女性のための健康ブログ 更新したら！ここへ

ブログ更新しました！
今回は『健康』と『運』両方を鍛える『自律訓練法』のお話です。
イメージすると実現するって良く言われますが、なかなか実感湧かない方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そこで頭でイメージした事が体に起こりやすくなる体質改善法をご紹介してます。
http://seseragimassage.livedoor.blog/archives/7525262.html
宜しかったらご覧ください。

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今回は『目標』を忘れると『目標』がかなうというお話です。
http://seseragimassage.livedoor.blog/archives/7603834.html
年末に向けて『目標』をたてる方もいらっしゃると思います。
どうしたら『目標』がかないやすくなるのか。柔術の稽古や治療の現場で気付いたことを日常生活に生かす提案をしています。
宜しかったらご覧ください。

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今回は『プロでも難しい体質診断が自分でできる『簡単チェックリスト』のお話』です。
肩こりも腰痛も風邪も、自分の体質を知ると予防しやすくなります。
そこで『簡単チェックリスト』を使って体質を知る方法の紹介をしてます。
http://seseragimassage.livedoor.blog/archives/7659188.html
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今回は『七つの感情をコントロールして健康になる』お話です。
相変わらずのコロナ禍でストレスを感じていらっしゃる方も多いんじゃないでしょうか。
そこで東洋医学の知識で『感情』をコントロールして、ストレスを減らす方法の提案を記事にしてみました。
http://seseragimassage.livedoor.blog/archives/7705964.html
宜しかったらご覧ください。

Blog更新しました。宜しくお願い致します。
「卵管がんステージⅢ✿まひな✿のBlog」
https://kmahinah.hatenablog.jp/

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今回は『元気になりたきゃ足指鍛えよう』というお話です。
寒い季節を元気に過ごすには、なぜか『足指を鍛えるのが効果的(！？)』という説明です。
http://seseragimassage.livedoor.blog/archives/7784255.html
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今回は『乾燥と咳を防ぐやり方あれこれ・・・』のお話です。
いよいよ冬本番、寒さと乾燥で体調崩すかたも多いんじゃないでしょうか。
この時期おすすめしたいセルフケアのご提案です。
http://seseragimassage.livedoor.blog/archives/7840757.html
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今回は『季節』と『食べ物』と『体質』の深ーい関係のお話です。
旬の食べ物を摂って健康になる提案をしています。
http://seseragimassage.livedoor.blog/archives/7913242.html
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今回は『伝説の鍼師はとてつもなく不器用な努力家でした・・・』というお話です。
江戸時代の鍼灸師『杉山和一』先生の伝記です。
http://seseragimassage.livedoor.blog/archives/7963550.html
鍼治療をまだ受けた事が無い方の為に、ちょっとでも鍼に興味をもって頂けたらと思って書いてみました。
宜しかったらご覧ください。

これからの寒さを乗り切る為にも血流を促したい、脚の筋肉&関節の柔軟性を高めたい。
正座はやりすぎは良くないけど、適度に正座をしてきた人は大腿四頭筋や足首が柔軟ですね ^^
（ブログ最新記事は以下）
https://zuihitsu-taikyokuken.blogspot.com/2020/11/daitaishitoukinnashikubi.html

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今回は「妊活にタンパク質が重要な理由と具体的な摂取方法」
https://shinnkyuu-odawara.com/how-to-take-protein/

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読んで頂けたら嬉しいです。

「コロナフレイル」の危険性
https://kmahinah.hatenablog.jp/entry/2020/11/30/164809

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今回は【便秘に効くツボ】を紹介しています。
動画も載せてるので実践しやすいかと！
https://shinnkyuu-odawara.com/moxibustion-that-works-for-constipation/

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今回は『本当の良い姿勢になれる『整体体操(？)』・・・』のお話です。
万病の原因と言われる『姿勢の悪さ』。そこで姿勢を良くして体調を整える整体体操のおすすめです。
http://seseragimassage.livedoor.blog/archives/8055361.html
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今回は『セルフケアで五十肩をどうやって治すか！？』のお話です。
最近周りに多い五十肩で悩まれている方向けに、どうやってセルフケアしたらよいのかの提案をしてみました。
http://seseragimassage.livedoor.blog/archives/8001739.html
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今回は『整体的冷え対策をまとめてみました・・・』というお話です。
最近ご相談を受ける事が増えてきました冬の冷え対策について書いてみました。
http://seseragimassage.livedoor.blog/archives/8183651.html
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