メンタルお役立ち、ライフハック記事

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今回は「うつ病患者の互助会を作れたなら」です。

私は「難治性うつ病」を10年以上患った経験があります。

その時は公務員だったので、金銭のことを含め、色々な面で互助会に助けてもらいました。

今考えると恵まれていたなぁと思います。

そこで、タイトルの「うつ病患者の互助会を作れたなら」です。

お互いに支え合って、辛さや苦しみを共有できる仲間がいれば、もう少し生きやすくなると思うのです。

その為には、まずは一人一人が自立しないといけませんね。

興味のある方はブログ読んで頂けると嬉しいです。

https://ameblo.jp/tokunamimaski/

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2日後に強行開催される予定の「パラリンピック」。
賛否両論はありますが、選手の皆さんには自分の最大限のパフォーマンスを行ってもらいたいですよね。

東京大会での公式競技や公式種目の内容、パラリンピックの起源や由来などをまとめました。

https://showra93.com/paralympic-official-syumoku-kyougi-matome-yurai-chigai-1434

これを読めば、パラリンピックのことが一目で分かりますよ。
ぜひともご覧ください。

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毎日の暮らしの中で、どうにもモチベーションが上がらない時ってあると思うんです。

特に「週明けの朝」などは「また1週間が始まるのか…」と思ってしまう時もしばしば…

そこで今回は「朝、目覚めた時や通勤通学の際、心を癒し、モチベーションを高めてくれるような楽曲」をランキング形式でご紹介します。
https://showra93.com/motivasion-up-morning-music-ranking-best10-1499

毎朝のモチベーションアップに、ぜひともご活用ください。

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#今日の一曲
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今回は「逆転人生！うたしの世の中」です。

私は「難治性うつ病」を10年以上患った経験があります。

うつ病になる前の私は、唯物論者で、お金が一番という考え方の人間でした。

うつ病を経験したことで、人間の本質は肉体ではなく魂だということを学びました。

「うたしの世の中」とは、嬉しい・楽しい・幸せな世界のことです。

興味のある方はブログ読んで頂けると嬉しいです。

https://ameblo.jp/tokunamimaski/

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今回に限り「うつを感じなくなる方法」です。

「うつ病」の人に、「頑張って」と励ます言葉は禁句だと言われていますね。

私自身の経験からも、そう言えます。頑張って、頑張って、頑張り抜いた結果として「うつ病」になったのだから･･･｡

「うつ病」の人へは、励ましの言葉をかけるのではなく、物事をお願いする言葉をかけることが良いのです。

詳しくはブログ読んで頂けると嬉しいです。

https://ameblo.jp/tokunamimaski/

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今回は「動かなければ始まらない」です。

私は「難治性うつ病」を10年維持患った経験があります。

その間には、完全に引きこもっていた時期もあります。

私が引きこもりから脱出できたのは、祖母の葬儀がきっかけでした。

このように、自分が動かなければなにも始まらないというこたとをこの時に学びました。

詳しくはブログ読んで頂けると嬉しいです。

https://ameblo.jp/tokunamimaski/

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現世において、好き放題がまかり通る政治に苛立つことが多いですよね…

「現状を変えたい」そう思うあなたへ。
「行動あっての未来。言葉が未来を創る」　これが答えです。

https://showra93.com/action-future-words-brand-new-music-days-1555
現世の混乱や迷走の要因を検証しながら、未来へ向けて私たちがしなければならないことを、THE ALFEEの楽曲に乗せてお伝えするメッセージです。

ぜひ読んでみてください。

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おはようございます。
当ブログでの人気記事を「英語版」としてUPしました。
世界中の人に「自己肯定感」をアゲてもらいたいです。笑顔と元気が溢れる1日を！

https://showra93.com/self-affirmation-age-mental-aid-in-english-1563

ぜひともご覧ください。
※受験生の人は、実践形式の和訳をしてみてください。

ブログ更新しましした、リワークプログラムについて簡単ご説明しております?

https://nya-gopokke-fufu.blog.jp/archives/10963972.html

【メンタルエイド】としてお送りする今回は、先頃メジャーデビューを果たした
今、注目のピアニスト「けいちゃん」の人となりやルーツ、圧巻のパフォーマンスをご覧いただきながら
あなたの心を癒していただきます。

https://showra93.com/keichan-pianist-free-style-its-a-showtime11-1578
ぜひともご覧ください！

#ブログ　#ブログ書け　#オススメの曲
#今日の一曲　#けいちゃん　#ピアニスト
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https://showra93.com/mind-fullness-jibunnjiku-genten-351
今回「よもやま話」からお送りするのは、近年話題になっている「マインドフルネス」について。

意味するところや実際の効果、その作用についてお伝えしますが、いざ「やる」となったらなかなか難しいと感じますよね…

しかしながら、それを活かしてしっかりと言動に移せている「意外な人物」との出会いが、私の思考を変える糸口をくれたんです。

筆者の体験した実話を含め、ぜひ読んでみてくださいね。

#ブログ書け　#ブログ
#マインドフルネス　#効果　#作用
#自分軸　#原点　#実話　
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今回はリワークプログラム半日体験での感想と体験項目SSTについて少し書いてみました?

https://nya-gopokke-fufu.blog.jp/archives/11071880.html

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9月16日は「安室奈美恵の日」

彼女のルーツ、人となり、
そしてデビューから引退までの25年間の足跡と素晴らしい楽曲の数々をご覧いただきながら、あなたの心を癒していただきます。

https://showra93.com/amuro-namie-retired-best-performance-its-a-showtime-1658

ぜひ読んでみてくださいね。

#ブログ書け　＃ブログ
#今日の一曲　#オススメの曲
#安室奈美恵　#メンタルエイド　#シェア拡散お願いします

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今回は「ブレインダイブ」で今、注目の「新子景視」さんの人となりやマジシャンへのルーツ、驚愕のマジックパフォーマンスなどをご覧いただき、あなたの心を癒していただきます。

https://showra93.com/brain-dive-atarashi-keishi-its-a-showtime-695

ぜひ読んでみてくださいね。
#ブログ　#ブログ書け
#新子景視　#ブレインダイブ　#マジシャン
#シェア拡散お願いします　#ルーツ

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今回の【メンタルエイド】は、先日の報道にもあった「ガキの使いやあらへんで！絶対笑ってはいけない」シリーズ休止にあたり、これまでに放送されたシリーズの名場面の数々をご覧いただきながら、あなたの心を癒し、大いに笑っていただきます。

https://showra93.com/down-town-gakinotsukai-ya-arahende-1693
ぜひ読んでみてくださいね。

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#ガキの使いやあらへんで　#ダウンタウン
＃笑い　#名場面集　#ガキ使休止
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【メンタルエイド】の真骨頂ともいえる記事内容です。

現世において「動きたくても動けないが、立ち止まってはいられない」といった思いを抱えている人や、漠然としていても不安や苦しみに押し潰されそうな心の状態の人へ。

https://showra93.com/kokoro-signal-refresh-future-spitz-music-157

現世を色に喩え、今のあなたの心の状態と向き合い、心に響く楽曲と共にメッセージを届けます。
ぜひ読んでみてくださいね。

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#今日の一曲　#オススメの曲
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好評企画【メンタルエイド】英語版。
今回は「無意識を意識すること＝自然体でいること」がテーマになっています。

https://showra93.com/bts-butter-conscious-of-unconsciousness-1745

ある意味「ヒューマニティー」溢れる内容になっていますので、自分を表現することが苦手な人や男女問わず「モテたい」「人気者になりたい」と考えている人は必見です。

ぜひご覧ください。

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秋分を過ぎ、日に日に夜が長くなってきましたね?
慌ただしい毎日を頑張るあなたの心に、ささやかながらのご褒美を?

https://showra93.com/ranking-aki-yonaga-kikitai-yougaku-1807
筆者が選んだ極上の洋楽ランキングをあなたに…
ぜひご覧くださいね?

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【メンタルエイド】It’s a SHOWTIME！

中国を拠点として活動する、日本でも今、大注目の女性シンガー「チェンレイ」（陳楽一）さんの圧巻のパフォーマンスの秘密や彼女の魅力に迫る内容です。

https://showra93.com/chenleyi-china-singer-its-a-showtime-1824

いきものがかりのヒット曲「ブルーバード」を歌ったパフォーマンス動画が注目されてから3年。20歳になった彼女の「その後」の活躍にも注目です。

ぜひご覧ください。

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【メンタルエイド】BRAND-NEW MUSIC DAYS
今回は、宮本浩次さん率いるエレファントカシマシの楽曲
「俺たちの明日」の歌詞の意味を現世に置き換えて考えた時に見えてくる驚愕の一致点から、現世において誰もが抱く不条理などを代弁し、私たちにとっての明るい未来を取り戻すために必要なことをお伝えする内容です。

https://showra93.com/miyamoto-kouji-oretachi-no-ashita-im-gonna-do-it-836

心の底から叫びたいあなた。必見です！
ぜひともご覧ください。

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