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2017/03/20 22:12
はなか
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  • 発達障害の子も繊細っ子も大丈夫！『AERA with Kids 2021年春号』
    子どもの不安をなくし、自己肯定感を高める声かけ術を紹介する「AERA with Kids春号」（朝日新聞出版）発売。 最新の教育メソッドに基づいた「ほめ方」「叱り方」を詳しくご紹介。今日からできる、「ほめ方・叱り方アップデート術」もあります。 また、思考力を… MENTALW 2021/05/07 23:21
    ゆきゅ
  • 一度止んだ雨がまた、降り出した?!
    よく「やまない雨はない」とか「明けない夜はない」と言われますね。 うつ病の闘病記などを読むと、この2つの文章のどちらかが載っているように思います。 確かに「やまない雨はない」。   そう思います。   それに明けない夜もないとも思っています。 私は10年以上も「うつ病」と戦って来ましたが、その「う… トクさんのブログ 2021/05/07 20:01
    トク
  • うつ病のおかげで知ったこと(悩む幸せ)
    うつ病を発症してからは、本当に悩みが深くなりました。 高校時代の友人には「ジャマイカ人間のお前がうつ病になるなんてな」と言われました。 (ジャマイカ人間とは、何でも、じゃあ、まあ、良いで済ませてしまう人のことです) 自分では、決してジャマイカ人間だとは思っていませんでした。 高校生の頃も人並みには… トクさんのブログ 2021/05/07 19:15
    トク
  • うつ病のおかげで知ったこと(諦める幸せ)
    うつ病の症状が重い時には、なにもできません。 得体の知れない不安感や焦燥感に襲われ寝逃げするしかありませんでした･･･。   起きていると、訳の分からない不安感・焦燥感に加え、このままでは自分がダメになってしまう･･･。 という恐怖感に押しつぶされされてしまいそうでした。   毎日、昼近くに布団か… トクさんのブログ 2021/05/07 09:57
    トク
  • LGBTをめぐる法制度・社会的な動向を掲載『改訂版　LGBT法律相談対応ガイド』
    法律関連出版物、各種データベースを提供する第一法規株式会社が、『 改訂版 LGBT法律相談対応ガイド 』を発売した。 本書『改訂版 LGBT法律相談対… MENTALW 2021/05/06 21:30
    ゆきゅ
  • うつ病を治す方法(減薬する)
    うつ病になると、まずは睡眠障害になるので、睡眠導入剤を処方されるのが一般的ですね。 それでも改善せずに、不安感や焦燥感が増してくると、抗不安剤や抗うつ剤が処方されます。 とこらが、この肝心な抗不安剤や抗うつ剤が曲者なんですね。 もちろん、適正な量を症状されて服用する場合にはなんの問題もありません。… トクさんのブログ 2021/05/06 10:41
    トク
  • うつ病のおかげで知ったこと(家族がいる幸せ)
    「うつ病」になって失ったものがたくさんあります。 中でも最大なものは、やっぱり仕事ですね･･･。 公務員という安定した職業を失ったこと･･･。 パワハラで「うつ病」を発症したのに、誰も責任を取ってくれません。 「うつ病」になった方が悪くて、パワハラをした方には何のお咎めもない･･･。 確かに、「う… トクさんのブログ 2021/05/05 18:59
    トク
  • うつ病のおかげで知ったこと(課題を持つ幸せ)
    人生は重い荷物を背負って坂道を登るようなものだと言ったのは徳川家康だったと思います。 人は皆、それぞれの重荷を背負って生まれてくるのかも知れません。 ところで、私の元上司1人と、先輩2人の合わせて3人が、自殺してしまいました。 これは以前にも何回か書きましたね。 3人とも、とっても良い人だったんで… トクさんのブログ 2021/05/05 12:14
    トク
  • うつ病のおかげで知ったこと(生きる幸せ)
    うつ病のおかで知ったこと、今回は「生きる幸せ」です。 人間は、生きてるだけで百点満点じゃないかと感じることがあります。   うつ病の辛さ・苦しさから自殺未遂を2回もしてしまいましたが、それでも幸いに今は生きています。   私は職場の先輩2人と元上司1人を自殺で亡くしています。   3人とも人間的に… トクさんのブログ 2021/05/04 10:05
    トク
  • うつ病とはどんな病気？わかりやすく簡単に説明【私の体験談も】
    うつ病とは、どんな病気なんだろう？ そんな悩みにお答えします。 この記事を読めば、うつ病についてわかりやすく簡単に理解ができます。 うつ病って突然、身近になりますよね。 うつ病になったら、無理せずに心と身体を休めましょう […] ウツテン｜うつ病のあなた… 2021/05/02 20:00
    コージ?うつ病アドバイザー（ウツテン運営者）
  • うつ病のおかげで知ったこと(ありがとうの幸せ)
    うつ病を発症する以前は、自分はなんでもできる人間だという自信がありました。 だから、他人を頼ることがあまりありませんでした。 ですから、他人に「ありがとう」と言う機会も少なかったのです。 ところが、うつ病になってからは、自分でできることが極端に少なくなってしまいました･･･。 仕事はもちろんできま… トクさんのブログ 2021/05/02 19:59
    トク
  • 今日はなんだかプチうつ状態･･･
    最近、「うつ病を治す方法」について何回かに分けてブログを書いてきました。 以前のブログにも書いたのですが、うつ病だった当時のことを思い出すのは凄く危険なことらしいです･･･。 うつ病の症状が重い時のことを思い出すと、気持ちが「うつ」になってしまう。 これは心療内科のドクターに言われた言葉です。 だ… トクさんのブログ 2021/05/02 15:13
    トク
  • 「ついてる」と「つかれた」
    今回は「ついてる」と「つかれた」のお話しを書いてみたいと思います。 世の中には「ついてる人」と「ついてない人」の2種類の人がいると思います。 「ついてる人」と「ついてない人」の違いって何なんでしようか？ 「ついてる人」と「ついてない人」とでは天と地の差があるように思えます。 でも、「ついてる人」と… トクさんのブログ 2021/05/01 20:30
    トク
  • うつ病治す方法(人生は今だけ)
    うつ病になりやすいタイプの人は我慢強くて頑張り屋さん、それに自分に厳しい人。 以前のブログにそう書きました。 もう一つ加えるとしたなら「今この瞬間に生きていない人」と言えると思うのです。 うつ病は本当に辛くて苦しい病気です。 では、その辛さや苦しさはどこから来るのでしょうか？ 脳内でセロトニンの分… トクさんのブログ 2021/05/01 13:15
    トク
  • うつ病は回復期が要注意
    うつ病の症状が重い時には、何もする気が起きません。   ただただ苦しくて、息をすることさえ苦痛になります。 体は鉛のように重く感じられますし、心は常にどんよりと曇っています。 私のように経験から言うと、うつ病の発症から数年は、感情の浮き沈みはありました。 浮き沈みと言ってもほとんど沈みぱなしでした… トクさんのブログ 2021/04/30 18:23
    トク
  • うつ病になったら気をつけたいこと
    うつ病の治療をしている最中でもストレスは色々とやってきます。 外的ストレスをゼロにすることは不可能に近いと思います。 うつ病の初期には、抗うつ剤の投薬治療と休養が治療の基本だと思います。 そして、それ以外にも気をつけて欲しいことがあります。 〇病気であることを自覚する 私もそうでしたが、なかなか自… トクさんのブログ 2021/04/30 15:06
    トク
  • うつ病を治す方法(竹になる)
    今回は、うつ病を治す方法として「竹になる」 をあげてみました。 私を含めて、うつ病になりやすいタイプの人は、我慢強い人だと思います。 我慢強くて頑張り屋さん。 一見良いように思えますが、これでは疲れてしまいますよね･･･。 もちろん、我慢することも時には必要だし、頑張ることが必要な時もあります。 … トクさんのブログ 2021/04/29 20:50
    トク
  • うつ病を治す方法(完了形で祈る)
    今回の、うつ病を治す方法は「完了形で祈る」です。 「祈り」と聞くと非科学的だと思われるかもしれませんね。 しかし、「祈り」の効果については、科学的なデータがちゃんとあるんです。 「祈り」には、病気を治す力があることは、科学でも実証されています。 さて、何か願いごとがあって神様・仏様に祈る時には「○… トクさんのブログ 2021/04/29 14:01
    トク
  • うつ病を治す方法(闘病よりも共病)
    うつ病は本当につらくて苦しい病気です。 うつ病に限らず、すべての病気に言えることかもしれませんが、一時でも早く治したい。 そう思うのが普通だと思います。 人それぞれ症状が違うので、一概には言えないのですが最初は3ヶ月を休養の目安にするのが良いと思います。 以前のブログにも書いたことですが、休養の取… トクさんのブログ 2021/04/28 20:57
    トク
  • 【思春期と鉄分】 思春期での貧血は、大人になっても影響する| 貧血との戦いはすでに始まっていた！
    出典：https://pixabay.com/ja/   どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾   あなたが中学生や高校生の時、貧血と言われたことはありますか？ 中学生や高校生の女子の方は […] The post 【思春期と鉄分】 思春期での貧血は、大人になっても影響する| 貧血との… 貧血女子のトリセツ 2021/04/28 18:00
    たむ

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