤︎　抹茶で息抜き・おうちダイエット❤︎❤︎

「なんかリバンドしてばっかり」
「手間がかからない方法でダイエットしたい」
「抹茶が体に いいと聞いたけど、めんどくさすぎ」

という人は、
ブログ更新しましたのでぜひご覧くださいませ ❤︎

https://www.chaneltc.com/matcha-powder

　よろしくお願いいたします♪

胡麻（ゴマ）の栄養素・効果

小さいけれどミネラル類が豊富、貧血改善、骨太効果、アンチエイジング効果など機能満載！
開けゴマの意味は？
白ゴマ、金ゴマ、黒ゴマの違いは？

ゴマはすりおろさないと消化できないって知っていますか？

https://minagiru-food.com/foods/grain-and-nuts/sesameseed-article

【乳がん記録】術前検査～入院の為の準備
ついでに受けた乳がん検診で乳がん発覚！

https://kalmia12.com/13209

【乳がん記録】入院～乳房温存手術(円状部分切除)～リハビリ

乳房温存手術に決めた後、術前検査を終え、いざ入院！(`0´*)ﾉ"

https://kalmia12.com/13447

【乳がん記録】入院生活＊病院食～暇つぶし～入院中の洗濯

入院中の生活、同室患者さんの事やら、暇つぶしやら、洗濯の事など

https://kalmia12.com/13280

【乳がん記録】ホルモン療法(抗乳癌剤)～放射線治療

術後のホルモン療法や放射線治療の記録。
副作用やメーカーによるタモキシフェンの薬価の違いなど。

https://kalmia12.com/13593

◎オクラ
ぬめりも大事な栄養です。
ヌルヌル魂（スピリッツ）を持った食物繊維豊富な五角形野菜、栄養素と効果・保存法

ビタミンＡ＋Ｃ＋Ｅが揃って抗酸化作用が異様に高いヌルヌル野郎！
血糖値の上昇を抑えたり、消化を助けたり整腸作用もあります。

https://minagiru-food.com/foods/vegetables/okra-article

鴻巣市民の30歳以上の女性を対象とした健康教室の講師を担当させていただきます(^^)
定員 先着15 名。

お申込みは、6/22(月)9時 〜 7/3(金)17時までに鴻巣保健センターにお電話してください。
楽しい講座にしたいと思います。お早めにどうぞ(≧∀≦)ﾉ

http://acu-qian-ming.hatenablog.com/entry/2020/06/19/080812

ブログ更新しました！

人工授精の後に鍼灸がいいって本当？どのタイミングで受けるの？

https://shinnkyuu-odawara.com/artificial-insemination-and-acupuncture/

ブログ更新しました！
今回は『鍼灸師直伝！ピップエレキバンを生かしきる！』お話です。
色んな方からご相談を頂いた『肩こり腰痛のセルフケア』のやりかたの提案です。
http://seseragimassage.livedoor.blog/archives/6961927.html
宜しかったらご覧ください。

ブログ更新しました！

【妊活は睡眠時間と質で変わる！鍼灸師が５つのポイントを教えます】

https://shinnkyuu-odawara.com/sleep-and-pregnancy/

ブログ更新しました！
今回は『腰痛のラスボス！腸腰筋のコリのセルフケア』のお話です。
・慢性的な腰痛の方。
・座ってる時間が長い方。
・重い物を持ち上げる事が多い方。
・腰や内臓が冷えがちな方。
こんな方達の腰痛のセルフケアの仕方のご提案です。
http://seseragimassage.livedoor.blog/archives/7031774.html
宜しかったらご覧ください。

「どんな行為にもメリットがある」を更新しました。
二次利得について説明しています。

ヒプノセラピー（催眠療法）のサイトです。
無意識を味方にするサイトTransformation
https://yukikosugi.wixsite.com/transformation

「NLPとは何か」を更新しました。

ヒプノセラピー（催眠療法）のサイトです。
「ヒプノトラベル」原案提供者：榊めぐみ（今西まゆみ）からヒプノセラピーを学んだYukiによる
催眠療法のサイトです。
東京都新宿でヒプノセラピーのセッションが受けられます。

無意識を味方にするサイトTransformation
https://yukikosugi.wixsite.com/transformation

「脳と睡眠」についてブログを更新しました。

ヒプノセラピー（催眠療法）、NLP、脳科学などについてブログに書いていきます。
ヒプノセラピーセッションも東京都新宿で受けられます。

無意識を味方にするサイトTransformation
https://yukikosugi.wixsite.com/transformation

「記憶の種類」についてブログを更新しました。
ヒプノセラピー（催眠療法）、脳科学、NLP（神経言語プログラミング）についてブログを書いています。

ヒプノセラピー（催眠療法）セッションが新宿で受けられます。

無意識を味方にするサイトTransformation
https://yukikosugi.wixsite.com/transformation

「ジョハリの窓」を更新しました。
https://yukikosugi.wixsite.com/transformation/post/%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%8F%E3%83%AA%E3%81%AE%E7%AA%93

ヒプノセラピー（催眠療法）、NLP（神経言語プログラミング）、脳科学、
メンタルヘルスについてブログを書いています。

ヒプノセラピー（催眠療法）セッションが新宿で受けられる
無意識を味方にするサイトTransformation
https://yukikosugi.wixsite.com/transformation

「ソーシャルサポート」についてブログを更新しました。
https://yukikosugi.wixsite.com/transformation/post/%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%AB%E3%82%B5%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%88

ヒプノセラピー（催眠療法）、NLP（神経言語プログラミング）、脳科学、
メンタルヘルスについてブログを書いています。
新宿でヒプノセラピーセッションをはじめました。

無意識を味方にするサイトTransformation
https://yukikosugi.wixsite.com/transformation