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2017/03/20 22:12

はなか

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うっう･･･。本当に死ぬかと思った･･･。

11月29日。自殺未遂から8日目です。昨夜も眠れずに追加の眠剤を飲みました。そのせいで朝起きるのが遅くなりました。10時少しも前に起きたら、胸痛と息苦しさがあります。血圧を測ってみると、上が150を越えていて下が110を越えていました。この位の血圧はよくあることなのですが･･･。脈が以上… トクさんのブログ 2020/11/29 18:35

トク
今日だけは生きる

本日もバリバリの希死念慮との戦いの真っ最中です。でも昨日に比べると少しだけ落ち着いたような気もします。何故かと言うと、昨日はお酒が飲みたくて堪らなかったのですが今日はそうでもありません。私は本来、下戸なのでお酒を飲みたいなどと思うことはないのですが、やっぱりアルコールで脳の機能を強制終了した… トクさんのブログ 2020/11/28 15:44

トク
睡眠サポート用のイヤホン「ZenBuds」

AMAZFITの日本正規代理店である株式会社アースリボーンは、音楽用ではなく睡眠サポート用のイヤホン「ZenBuds」を、ネットストアで販売した。健康を求める人のために設計されたAmazfit ZenBudsは、オフィス、ベッドルーム、世界… MENTALW 2020/11/28 13:10

ゆきゅ
不安感・焦燥感・恐怖感に希死念慮･･･

相変わらず不安感・焦燥感・恐怖感の3点セットが襲って来ます･･･。少し前のブログで ①不安感無職になるのではないかという不安感 ②焦燥感早く次の職場を見つけないといけないないという焦燥感 ③恐怖感職場が見つからなくて無職になるのではないかという恐怖感結局、不安感・焦燥感・恐怖… トクさんのブログ 2020/11/27 18:03

トク
希死念慮との戦い･･･

自殺未遂から5日目です。相変わらず希死念慮の戦いが続いています。今日は、就活の為の履歴書に貼る写真を撮りに行く予定でした。昨夜のうちにスーツとネクタイそれに白いワイシャツを用意しておきました。しかし、昨夜もなかなか眠れません･･･。ウトウトしては目が覚める。その繰り返しです。見る夢は仕事のこ… トクさんのブログ 2020/11/26 18:33

トク
なかなか減らない不安感・恐怖感・焦燥感

自殺未遂から4日目となりました。昨夜も良く眠れなかっ為、午前5時前に追加の眠前薬を服用しました。目覚めたら午前10時前でした。リビングに降りていくと妻からの伝言。「今日からは主婦をやってね。洗濯物畳も頑張って」と置き手紙がありました。何かズドーンと衝撃を受けました。この不安感と戦いながら主… トクさんのブログ 2020/11/25 18:27

トク
自殺未遂から3日たちました･･･

自殺未遂を行ってから今日で3日経ちました。相変わらず希死念慮との戦いが続いていますが、少し前進した感もあります。それは、漠然ととした不安感・焦燥感・恐怖感の整理が出来てきたことです。 ①不安感無職になるのではないかという不安感 ②焦燥感早く次の職場を見つけないといけないないという焦燥感 … トクさんのブログ 2020/11/24 15:04

トク
自殺未遂2日後･･･

自殺を企図してから2日が経ちました。自殺が未遂で終わったからこそ、このブログを書けているのですが･･･。相変わらず希死念慮との戦いです。以前にリストカットをした時には、自殺した先輩に呼ばれたような感覚がありましたが、今回は死神に呼ばれているような気がします･･･。こんなことを書くと変人だと思… トクさんのブログ 2020/11/23 18:01

トク
日本最大級の占いイベント「占いフェス」オンラインで開催

占いイベント『占いフェス ONLINE 2021 NEW YEAR』が2021年1月4日（月）〜11日（祝）オンラインで開催される。今年で第9回目を迎える「占いフェス」は、「占いをもっと気軽にたくさんの人に楽しんでもらいたい」という思いから始まった日本最大… MENTALW 2020/11/22 20:27

ゆきゅ
まだまだ続く希死念慮･･･

昨日ブログに書いたように、自殺未遂をしてしまいました･･･。仕事に行きたくないと言うか、行きたいけど行けない･･･。頭では仕事に行かないといけない。職場の人に迷惑をかけてしまう。それは分かっているのですが･･･。体と心が動きません。頭と心は違うということを改めて思い知りました。うつ病は脳… トクさんのブログ 2020/11/22 18:56

トク
また、自分未遂してしまいました･･･。

本日、仕事に行くことに恐怖を覚えてしまい、自殺未遂をしてしまいました･･･。本日は夜勤だったのですが、貯めて置いた睡眠薬約2ヶ月分をコンビニで買って来たアルコールで一気に飲もうとしてしまいました･･･。最後に、妻の声を聞きたいと思って携帯に電話をすると「自殺したら絶対に許さない。子供たちも絶対… トクさんのブログ 2020/11/21 20:12

トク
止まない雨はないないけれど･･･

うつ病のことを今まで、「辛く苦しい長いトンネル」という表現を使っていました。トンネルを抜けると、トンネルに入る以前とはまったく違った景色が見えることから、うつ病を「辛く長いトンネル」と表現したのです。今度は、うつ病を天気で表現してみたいと思いました。私は「難治性うつ病」を10年以上患いま… トクさんのブログ 2020/11/12 18:06

トク
うつ病から始まった精神世界への旅路

うつ病を患ってみて、一番良かったと思えるのは、自分の価値観が180度変わったことです。うつ病になる前の私は、まったくの唯物論者で目に見える物しか信じませんでした。ようは科学的に証明されている物しか信じていなかったのです。考えてみれば、これでは視野が狭すぎますよね。この3次元の物質世界でさえ… トクさんのブログ 2020/11/07 18:56

トク
「明けない夜はない」確実に朝は来ます！

よく、「明けない夜はない」とか「夜明け前が1番暗い」と言われます。これらの言葉は、実際に夜明けを経験したからこそ言える言葉で、未だ夜の真っ最中の人にとってはなんの慰めにもならないと思います。私自身も、うつ病で苦しんでいる真っ最中に、励ましの言葉として、これらの言葉をかけられたり、本で読んだりし… トクさんのブログ 2020/11/06 18:45

トク
「うつ」でもお金に困らない方法

うつ病で仕事が出来なくなったり、長期間に渡って仕事を休むことになると経済的にも困窮してきますね。うつ病であることだけでも苦しいのに、経済的なことも心配しなくてはならなくなっては、良くなるものも良くなりません。私は、うつ病を10年以上患いました。その間に、休職を何回か繰り返しました。当然です… トクさんのブログ 2020/10/30 20:12

トク
「き・く・あ」の実践レビュー

今回は、小林正観さんの著書「き・く・あ」の実践をご紹介します。小林正観さんの著書は、どれも非常に読みやすく平易な文章で書かれているのですが、内容は、とても奥深いものです。「き・く・あ」とは、競わない・比べない・争わないの頭文字をとったものですね。現代社会は、他人と競って・比べて・争わないと… トクさんのブログ 2020/10/28 18:25

トク
「うつ」が教えてくれたこと

うつ病って本当に辛く苦しい病気ですよね。私も、うつ病の為にリストカットを何回も繰り返しましたし、自殺未遂も経験があります。未だに時々ですが、あの時に未遂で終わらずに自殺に成功していたら、今こんなに苦しい思いをしなくても良かったのに･･･。などと思ってしまうこともあります。重度のうつ病、難治性… トクさんのブログ 2020/10/20 18:59

トク
心の不調の食事療法をまとめた一冊『疲れた心がラクになる食べ方大全』

プレ・ニュートリションは、管理栄養士である著者・那須由紀子による、心の不調のための食事術を解説した『疲れた心がラクになる食べ方大全』を発売した。脳の栄養不足を解消するための食べ方や栄養素の効果的な摂取法等、心の不調を解消する食事術につ… MENTALW 2020/10/16 16:37

ゆきゅ
すべては上手くいっている

「大丈夫、すべては上手くいっている。」私は、何か思うように行かない時、悪いことが起きているなぁと思う時に、この言葉を心の中で唱えるようにしています。顕在意識では、ついてないなァ･･･とか、俺って不幸だなァ･･･と感じる出来事でも、すべては自分に必要だから起きているそうです。ですから、どんな… トクさんのブログ 2020/10/14 19:13

トク
障害者でもイチから就職を目指せます！【ココルポート】の就労移行支援サービス

障害者でも働きたい私は「うつ病」を10年以上の患いました。「難治性うつ病」の為に精神障害者 3級の手帳を持っています。「難治性うつ病」の為に、安定した職業である公務員をクビになりました。しかし、私にも生活があります。妻や子供達も居るし、家のローンの支払いもあります。障害者だから… トクさんの自動売買（EA… 2020/10/06 18:11

トク