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2017/03/20 22:12

はなか

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リストカット

初めのリストカット初めての入院で療養病棟に移ってから、3ヶ月目(通算6ヶ月目)の時に初めてのリストカットをしました。真夜中で、眠れない時でした。この時は、まったく衝動的で、そばにあった髭剃り用の3枚刃のカミソリを使いました。当たり前ですが、髭剃り用ですから怪我をしないように作らています。 … トクさんのブログ 2019/10/17 19:46

トク
自殺未遂

計画的に睡眠薬を貯める私が初めて自殺未遂をしたのは、40歳のころでした。その頃は、うつ病の症状も重く、妻と子供達とも別居状態でした。何もやる気が起きず、将来には不安ばかりで希望は何一つありませんでした･･･。このまま離婚することになれば、子供達とも会えなくなる･･･。そう考えると余計に希… トクさんのブログ 2019/10/15 21:50

トク
魔法の言葉ありがとう

ありがとうを唱えると奇跡が起こる私の大好きだった作家の故小林正観さんの著書に、ありがとうは奇跡を起こす魔法の言葉だという記述があります。口に出しても、心の中で唱えても良いのですが、とにかく、繰り返し唱えること。ありがとうを唱えた数が1万回とか、年齢かける1万回などの数になると奇跡が起こると言… トクさんのブログ 2019/10/11 20:28

トク
「引きこもり」に関する意識調査

MENTALW 2019/09/25 17:41

ゆきゅ
音・光・香で心地よい眠りへ【スリーピオン】

3つの要素で良い眠りを寝つきが悪い･･･。熟睡できない･･･。睡眠に関して、そんなお悩みをお持ちの方は、音・光・香について考えて見ませんか？睡眠薬やサプリメントも良いのでが、その前に眠れる環境作りを考えてみましょう。今回ご紹介する【スリーピオン】は、音・光・香の3要素で聴覚、視覚、嗅… トクさんの自動売買（EA… 2019/09/23 20:52

トク
見た目はペンそのもの！ペン型ボイスレコーダーVR-P006N

MENTALW 2019/09/19 14:41

ゆきゅ
＜第64回目＞自分はHSPでは？と感じた方へのおすすめ書籍

みなさまお疲れ様です。今日はタイトル通り、自分がHSPでは？と感じた方へのおす … 続きを読む → 投稿＜第64回目＞自分はHSPでは？と感じた方へのおすすめ書籍はガチアスペ克服までの道のりに最初に表示されました。ガチアスペ克服までの道の… 2019/09/18 22:50

ぶさえもん
「うつが教えてくれたこと⑮ 病気は自分で作り出す」

意識を集中したものが現実になる先日、篠原佳年氏の「病気を治すのは自意識力」を読みました。篠原佳年氏は医師であり、病気は医師が治すのではなく、患者さんが病気を治そうという心を持たないと病気は治らないと言っています。意識がすべてを作り出す。これには大いに納得できる話です。私達の本体は、肉体では… トクさんのブログ 2019/09/16 19:18

トク
＜第58回目＞睡眠以外にHSPを癒せるもの

みなさまお疲れ様です。みなさまは自分が精神的に疲れているとき、何をするのが回復 … 続きを読む → 投稿＜第58回目＞睡眠以外にHSPを癒せるものはガチアスペ克服までの道のりに最初に表示されました。ガチアスペ克服までの道の… 2019/09/12 01:27

ぶさえもん
セクハラ、パワハラ、モラハラなどの犯罪の証拠撮影にも！Wi-Fi機能搭載ペン型カメラ ABC-TMAS9

MENTALW 2019/09/11 20:34

ゆきゅ
自殺予防週間・自殺予防啓発イベント「2019 IYF Mind Conference in Japan」9月13日（金）～16日（月）開催

MENTALW 2019/09/09 20:12

ゆきゅ
ストレスの原因1位は「人間関係」、2位は「長時間のデスクワーク」

MENTALW 2019/09/04 16:25

ゆきゅ
質の高い休息×スムーズな睡眠導入【Dr'sラフマ葉GABA】

睡眠は時間も大事だが質も大事！仕事や家事・育児に追われて睡眠時間がちゃんと取れない･･･。睡眠時間はちゃんと確保しているが、朝に疲れが抜けていない･･･。そんな睡眠のお悩みはありませんか？睡眠時間を確保することは、もちろん大事ですが、睡眠の質も大事ですよね。現代人の5人に1人は睡眠に関す… トクさんの自動売買（EA… 2019/08/30 18:49

トク
「うつが教えてくれたこと⑭ 人は生かされている」

生きることは自力うつ病になる前は、自分が生きているのは自分が頑張っているからだと思っていました。他人を頼ることは弱いことの証明であり、他人を頼ったり、ましては迷惑をかけることなど問題外･･･。そう考えていました。だから、いつも気を張って生きていたし、自分を大きく見せようとしていました。(無意… トクさんのブログ 2019/08/26 21:57

トク
不眠症対策に！香りでストンと眠るスィッチミーの【アロマミスト】

最近、不眠ぎみ･･･夜に良く眠れなくて、不眠ぎみ･･･。もっと気持ち良く眠りたい･･･。こんなお悩みはないでしょうか？現代はストレス社会です。そのため、不眠症を訴える方が増えているようです。当ブログに売れています！不眠症対策はどうするか皆さんは不眠症対策に何をしているでしょ… トクさんの自動売買（EA… 2019/08/24 20:35

トク
＜第44回目＞人によって正しい姿勢の「軸」は違う：4スタンス理論とは

みなさまお疲れ様です。今回は姿勢に関する情報をシェアします。みなさんは何かス … 続きを読む → 投稿＜第44回目＞人によって正しい姿勢の「軸」は違う：4スタンス理論とははガチアスペ克服までの道のりに最初に表示されました。ガチアスペ克服までの道の… 2019/08/22 22:31

ぶさえもん
マインドフルネスの最前線に立つスピーカーが一挙集結「MINDFULNESS NOW〜マインドフルネスの今を俯瞰する〜」9月14日開催

MENTALW 2019/08/22 21:05

ゆきゅ
＜第43回目＞気にしなくていい！？発達障害と関連の深い病気、症状

みなさまお疲れ様です。以前から記事の中で、精神科の範疇ではない病気がASD改善 … 続きを読む → 投稿＜第43回目＞気にしなくていい！？発達障害と関連の深い病気、症状はガチアスペ克服までの道のりに最初に表示されました。ガチアスペ克服までの道の… 2019/08/20 00:24

ぶさえもん
ホワイト企業ランキングTOP100を発表

MENTALW 2019/08/19 22:58

ゆきゅ
サフランの力で休息を！リラックスサプリ【女神の休息】

熟睡・リラックスに休息サプリ！夜に熟睡出来ないのは辛いし、日中に眠いのも困りますね･･･。夜に良く眠れるようになる簡単な方法をご存知ですか？それは、睡眠薬を服用すること。今なら、心療内科を受診すれば割と簡単に睡眠薬を処方してくれますし軽いものなら内科でも処方してくれます。で… トクさんの自動売買（EA… 2019/08/19 21:55

トク