記事更新報告！

ぶっ壊れた体を治してる中で友人に勧められたとある本からアーユルヴェーダに興味を持ちました。「体と心」はとても密接なはずなのに日本医療ではなかなかそこが一緒に治療できない。そういったことについて綴りました。
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/03/15/103145

不眠に悩まされてから、自分なりの瞑想を眠る前に取り入れるようになってからようやく不眠は解消されてきました。人気のマインドフルネス的なものは自分には全く向いてなかったので自分なりに見つけた方法です。その他『感謝』について綴りました。
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/03/16/112046

白菜～鉄分が多く鉄分以外にも貧血改善作用あり、キムチ風浅漬けにご注意、白菜の保存方法・選び方・相性の良い食材～

ビタミンC、K。
アリルイソチオシアネートの抗酸化作用。
鉄分、葉酸、モリブデンで貧血予防・改善効果。

白菜は意外と栄養豊富です。

https://minagiru-food.com/foods/vegetables/chinesecabbage-article

ある種どうでもいい事ですが、こんな時に東出昌大の会見を目にして思う事。
痛感した事。不倫は文化だって言ってた人が懐かしい。
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/03/18/093138

死ぬ時に幸せだったと感じるためには・・・・
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/03/20/091419

月日の流れる速さに気づいた時、色々な物事に挟まれている状況だとそりゃ、精神的におかしくもなるよな・・・・と感じた桜が開花した春到来。
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/03/21/095122

大好きだったはずのことを、悲しいことが起こり心に蓋をしてしまうと忘れてしまうのはなんでだろう。そんなことを感じた出来事を綴りました。
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/03/22/085542

三回の流産・うつ病を併発して、食べたいのに体が受け付けない辛さを経験してからさらに、テレビやyoutubeでやってる「大食い・早食い・激辛食い」が下品で仕方なく見えて嫌いになった。しょうもない国になったなぁと感じたこと。
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/03/23/105623

桜が咲いて今年も春が来た。水子供養のお地蔵さんに挨拶に行ったが、今までとは違う場所に感じられた。月日の流れとはどういうものなのか考えてみたことを綴りました。
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/03/24/095738

これから「コロナうつ」が多発すると聞きます。
現在抗うつ剤の減薬がいい感じに進んでいる中、ただただ飲み続けてる気分になるサプリメントなどについて・・・「依存」とはどういう事なのか自分なりに思うことを綴りました。
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/03/28/103233

「お仕事は？」「結婚は？」「お子さんは？」と言う意味のない初対面での攻撃呪文を久々に受けた。特に日本人に多いのこの呪文、なくなんないかなぁ。
という事を綴りました。是非。。。
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/03/30/114325

これから増えてくると言われてる「コロナ鬱」。既に心に異変を感じてる人は沢山いると思います。絶賛うつ病の重大局面を迎えてる私から少しだけアドバイスさせてください。。。
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/04/01/121416

自宅にいる時間が増える日々。ワンコがいるとはいえ、子供がいない我が家ではふと「ほとんど１日誰とも喋ってない」ということにはたと気づいた。
これ、危険信号です。
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/04/03/101537

『まさか』
『そんなはずは』
『自分がこうなるなんて』
世の中はほぼほぼそれで成り立ってる気がする。
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/04/05/101059

皆さんには聞いただけで心がキュンとしてその時に一瞬にしてタイムスリップする『音楽』がありますか？音楽の力を痛感するこの頃です。是非、思い返してみてください！それだけで今の憂鬱な気持ちが少しだけでも飛びます！
https://www.oyaninarenai.com/entry/2020/04/06/112523

アンチエイジング効果とは？
～若さを保つ為の食事方法、動脈硬化を防いで様々な怖い病気を予防する術、お肌の美容にも～

細胞の老化を防止したり、怖い心疾患や脳の病気に繋がる動脈硬化を予防したり、ガン予防に繋がる働き………それがアンチエイジング効果です。

アンチエイジング効果のある栄養素や、それを多く含んだ食材をわかりやすく解説します。
反アンチエイジングになる生活習慣など、アンチエイジングに関する健康情報をまとめた記事です。
今から知って、少しだけ意識を変化させると、10年後、２０年後に効果が現れます。

https://minagiru-food.com/column/antiaging-article