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メンタルお役立ち、ライフハック記事
生きづらさの表現も大切ですが、皆様に役立つ情報が当事者には求められていると思います。
ご自身の経験等から、役立つ情報、ライフハック記事をアップして見て下さい。
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サークルに参加する- 2021/05/20 18:33ブログ更新しました。
今回は「うつ病が教えてくれたこと(精神世界)」です。
うつ病が私に色々なことを教えてくれました。
その中のひとつに「精神世界」の存在があります。
うつ病が、唯物論者で無神論者だった私に、精神世界の存在を教えてくれました。
詳しくは、ブログ読んで頂けると嬉しいです。
https://ameblo.jp/tokunamimaski/ - 2021/05/21 18:27ブログ更新しました。
今回は「うつ病が教えてくれたこと(人間の本質は魂)」です。
うつ病が私を精神世界に導いてくれ、人間の本質は魂だと教えてくれました。
詳しくは、ブログ読んで頂けると嬉しいです。
https://ameblo.jp/tokunamimaski/ - 2021/05/22 19:38ブログ更新しました。
今回は「うつ病が教えてくれたこと(執着心を捨てる)」です。
うつ病になる以前の私は、色々なものに囚われていました。
お金、出世、着るもの等、様々なものにこだわっていました。
それが、うつ病を経験したことで、執着心は自分を苦しめることに気がたいたのです。
詳しくは、ブログ読んで頂けると嬉しいです。
https://ameblo.jp/tokunamimaski/ - 2021/05/23 13:50ブログ更新しました。
今回は「うつ病が教えてくれたこと(人は一人では生きられない)」です。
うつ病になる以前の私は、自信家で、なんでも自分一人でできると思い込んでいました。
その為に、他人に何かを頼むということもありませんでした。
今考えると、とても傲慢な人間だったと思います。
その傲慢さを、うつ病が教えてくれました。
詳しくは、ブログ読んで頂けると嬉しいです。
https://ameblo.jp/tokunamimaski/ - 2021/05/25 09:30ブログ更新しました。
今回は「うつ病が教えてくれたこと(人は生かされている)」です。
うつ病になる以前の私は、自分一人の力で生きていると思い込んでいました。
自分は何でもできるとも思っていました。
だから、ものすごく力んで生きていたんですね。
今考えると、凄く傲慢ですよね。
人は自力で生きているのではなく、周りの人間、大いなる存在に生かされていると思うのです。
詳しくは、ブログ読んで頂けると嬉しいです。
https://ameblo.jp/tokunamimaski/ - 2021/05/26 10:34ブログ更新しました。
今回は「生きる意味、目的ってなに？」です。
生きる意味や目的がなくても生きられる人もいると思います。
しかし、私には無理です。
こんなにも辛くて苦しい世界を意味や目的もなく生きることができません･･･。
生きる意味とか目的はなんなのでしょうか？
詳しくは、ブログ読んで頂けると嬉しいです。
https://ameblo.jp/tokunamimaski/ - 2021/05/27 16:47ブログ更新しました。
今回は「うつ病が教えてくれたこと(迷惑はかけるもの)」です。
うつ病になる以前の私は、なんでも自分でできました。
だから、人に迷惑をかけているという自覚もありませんでした。
しかし、うつ病になり、なにもできない自分を発見しました･･･。
人は一人では絶対に生きられません。
誰かが誰かに迷惑をかけているのです。
それを、支え合いというのだと思います。
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https://ameblo.jp/tokunamimaski/ - 2021/05/28 13:54ブログ更新しました。
今回は「うつ病が教えてくれたこと(人と比較しない)」です。
他人と自分を比べることは、苦しみを産む元になります。
人それぞれ良い点とそうでない点を持っているので比較する意味がありません。
人間社会とは、それぞれが自分の良い点を持ち寄って作られているのではないでしょうか？
どうせ比べるならば、他人とではなく、過去の自分と比べましょう。
詳しくは、ブログ読んで頂けると嬉しいです。
https://ameblo.jp/tokunamimaski/ - 2021/05/29 13:59ブログ更新しました。
今回は「うつ病が教えてくれたこと(諸行無常)」です。
仏教の教えに「諸行無常」があります。
この世中には、変わらないものは何一つありません。
すべては、移ろい行くものです。
だとしたら･･･。
今は、うつ病で苦しんでいても、いつまでも、うつ病ではいられないと思うのです。
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https://ameblo.jp/tokunamimaski/ - 2021/05/30 13:45ブログ更新しました。
今回は「なんの為に生きているのか」です。
生きる意味や目的がなくても大丈夫な人と、そうではない人がいるようですね。
私は、後者に当てはまります。
この苦しみの世界を「なんの為に生きる」のか、それを知らなければ、生きて行けないと思うのです。
詳しくは、ブログ読んで頂けると嬉しいです。
https://ameblo.jp/tokunamimaski/ - 2021/05/31 08:46ブログ更新しました。
今回は「うつ病が教えてくれたこと(諦める)」です。
「諦める」とは、もういいやと投げ出すことではありません。
うつ病である自分を明らかに観て受け入れることです。
もちろん、うつ病を治そうとする気持ちは必要ですが、それ以前に受け入れることが必要になります。
これだけでも、うつ病の改善に大きく役立ちます。
詳しくは、ブログ読んで頂けると嬉しいです。
https://ameblo.jp/tokunamimaski/ - 2021/06/01 19:06ブログ更新しました。
今回は「うつ病が教えてくれたこと(仏教を見直す)」です。
うつ病のおかげで大嫌いだった仏教を見直すきっかけができました。
それまでの私は、仏教とお坊さんが大嫌いでした。
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https://ameblo.jp/tokunamimaski/ - 2021/06/03 18:56ブログ更新しました。
今回は「うつ病で精神世界に目覚める①」です。
うつ病になる以前は、唯物論者でお金がすべての人間でした。
うつ病を患ったおかげで、精神世界に目覚めることができました。
詳しくは、ブログ読んで頂けると嬉しいです。
https://ameblo.jp/tokunamimaski/ - 2021/06/06 19:48ブログ更新しました。
今回は「うつ病で精神世界に目覚める(ソウルメイト)」です。
うつ病のおかげで、精神世界に目覚めて、ソウルメイトの存在を知りました。
詳しくは、ブログ読んで頂けると嬉しいです。
https://ameblo.jp/tokunamimaski/ - 2021/06/15 09:28ブログ更新しました。
今回は「鬼はどこにいるのか」です。
赤鬼・青鬼は昔話でも有名ですね。仏教の教えでは黒鬼もいます。
では、鬼はどこにいるのでしょうか？
地獄絵図を見たことがある方もいらっしゃると思います。
鬼は地獄にいるのでしょうか？
実は、鬼は、自分の心の中にいるんですね。
詳しくは、ブログ読んで頂けると嬉しいです。
https://ameblo.jp/tokunamimaski/ - 2021/06/22 13:30ブログ更新しました。
今回は「ありがとうを言える幸せ」です。
私は、10年以上も難治性うつ病を患った経験があります。
うつ病になる以前の私は、傲慢で自信家だった為に、「ありがとう」が言えない人間でした。
うつ病のおかげで、他人に「ありがとう」を言える幸せを知ることができました。
詳しくは、ブログ読んで頂けると嬉しいです。
https://ameblo.jp/tokunamimaski/ - 2021/06/24 18:14ブログ更新しました。
今回は「耐え忍ぶことも幸せ」です。
うつ病になると不安感・焦燥感・恐怖感の3点セットに襲われますよね。
うつ病になると、毎日が「耐え忍ぶこと」の連続です。
でも、正しかったのか「耐え忍ぶ」のではなく「押忍」ですね。「押して忍ぶ」。
心は常に前向きで、忍ぶということです。
「耐え忍ぶ」ことで人間、あるいは魂は成長します。
詳しくは、ブログ読んで頂けると嬉しいです。
https://ameblo.jp/tokunamimaski/ - 2021/06/27 11:29ブログを更新しました。
https://showra93.com/ranking-2021-summer-osusume-best10-940
上半期最後の「なんでもランキング」は
「2021年版！この夏に聴きたい10曲」と題して、夏のドライブなどで「ぜひとも聴きたい！」という夏のおすすめ曲をランキング！
あなたの大好きな楽曲も入っているかもしれませんよ?
その詳細はブログで。あなたの目で確かめてみてください。 - 2021/07/01 11:32ブログを更新しました。
https://showra93.com/hirahara-ayaka-jupiter-brandnew-music-days31-970
【メンタルエイド】BRAND-NEW MUSIC DAYSの第31弾！
今回は「毎日を心丈夫にしませんか？」とのテーマで、筆者の体験談を基に、現世において最も大切な心と身体の在り方についてのメッセージを、平原綾香さんの大ヒットナンバーと共にお伝えします。
ぜひともご覧ください。 - 2021/07/20 11:07【メンタルエイド】BRAND-NEW MUSIC DAYSの第39弾！
今回は「人はみな、憧れを原動力に生きている」をテーマに、決して周りの意見などに流されることなく、あなたか信じる憧れへの道を進むためのメッセージをMr.Childrenの楽曲とともにあなたへ届けます。
お時間のある時に、どうぞご覧くださいませ。
あなたの毎日が、穏やかな心と明るい笑顔で溢れるものでありますように…
https://showra93.com/mr-children-brand-new-planet-akogare-music-days39-1150
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