ブロトピ

メンタル系記事更新しました☆

2018/06/12 20:35

心理学博士ちょっぺ〜

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「寝逃げ」その後回復

本日は12月9日(水)です。自殺未遂から19日目です。昨日のブログに19日目と書いてしまいましたが今日が19日目です。今日も洗濯物を干してから精神安定剤を2錠服用しました。その後、毎度毎度の「寝逃げ」に走りました。女房が仕事で朝から居なかったので、気兼ねなく昼過ぎまで寝てしまいました。自… トクさんのブログ 2020/12/09 17:48

トク
不安感・恐怖感とやらなければとの葛藤

本日は12月8日(火)です。自殺未遂から18日目です。あれからもう、20日近くも経ってしまったのかという思いと 20日も経ったのにまるで立ち直れていない自分に苛立っています。朝は8時過ぎに起床して洗濯機を2回回しました。洗濯物を干してからは恒例の「寝逃げ」です。精神安定剤のアルプソムラ0.4m… トクさんのブログ 2020/12/08 20:06

トク
増大する生き苦しさ･･･

本日は12月5日(土)です。自殺未遂から2週間が経ちました。相変わらず落ち着きません。眠れません･･･。facebookで知り合った方から眠前薬なしで眠る方法を教えて頂き、実行してはいるのですが･･･。何事も修練が必要なのですね。付け焼き刃では無理なようです。それでもこの方法は続けて行きたいと… トクさんのブログ 2020/12/05 18:15

トク
押し寄せる不安感と無気力･･･

本日は12月3日。自殺未遂から13日目です。昨日は何も出来ませんでした･･･。朝から不安感が怒涛のように押し寄せて来ました。何とか8時に起床して洗濯物を干すことだけは出来ました。その後、毎度毎度の「寝逃げ」です･･･。このペースで眠剤を使っていたら肝心の夜眠る時に足りなくなる･･･。そんな不… トクさんのブログ 2020/12/03 16:23

トク
増大する自殺願望･･･

本日は11月30日。自殺未遂からちょうど10日目です。この10日間は希死念慮との戦いでした。幸いなことに今現在こうして生きています。生かされています。だからブログが更新出来ます。さっきビデオの傑作推理ドラマでガス自殺の場面を見てしまいました。そしたら早速、ガス自殺なら楽に死ねるのかな･･･… トクさんのブログ 2020/11/30 17:25

トク
今日だけは生きる

本日もバリバリの希死念慮との戦いの真っ最中です。でも昨日に比べると少しだけ落ち着いたような気もします。何故かと言うと、昨日はお酒が飲みたくて堪らなかったのですが今日はそうでもありません。私は本来、下戸なのでお酒を飲みたいなどと思うことはないのですが、やっぱりアルコールで脳の機能を強制終了した… トクさんのブログ 2020/11/28 15:44

トク
不安感・焦燥感・恐怖感に希死念慮･･･

相変わらず不安感・焦燥感・恐怖感の3点セットが襲って来ます･･･。少し前のブログで ①不安感無職になるのではないかという不安感 ②焦燥感早く次の職場を見つけないといけないないという焦燥感 ③恐怖感職場が見つからなくて無職になるのではないかという恐怖感結局、不安感・焦燥感・恐怖… トクさんのブログ 2020/11/27 18:03

トク
希死念慮との戦い･･･

自殺未遂から5日目です。相変わらず希死念慮の戦いが続いています。今日は、就活の為の履歴書に貼る写真を撮りに行く予定でした。昨夜のうちにスーツとネクタイそれに白いワイシャツを用意しておきました。しかし、昨夜もなかなか眠れません･･･。ウトウトしては目が覚める。その繰り返しです。見る夢は仕事のこ… トクさんのブログ 2020/11/26 18:33

トク
なかなか減らない不安感・恐怖感・焦燥感

自殺未遂から4日目となりました。昨夜も良く眠れなかっ為、午前5時前に追加の眠前薬を服用しました。目覚めたら午前10時前でした。リビングに降りていくと妻からの伝言。「今日からは主婦をやってね。洗濯物畳も頑張って」と置き手紙がありました。何かズドーンと衝撃を受けました。この不安感と戦いながら主… トクさんのブログ 2020/11/25 18:27

トク
自殺未遂から3日たちました･･･

自殺未遂を行ってから今日で3日経ちました。相変わらず希死念慮との戦いが続いていますが、少し前進した感もあります。それは、漠然ととした不安感・焦燥感・恐怖感の整理が出来てきたことです。 ①不安感無職になるのではないかという不安感 ②焦燥感早く次の職場を見つけないといけないないという焦燥感 … トクさんのブログ 2020/11/24 15:04

トク
自殺未遂2日後･･･

自殺を企図してから2日が経ちました。自殺が未遂で終わったからこそ、このブログを書けているのですが･･･。相変わらず希死念慮との戦いです。以前にリストカットをした時には、自殺した先輩に呼ばれたような感覚がありましたが、今回は死神に呼ばれているような気がします･･･。こんなことを書くと変人だと思… トクさんのブログ 2020/11/23 18:01

トク
まだまだ続く希死念慮･･･

昨日ブログに書いたように、自殺未遂をしてしまいました･･･。仕事に行きたくないと言うか、行きたいけど行けない･･･。頭では仕事に行かないといけない。職場の人に迷惑をかけてしまう。それは分かっているのですが･･･。体と心が動きません。頭と心は違うということを改めて思い知りました。うつ病は脳… トクさんのブログ 2020/11/22 18:56

トク
また、自分未遂してしまいました･･･。

本日、仕事に行くことに恐怖を覚えてしまい、自殺未遂をしてしまいました･･･。本日は夜勤だったのですが、貯めて置いた睡眠薬約2ヶ月分をコンビニで買って来たアルコールで一気に飲もうとしてしまいました･･･。最後に、妻の声を聞きたいと思って携帯に電話をすると「自殺したら絶対に許さない。子供たちも絶対… トクさんのブログ 2020/11/21 20:12

トク
止まない雨はないないけれど･･･

うつ病のことを今まで、「辛く苦しい長いトンネル」という表現を使っていました。トンネルを抜けると、トンネルに入る以前とはまったく違った景色が見えることから、うつ病を「辛く長いトンネル」と表現したのです。今度は、うつ病を天気で表現してみたいと思いました。私は「難治性うつ病」を10年以上患いま… トクさんのブログ 2020/11/12 18:06

トク
うつ病から始まった精神世界への旅路

うつ病を患ってみて、一番良かったと思えるのは、自分の価値観が180度変わったことです。うつ病になる前の私は、まったくの唯物論者で目に見える物しか信じませんでした。ようは科学的に証明されている物しか信じていなかったのです。考えてみれば、これでは視野が狭すぎますよね。この3次元の物質世界でさえ… トクさんのブログ 2020/11/07 18:56

トク
「明けない夜はない」確実に朝は来ます！

よく、「明けない夜はない」とか「夜明け前が1番暗い」と言われます。これらの言葉は、実際に夜明けを経験したからこそ言える言葉で、未だ夜の真っ最中の人にとってはなんの慰めにもならないと思います。私自身も、うつ病で苦しんでいる真っ最中に、励ましの言葉として、これらの言葉をかけられたり、本で読んだりし… トクさんのブログ 2020/11/06 18:45

トク
人の力になれるカウンセラーを目指す

皆様こんばんは。暑い日が続いていますが、体調など崩されていませんか？私は前日の熱中症事件以降はとても元気に生活しています。さてタイトルにも書いたのですが私は今、カウンセラーへの道のりを本気で歩んでいます。様々な苦難を経て精神的に立ち直り･･･自分は、… 人生どん底男の後悔日誌 2020/08/15 19:58

ゆうた
「うつ」でもお金に困らない方法レビュー

「うつ」でもお金に困らない方法: 経験者が語る「うつ」でも大丈夫！ Amazon（アマゾン） 100円 ↑↑↑ 興味のある方はクリックしてみてください。うつ病になると、仕事を長期に休む場合も多く出てきますね。頭の中は、訳のわかない不安感・焦燥感・恐怖感でいっぱいになります。仕事どこ… トクさんのブログ 2020/08/13 19:06

トク
電子書籍【パワハラでうつ地獄に落ちました①②】のご紹介

[まとめ買い] パワハラでうつ地獄に落ちました… Amazon（アマゾン） 600円 ↑↑↑ 興味のある方はこちらをクリックしてください。上記の電子書籍は、私がパワハラにより「うつ病」を発症した経緯から、闘病生活でのエピソードを綴った書籍になります。 AmazonKindleのKDPに出… トクさんのブログ 2020/05/29 19:26

トク
７分で分かるうつ撃退法！第7章

第７章うつ病患者の周囲の方へ ☆ 慈悲の心ここからは、うつ病の方のご家族や周囲の人達に、うつ病で苦しんでいる方への接し方についてお話したいと思います。仏教の言葉に、「慈悲」があります。「慈悲」とは、辞書によると、「情け・憐れ仏・菩薩が衆生を憐れみ、苦を除き楽を与えようとする心」と書いてあ… トクさんのブログ 2020/02/26 18:26

トク