ブログ更新したらまず ココへ セルフメディケーションおうえん

『レイキは効果ある？』を更新しました。
https://yukikosugi.wixsite.com/transformation/post/%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%82%AD%E3%81%AF%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%81%82%E3%82%8B%EF%BC%9F

ヒプノセラピー、NLP、脳科学、メンタルヘルスについてブログを書いています。

無意識を味方にするヒプノセラピーサロンTransformation
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『良い習慣をつくるには』を更新しました。
マイナス思考になりやすい人にはおすすめな簡単な方法です。
https://yukikosugi.wixsite.com/transformation/post/%E8%89%AF%E3%81%84%E7%BF%92%E6%85%A3%E3%82%92%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%82%8B%E3%81%AB%E3%81%AF

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ブログ更新しました！
今回は『鍼灸マッサージ師流、経験的自律神経の整え方』のお話です。
今の時期体調を崩しやすかったりなかなか疲れが取れない方に向けたセルフケアの方法の提案です。
http://seseragimassage.livedoor.blog/archives/7231763.html
宜しかったらご覧ください。

『悪習慣を改善するには』を更新しました。
例として、タバコをあげています。
NLPを使って禁煙をしてみましょう。
https://yukikosugi.wixsite.com/transformation/post/%E6%82%AA%E7%BF%92%E6%85%A3%E3%82%92%E6%94%B9%E5%96%84%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%AB%E3%81%AF

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今日は救命救急シリーズの第3回目として『いざという時のために覚えておきたい胸骨圧迫とAED』をお伝えします?
依然として各地で猛暑日が続き、熱中症の危険性が非常に高い日が続いています?
熱中症もそうですが、この時期は特に体調が急変する人も増えてきます?
もしも誰かが倒れている場面に遭遇した時に、胸骨圧迫の方法とAEDの使用方法を知っているのと知らないのとでは命を助ける上で大きな違いがあります。
ちょっとした行動で救われる命もあるので、このシリーズを通じて、職場や家庭や外出先で少しでも取り組めることが見つかることを願っています?

https://maverick-adventure.com/archives/4084

新記事投稿しました。

今回は「舌痛症」という舌がヒリヒリ痛む不思議な病気です。
私自身は最近、診断されたので体験談を交えてまとめました。

健康のなかでも、口の中の衛生は特に大切です。
同じような症状に悩んでいる方の参考になれば幸いです。

「舌がヒリヒリ痛い、舌痛症ってなに？」
https://nana-coro.com/glossalgia/

ブログ更新しました！
今回は『『死』を『意識』して生きると『今』が充実する！』というお話です。
ライフプランの立て方の提案です。
http://seseragimassage.livedoor.blog/archives/7304262.html
宜しかったらご覧ください。

今日は救命救急シリーズの第4回目として『気道に何かが入ってしまった！　異物による窒息への対応方法』をわかりやすい動画も交えて伝えします?
窒息での死亡は年間約9000人にのぼります。
これは交通事故で亡くなる方の約2倍に相当します。
窒息と言えば、お正月に高齢者が餅を喉に詰まらせることを想像する人も多いと思いますが、若い世代や子供でも窒息の危険性があります。
つい先日も、4歳児がぶどうを喉に詰まらせて亡くなるという痛ましい事故が起きたばかりです?
窒息への正しい対処方法を学ぶことは、命を助ける上でとても大切なことになります。
ちょっとした行動で救われる命もあるので、このシリーズを通じて、職場や家庭や外出先で少しでも取り組めることが見つかることを願っています?

https://maverick-adventure.com/archives/4175

記事更新しました。【おうちで10分トレーニング】
http://blog.livedoor.jp/y_name/archives/6803213.html
新型コロナウイルスの影響で、自宅で過ごす時間が増えています。テレワークになり、あるいはテレビを見る時間が増え、体を動かさなくなっている人も増えていると思われます。「筋力低下は万病のもと　おうちで10分トレーニング」と題するもので、「スクワット」「片足立ち運動」「かかと上下運動」が紹介されています。「サルコペニア」から「フレイル」にならないようにしたいものです。

『直接暗示と間接暗示』についてブログを更新しました。
間接暗示の達人、ミルトン・エリクソンの本も紹介しています。
https://yukikosugi.wixsite.com/transformation/post/%E7%9B%B4%E6%8E%A5%E6%9A%97%E7%A4%BA%E3%81%A8%E9%96%93%E6%8E%A5%E6%9A%97%E7%A4%BA

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メンタルヘルスについてブログを書いています。

無意識を味方にするヒプノセラピーサロンTransformation
https://yukikosugi.wixsite.com/transformation

ブログ更新しました！
今回は『手を合わせると痛みもとれる！』というお話です。
もうすぐお彼岸ですね。お墓参りでも必ずする『合掌』の効果について、柔術で稽古したことと合わせて日常に生かす提案をしています。
http://seseragimassage.livedoor.blog/archives/7346501.html
宜しかったらご覧ください。

【多くの人が誤解してる漢方薬への誤解｜副作用が少ない｜顆粒剤】

はい！汗かき薬剤師saitorioと申します(*'ω'*)！

今回は、「#漢方薬」について『多くの人が誤解してる漢方薬への誤解｜副作用が少ない｜顆粒剤』のテーマで記事作成していきます。

この記事で得られること

✅漢方薬は安全って認識は誤解
✅代表的な副作用ってなに？
✅漢方薬を粉のままで飲んでるのは、ちょっと変

https://note.com/saitorio03/n/n2a3f7d00ad18

新記事投稿しました。

今回は、いま話題の「マンガでわかるうつ病のリアル」という本のレビューです。
うつ病の方なら誰もが理解できる、うつ病あるあるが満載です。
うつ病ご本人よりも、それを支える家族や友人へのおすすめの一冊です。

【書籍レビュー】マンガでわかるうつ病のリアル
https://nana-coro.com/mangade-wakaru-utubyouno-real/

ブログ更新しました！
今回の記事は『きれいにお辞儀すると腰痛が減る』というお話です。
介護関係の方やそのほかにも普段腰痛に悩まれている方向けに、姿勢と体の使い方で痛みを減らす提案をしています。
http://seseragimassage.livedoor.blog/archives/7358774.html
宜しかったらご覧ください。

今日はこれまでお伝えしたシリーズ『救命救急』のまとめとして『丸わかり救命救急　この記事一つで救命処置の方法が分かる！』についてお伝えします?
今回はこれまでお伝えした全5回の記事をまとめたもので、この記事だけで一次救命処置が丸わかりできる構成になっています。
気になるページには何度もジャンプしていただき、大切な人達の命を一人でも多く助けることができるようになっていただけたらとてもありがたいです?

https://maverick-adventure.com/archives/4305

いつもブログを見ていただき、ありがとうございます?
今日から新シリーズ『終活』についてお伝えします。
第1回目の今日は『終活って何？　人生の最期について考えることの大切さ』についてお伝えします?
人生の終わりは誰でも迎えるものであり、それはいつ訪れるかは分かりません。
人生の終わりについて考えることは、決してマイナスのことばかりではなく、『今をどう生きるか』というプラスの思考にも繋がるだけではなく、もしもの時の心構えを周りの人たちに知ってもらうというとても大切な取り組みに繋がります?
この『終活』シリーズを通じて、自分自身あるいは身近な人と『終活』について話をしてみて、これからの人生の過ごし方について少し考えてみてはいかがでしょうか?

https://maverick-adventure.com/archives/4346

ブログ更新しました！
今回は『秋から冬へ、この時期からの肩こり解消法』のお話です。
このところ急に気温が下がってきましたが皆さん『肩こり』を感じやすくなってませんか？
http://seseragimassage.livedoor.blog/archives/7463256.html
鍼灸マッサージ師の立場からこの時期に多い肩こりのセルフケアの提案をしました。
宜しかったらご覧ください。

記事更新しました。【老いては孫に従え】
http://blog.livedoor.jp/y_name/archives/6947980.html
Zoomのやり方を教わったのも、Zoomで初めて話をしたのも孫でした。私が、「パソコンを使っていると目が疲れる」と言うと、「パソコン用の眼鏡をかけたら？パパもママも使っているよ。」と言います。早速「JIS検査済 PCメガネ ブルーライトカット98％ UVカット94％」を、1,998円で買いました。
「老いては子に従え」ではなく、「老いては孫に従え」でした。