ブログ更新したらまず ココへ セルフメディケーションおうえん

また今年も3月が来ます。
我が家の震災水仙、また芽を出しました😊


http://acu-qian-ming.hatenablog.com/entry/2020/03/01/223816

記事更新しました。【新型コロナウイルスはいつ終息するか？】
私の現在の関心ごとは、「新型コロナウイルスはいつ終息するか？」です。終息時期により、経済も株価も大きな影響を受け、大量の死者を出す危険性があるからです。3つの参考文献で説明しています。
http://blog.livedoor.jp/y_name/archives/5560249.html

ジャガイモ～穀物に比べてカロリーは2割程度、ダイエット向き食材でビタミンＣの宝庫ジャガイモの芽には毒ソラニンの危険性は？～

◎ポテサラ・コロッケ・肉じゃがを美味しく作るポイント
◎発芽や緑化した表面に含まれる有毒成分のソラニンとチャコニンの危険性は？

https://minagiru-food.com/foods/vegetables/potato-article

◎バナナ～乳酸菌の餌になるオリゴ糖も入ってます。バナナは即席の燃料で、持続的な燃料にもなる健康食品。バナナの栄養素・効果・働き、保存方法～

バナナは木に成るのではなく、草に成る果物です。
カリウムと鉄分が多く、ビタミンもそこそこに………。
セロトニンを合成する成分が入っているので、精神安定の効果もアリ。

https://minagiru-food.com/foods/fruit/banana-article

ブログ更新！
恋はつづくよどこまでも【魔王ついに勇者の実家へ!!】
https://writingscr.com/info/105984/

今日は少し前の大黒摩季さんのニュースについて綴りました。
９０年代J-POP好きの自分としては思うところ沢山ありました。
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/03/05/111655

ブログ更新しました

あなたは大丈夫？

現代病とも言われる「スマホ首」ってどんなこと？

セルフチェックで予防&改善するならこちらをご覧ください

https://www.shittoku-net.com/straight-neck-improvement/

ブログ更新！
テセウスの船【ついに事件当日 惨劇を止められるか!?】
https://writingscr.com/info/105988/

記事更新しました。【新型コロナウイルスを「3現、3即、3徹」で即封じ込めよ】
新型コロナウイルスを「ものづくり」の手法で、即封じ込めて欲しいものです。それは、「5W分析」で原因を追究し、「3現、3即、3徹」で徹底します。
http://blog.livedoor.jp/y_name/archives/5588209.html

トマト～有毒成分その名はトマチン？分類は果物でも緑黄色野菜。ガンと老化を防ぐ抗酸化作用のリコピン！トマトの栄養・効果・保存方法・選び方・お勧め調理法～

リコピンのほか、抗酸化作用三兄弟のビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥが多く含まれています。
糖質、脂質制限されている方にとっては嬉しい低カロリー野菜でもあります。

トマトは栄養素の連携が多く、複雑に絡み合って二重三重に効果を高めています。
リコピン＋ビタミンＡ＋ビタミンＣ＋ビタミンＥ＋ポリフェノール類＝動脈硬化予防・改善、ガン予防
クエン酸＋リンゴ酸＋ビタミンＣ＋鉄分＝貧血予防・改善
クエン酸＋リンゴ酸＋ビタミンＢ１＋鉄分（ヘモグロビン）＝疲労回復
ルチン＋ピラジン＝血管を健康にして血流を改善、予防・改善

https://minagiru-food.com/foods/vegetables/tomato-article

ほうれん草～貧血予防、結石の原因になるシュウ酸は大丈夫？ ほうれん草の栄養・効果・保存方法・選び方・お勧め調理方～

ビタミンA、C、Eの抗酸化作用トリオに、造血ビタミンの葉酸、B1、B2、止血ビタミンのK。
鉄分、カルシウム、マグネシウム、カリウム。
ほうれん草はビタミンもミネラルも豊富な野菜です。

花粉症、アレルギー対策に有効な、オメガ３とオメガ６脂肪酸の比率が黄金比になって含まれています。

ほうれん草の効果を知れば一歩健康に近づけます。

https://minagiru-food.com/foods/vegetables/spinach-article

ブログ更新！
金の盾記念【エガちゃんがみんなからのメッセージを読みます】
https://writingscr.com/info/105990/

去年亡くなった叔母が教えてくれた人生で大切なこと、綴りました。https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/03/09/115627

ブログ更新！
やらざるを得ない環境は確実にやる気と継続力がアップする
https://writingscr.com/info/105997/

カボチャ～ビタミン豊富な甘い緑黄色野菜、ズッキーニもカボチャ、種は天然のミネラルサプリ、保存方法・選び方・品種・調理方法～

ビタミンA、C、Eが揃ってます。
ズッキーニもカボチャだってこと知っていましたか？
西洋かぼちゃと日本カボチャの違いは？
カボチャの種にはオメガ６のリノール酸が多く、悪玉コレステロール（ＬＤＬ）を減らす効果があります。
◎カボチャの種はミネラルの宝庫、カボチャの種の食べ方適当レシピ

https://minagiru-food.com/foods/vegetables/pumpkin-article

映画『ジュディ　虹の彼方に』ネタバレ・あらすじ・感想。レネー・ゼルウィガー圧巻演技と完全復活。アカデミー主演女優文句なし！
https://undazeart.com/judy/
ジュディ・ガーランドの半生を演じるレネー・ゼルウィガーが素晴らしい。悲しすぎるスターの人生、、、。悲哀すぎます。歌が良い！必見、必聴。

現在放送されているドラマ「死にたい夜にかぎって」を見て、思ったこと。自分も減薬中の身なのでその辺りの苦労を綴りました。是非。あのドラマ好きです。
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/03/14/100848

ぶっ壊れた体を治してる中で友人に勧められたとある本からアーユルヴェーダに興味を持ちました。「体と心」はとても密接なはずなのに日本医療ではなかなかそこが一緒に治療できない。そういったことについて綴りました。
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/03/15/103145

白菜～鉄分が多く鉄分以外にも貧血改善作用あり、キムチ風浅漬けにご注意、白菜の保存方法・選び方・相性の良い食材～

ビタミンC、K。
アリルイソチオシアネートの抗酸化作用。
鉄分、葉酸、モリブデンで貧血予防・改善効果。

白菜は意外と栄養豊富です。

https://minagiru-food.com/foods/vegetables/chinesecabbage-article

エコノミークラス症候群～長時間ドライブを快適に過ごす方法～
を医学生の今、知っている知識を更新しました。
https://shi-takeigaku.hatenablog.com/entry/2020/03/14/000000?_ga=2.140899184.379461265.1584358806-748868893.1583835110