メンタルお役立ち、ライフハック記事

【音楽好き×聴覚過敏持ち】自分にあった聴覚過敏グッズは？

聴覚過敏経験者が様々なグッズを試したうえで、見つけた逸品をご紹介します。

https://xn--65q003o.xyz/which-are-the-hyperacusis-goods-which-matched-me/?preview=true&_thumbnail_id=3890

劣悪な環境のA型事業の体験です。

そんな目に合わないように、見極め方と違法性がわかった際の対処法をお伝えします。



https://xn--65q003o.xyz/advocacy-to-the-person-with-a-disability-employment/

発達障害をカミングアウトしたことで、私の価値観は大きく変化しました。

逆に発達障害をカミングアウトして自分からあえて環境を変えることで、見えてこなかった世界が現れる事もあると思います。

発達障害をカミングアウトするべきか？①
メリット編

https://六韜.xyz/should-we-come-out-for-a-developmental①/

体調管理に便利！　発達障害のためのスマートウォッチ活用法

スマートウォッチには、通知機能だけではなく、運動量計測のためのセンサーを搭載した機種が多くあります。

このセンサーが重要で、歩数はもちろん、心拍数や睡眠時間まで測ってくれます。

この機能が実は発達障害持ちにとって、とても心強いのです。

体調管理のために心拍数＆睡眠時間を測ろう

スマートウォッチのセンサーで取ったデータは、あとからグラフで統計的に見ることができるのですが、このとき「何してたっけ」「しんどかったなあ」とか考えながら見るとどの条件下で自分の身体がどう反応しているのかがわかります。

これが、体調の自己分析にとても役立つので、自分が無理していないかを把握するツールとして非常に強力なのです。

【発達男性】凸凹を理解してくるパートナーに会う為に【恋愛指南】　　　　　　　　　　　https://六韜.xyz/the-method-that-the-development-person-gets-a-good-match/

>>6
トクさんありがとうございます。

タマネギ～実は葉っぱ、新玉葱の品種は？血糖値を下げ、感染症を予防する淡色野菜、タマネギの栄養・保存法・選び方～

ビタミン類も、ミネラル類も殆ど含まれていないタマネギですが、それ以外の薬効成分が豊富に含まれています。
ビタミンＢ１を助けるアリシンは抗菌作用や、殺菌作用があり、喉の痛みや咳を抑える作用もあるため、風邪などの感染症の予防に効果的な栄養素です。

体の健康は心の健康とも直結しています。

https://minagiru-food.com/foods/vegetables/onion-article

◎レタスの栄養素、働きと効果、保存法、良いレタスの選び方、レタスの種類

低カロリーな淡色野菜、貧血を予防する鉄分と葉酸は豊富
レタスに含まれるラクッコピコリンは捏造物質！
レタスに催眠効果はありません。
未だに多く出回っている偽情報に注意！

https://minagiru-food.com/foods/vegetables/lettuce-article

毎日食べているお米の栄養素知っていますか？
お米を食べると、どんな健康効果が得られるのか………。

●精米・白米・うるち米
～主成分はデンプン、普段食べている米の栄養と効果を知っていますか？生米1合180mlで150g、デンプンの老化とは？～

https://minagiru-food.com/foods/grain-and-nuts/rice-article

胡麻（ゴマ）の栄養素・効果

小さいけれどミネラル類が豊富、貧血改善、骨太効果、アンチエイジング効果など機能満載！
開けゴマの意味は？
白ゴマ、金ゴマ、黒ゴマの違いは？

ゴマはすりおろさないと消化できないって知っていますか？

https://minagiru-food.com/foods/grain-and-nuts/sesameseed-article

『親は選べる？』を更新しました。
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ヒプノセラピー、NLP、脳科学、メンタルヘルスについてブログを書いています。
東京都新宿でヒプノセラピーセッションをはじめました。

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『最強の催眠術』を更新しました。
今回は本の紹介をしています。
https://yukikosugi.wixsite.com/transformation/post/%E6%9C%80%E5%BC%B7%E3%81%AE%E5%82%AC%E7%9C%A0%E8%A1%93

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『レイキは効果ある？』を更新しました。
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『良い習慣をつくるには』を更新しました。
マイナス思考になりやすい人にはおすすめな簡単な方法です。
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