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2017/03/20 22:12

はなか

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「うつ」にならない仕事術⑪ 感謝の心で仕事に臨む

「うつ病」になる人は、「感謝の心が足りない人」だと、心療内科の主治医に言われたことがあります。自分では感謝の心が足りないなどと思ったことはありませでしたので、少なからずショックを受けました。私が「うつ病」で入院をしていた時に、内観法を勧められたことがあります。内観法とは、自分の人生を5年ごとに区切… トクさんのブログ 2019/05/03 03:44

トク
「うつ」にならない仕事術⑩ 出世は目標、人生の目的ではない

目標と目的は違うものだというのが、私の考えです。目標とは人生の一里塚であって、人生の最終目的地点が目標だと思っています。つまり、人生を終える時に到達すべき地点が目的です。だから、仕事で出世しょうと思うのは、目標であって、目的ではありません。ここの所を履き違えてしまうと、苦しくなってしまいます。出世… トクさんのブログ 2019/05/03 03:02

トク
「うつ」にならない仕事術⑨ チームワークの作り方

どんな仕事でも、会社でも、1人でできる仕事はありません。(自分1人で起業している方は除きます)組織の一員である以上は、上司、先輩、同僚、後輩と協力しなくては、仕事が進みません。そこで、大切になるのが、「チームワークの作り方」です。野球を見て見ると良くわかると思います。個人個人が与えられたポジション… トクさんのブログ 2019/05/03 02:29

トク
「うつ」にならない仕事術⑧ 自分は組織の歯車と知る

「うつ」にならない仕事術で、大切なことに、「自分は組織の歯車と知る」ことがあります。「なんだ自分はただの歯車か･･･」と、思われる人も多いかと思いますが、その歯車が大切なのです。どんな機械でも、歯車ひとつがダメになったら動きません。機械が機械として、正常に機能するためには、ひとつひとつの歯車が重要… トクさんのブログ 2019/05/03 00:57

トク
「うつ」にならない仕事術⑦ メンターを持つ

仕事をする上で大事なことのひとつに、メンターを持つことがあります。メンターとは、指導者とか、助言者という意味がありますが、私は単純に、お手本とか、師匠という意味で使っています。最近は、多くの会社で、新入社員にメンターを付けるそうです。会社に付けられたメンターも、仕事を覚える上では大事な存在ですが、… トクさんのブログ 2019/05/03 00:22

トク
「うつ」にならない仕事術⑥ 部長も課長も単なる役割分担

会社に入る時には、末は役員、それが無理なら部長、せめて課長にはなりたい･･･。と、希望を持っている方が大半だと思います。でも、すべての人が役員、部長、課長になれる訳ではありません。必然性的に、そこには競争が生まれます。競争に勝ち残れるのは、ほんのひと握りの人間です。だったら、最初から競争に参加しな… トクさんのブログ 2019/05/02 23:39

トク
「うつ」にならない仕事術⑤ 自分のテリトリーを知る

私が「うつ病」を発症した時の主な理由に、自分のテリトリーを超えた仕事をしてしまったことがあります。テリトリーとは「自分の受け持ち範囲」のことです。仕事は、一人ではできません。会社には部があり、課があり、係があります。平社員なら、係の中で自分の受け持つ仕事があるはずです。上司に認められたい、他人より… トクさんのブログ 2019/05/02 22:53

トク
「うつ」にならない仕事術④ 他人と比べない

「うつ」にならないために重要なことに、「他人と比べない」ということがあります。私も含めて大多数の方が、自分と他人を比較しながら生きています。特に仕事では、どうしても他人が気になります。同期の人間には負けたくない。後輩には抜かれたくない。他人よりも、上司に認められたい。どれも、他人と自分を比較するこ… トクさんのブログ 2019/05/02 20:52

トク
「うつ」にならない仕事術③ 80点主義で行く

私は、学生時代の定期テストでは80点主義をとっていました。得意な科目も苦手な科目もありますから、平均点で80点を取れれば良しとしていたのです。それが、就職して社会人となったら、完璧主義・120点主義になってしまったのです。仕事では起案・企画文書を書かされますが、新採の頃は、1度で上司の決裁をもらえ… トクさんのブログ 2019/05/02 19:16

トク
「うつ」にならない仕事術② 5分短縮仕事術

私は今は介護士をしていますが、以前は33年間公務員をしていました。私が公務員時代から続けているのが、「5分短縮仕事術」です。どういうことかと言うと、与えられた仕事に対して、例えば、それが1時間で仕上げることを要求されているものなら、5分短縮して55分で仕上げるのです。私は、公務員時代には、主に建物… トクさんのブログ 2019/05/02 13:36

トク
「うつ」にならない仕事術① 報連相は確実に行う

報連相。社会人なら、報連相は当たり前ですね。あらためて説明するまでもありませんが、報連相とは(報告・連絡・相談)のことです。自分に与えられた仕事の進捗状況について、上司に報告する。仕事に支障をきたすような出来事があれば連絡する。仕事に行きずまったり、困った事があれば、直ぐに相談する。社会人として、… トクさんのブログ 2019/05/01 22:01

トク
祈る時には完了形で感謝する

何か願いごとがあって神様仏様を祈る時には、「○○になりますように」とか「○○できますように」と、ついつい祈ってしまいがちです。でも、これでは本当は順番が逆なのだそうです。よく、成功本に「すでに叶ったかのように完了形で感謝しなさい」といったことが書かれています。宇宙あるいは潜在意識は否定形が分か… トクさんのブログ 2019/05/01 18:56

トク
人生は山登り

人生と山登りは似ているなぁと、ふと、思いました。山登りには、まず、登ろうとする意志が必要です。そして、計画を立て、一歩一歩継続して歩く。その時々の状況に合わせて臨機応変に対応しながら、山頂を見据える。山道には、崖があったり、急坂があったり、また、迂回路があったりで、決して真っ直ぐな一本道ではあ… トクさんのブログ 2019/04/30 02:48

トク
してもらいたければ、してあげる

物事には、何でも順番があります。例えば、呼吸がそうです。字のごとく吐いてから吸うですね。体操の深呼吸では、大きく吸ってから吐くを繰り返しますが、本来の呼吸とは、吐いてから吸うのが基本というか、自然なんですね。人間は、生まれるてくる時には「おぎゃー」と泣きますが、あれは息を吐いているからですね。試… トクさんのブログ 2019/04/27 20:00

トク
痛みの原因は「ストレス」!?｜根拠とメカニズムと応用（夫の教育は大事w）

出典：https://pixabay.com/ja/ どうも♪たむ（@tam_tamco25）で […] ふりぃたむ 2019/04/26 14:50

たむ
モチベーションで探せる転職サイト「Freak」

MENTALW 2019/04/25 21:40

ゆきゅ
幸せについて

「幸せ」とは何か？考えてみました。よく、結婚式で「幸せになります」とか「幸せにします」と言ったことを聞きますが、果たして、「幸せ」とは、「なる」あるいは「する」ものなのでしょうか？私は、「幸せ」とは、なろうとしてなれるものではないし、ましてや誰かを「幸せにする」ことなどできないのではないかと考えて… トクさんのブログ 2019/04/25 18:17

トク
【第６回】ストレス解消したい会｜科学的に間違った対策＆正しい対策

出典：https://pixabay.com/ja/ どうも♪たむ（@tam_tamco25）で […] ふりぃたむ 2019/04/24 18:50

たむ
前を向く

人間の顔を思い浮かべると、目が前側にしかないことが分かる。もちろん、人間に限らずほとんどの陸上生物の目は、前側についているのだが。では、何故、人間の目は前側にしかついていないのだろうか？生物として進化の過程でそうなったのだろうが、そういった生物学的な視点とは別の視点で考えてみたい。神様は、人間… トクさんのブログ 2019/04/22 21:39

トク
障がい者の方を対象に交流パーティー4/27大阪開催

MENTALW 2019/04/22 01:42

ゆきゅ