メンタルお役立ち、ライフハック記事

タマネギ～実は葉っぱ、新玉葱の品種は？血糖値を下げ、感染症を予防する淡色野菜、タマネギの栄養・保存法・選び方～

ビタミン類も、ミネラル類も殆ど含まれていないタマネギですが、それ以外の薬効成分が豊富に含まれています。
ビタミンＢ１を助けるアリシンは抗菌作用や、殺菌作用があり、喉の痛みや咳を抑える作用もあるため、風邪などの感染症の予防に効果的な栄養素です。

体の健康は心の健康とも直結しています。

https://minagiru-food.com/foods/vegetables/onion-article

◎レタスの栄養素、働きと効果、保存法、良いレタスの選び方、レタスの種類

低カロリーな淡色野菜、貧血を予防する鉄分と葉酸は豊富
レタスに含まれるラクッコピコリンは捏造物質！
レタスに催眠効果はありません。
未だに多く出回っている偽情報に注意！

https://minagiru-food.com/foods/vegetables/lettuce-article

毎日食べているお米の栄養素知っていますか？
お米を食べると、どんな健康効果が得られるのか………。

●精米・白米・うるち米
～主成分はデンプン、普段食べている米の栄養と効果を知っていますか？生米1合180mlで150g、デンプンの老化とは？～

https://minagiru-food.com/foods/grain-and-nuts/rice-article

胡麻（ゴマ）の栄養素・効果

小さいけれどミネラル類が豊富、貧血改善、骨太効果、アンチエイジング効果など機能満載！
開けゴマの意味は？
白ゴマ、金ゴマ、黒ゴマの違いは？

ゴマはすりおろさないと消化できないって知っていますか？

https://minagiru-food.com/foods/grain-and-nuts/sesameseed-article

『親は選べる？』を更新しました。
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東京都新宿でヒプノセラピーセッションをはじめました。

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『最強の催眠術』を更新しました。
今回は本の紹介をしています。
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『レイキは効果ある？』を更新しました。
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『良い習慣をつくるには』を更新しました。
マイナス思考になりやすい人にはおすすめな簡単な方法です。
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