ブロトピ

メンタル系記事更新しました☆

2018/06/12 20:35

心理学博士ちょっぺ〜

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７分で分かるうつ撃退法！第2章

第２章内観法と認知行動療法 ☆内観法うつ病になる人は、感謝の心が足りない場合があります。自分一人の力で生きていると思っている場合があります。かく言う私がそうでした。自分の力しか頼れない。そう思っているから頑張り過ぎてしまいます。私が医師に勧められた方法に内観法があります。内観法とは、自分の… トクさんのブログ 2020/02/26 18:18

トク
７分で分かるうつ撃退法！第1章

第１章セロトニンを増やす ☆朝日を浴びる超楽々法うつ病の主な原因は、脳内のセロトニンが不足することです。セロトニンが減少すると、セロトニンを原料とするメラトニンの量も当然減少します。このメラトニン不足が不眠の原因になり、うつ病の症状である朝、起きられないことに繋がっていくのです。朝起きられな… トクさんのブログ 2020/02/26 18:16

トク
人事課長のお見舞い

人事課長まで来た上司と課長がお見舞いに来た数日後、今度は人事課長のNさんがが自宅にやって来ました。このNは、頭が切れるというよりは人情派で知られた人でした。 Nさんに関しては、こんなエピソードがあります。私が人事異動で市民課を去ることになった時に、課の若手が送別会を開いてくれました。居酒屋… トクさんのブログ 2020/01/14 18:44

トク
パワハラの始まり②

パワハラを受ける Oさんのパワハラは、皆の前で私に対し暴言を吐くことから始まりました。私が何かOさんに質問すると、「お前はそんなことも分からんのか！お前はバカか？」と、それこそ区画整理事務所中に響くような大声で怒鳴るのです。周りの職員はビックリです。もちろん、仕事の協力は一切得られません。… トクさんのブログ 2020/01/12 19:30

トク
パワハラの始まり

パワハラが始まった私が33歳になったばかりの、春先の3月に職場の先輩によるパワハラが始まりました。当時の職場は○○区画整理事務所という部署でした。毎日、地権者に移転してもらうための交渉に明け暮れていました。 1軒の移転で一千万以上のお金が動きます。地権者は少しでも多くの補償金を得たいと思い… トクさんのブログ 2020/01/11 19:09

トク
「うつ」だから知ったこと

「うつ」になって知ったうつ病になって知ったこと。それは、人の優しさ、温かさ、そして冷たさ、怖さ･･･。世間の冷たさ、厳しさ･･･。うつ病になる前は、精神的な病気でやすむ人間は齢人間たと決めつけていました。弱いから仕事から逃げるのだと･･･。そして、能力のある人間は決して、うつ病などにはな… トクさんのブログ 2020/01/10 21:53

トク
障がい者の就活をサポートする【パーソルチャレンジの就労移行支援・ミラトレ】

障がい者でも働きたい障がいがあっても働きたい方や、働かなければならない方も大勢いらっしゃると思います。私自身も障がい者手帳3級を持っていますが、就活の時には苦労しました･･･。精神障がいなので、障がいクローズで就活をして、今現在も職場にはクローズです。クローズで苦労するところは健常者… トクさんの自動売買（EA… 2020/01/04 18:07

トク
「うつ」でも生きられる

「うつ」は確かに苦しいがうつ病は確かに苦しいものです。まさに地獄の苦しみです･･･。私は、今までにリウマチ熱で１回入院した経験があり、腎臓病も患いました。腎臓病では中学生の時に、体育活動を半年禁止されました。そのため、大好きだった野球部には入部できず、仕方なく、見学OKのバスケット部に入部… トクさんのブログ 2020/01/01 22:14

トク
障害者の就職・転職支援なら【dodaチャレンジ】

障がい者でも働きたい私は精神障がい者手帳3級を持っています。障がい者年金の支給も受けていますが、それだけては生活が成り立ちません。私のように、障がい者でも働かなければならない方は多くいらっしゃると思います。また、障がい者でも働きたいと思っている方もいらっしゃるでしょう。と… トクさんの自動売買（EA… 2019/12/27 19:44

トク
地獄の断薬

抗うつ剤を拒否するもうだいぶ前の話ですが、処方されていた抗うつ剤をすべて拒否したことがあります。その時は、大量の抗うつ剤を処方されていて、副作用で体重は激増･･･。頭は回らないし、動くのも億劫で毎日、昼間から寝てばかりいました。断薬したきっかけは、ある霊能力者に会ったことです。霊能力者の… トクさんのブログ 2019/12/23 20:14

トク
狂牛病になりたかった･･･

狂牛病が羨ましい私がパワハラにより、うつ病を発症したのは今から23年も前のことです。当時、狂牛病のことがテレビでも新聞でも騒がれていました。職場の人達は「狂牛病なんかになりたくないよな。牛肉はもう食べられないのかな？」などと言い合っていましたが、私は、職場の先輩からパワハラを受け、毎日が地… トクさんのブログ 2019/12/16 18:37

トク
障がい者の職業訓練・求人紹介を無料でサポート！【ラルゴ高田馬場】

障がいがあっても働きたい私も精神障がい者 3級の手帳を持っています。障がいがあっても働きたい方や私のように働かなければならない立場の方もいらっしゃると思います。障がい者の職業紹介サービスの【ラルゴ高田馬場】では平成26年度の職業紹介状況でも、障がい者の就職件数は84,60… トクさんの自動売買（EA… 2019/12/11 19:59

トク
障がい者でも働きたい･･･

障がいがあっても働きたい障がいがあっても働きたい。また、私のように障がいがあっても働かざるを得ない場合もあると思います。実は私は重度のうつ病のため、障がい者手帳3級を持っています。ですから障がいがあっても自分の出来る範囲で仕事をしたい。そんな気持ちは良く分かるんです。男女共同参画も良いで… トクさんのブログ 2019/12/04 18:27

トク
障害者の転職を成功させるサービス！【アットジーピー】

障がいがあっても働きたい障がいがあっても働きたい人や、働かなければならない人もいますよね。実は、私は精神障がい者 3級の手帳を持っています。重度のうつ病を患っていたからです･･･。幸い今は寛解状態でなので介護士として働いていますが、元々は公務員でした。公務員をやむなく辞める… トクさんの自動売買（EA… 2019/11/27 19:03

トク
障がい者のための就労支援！Melkの就労移行支援サービス

障がいがあっても働きたい障がいがあっても働きたい。そう思っている方も多くいらっしゃることでしょう。実は私はうつ病のため、障がい者手帳3級を持っています。ですから、障がいがあっても自分の出来る範囲で仕事をしたい。そんな気持ちは良く分かるんです。男女共同参画も良いですが、障がいのあ… トクさんの自動売買（EA… 2019/08/08 18:52

トク
「うつが教えてくれたこと⑦ 人は一人では生きられない」

一人で生きているいる間はただの人人は一人で生きていると「人」で、二人以上の間の関係で生きていると「人間」なのだそうです。まさに漢字の通りですね。しかし、この世の中に一人で生きている人など居るでしょうか？私は、うつ病になる前は自分一人の力で生きていると思っていました。傲慢ですね･･･。一… トクさんのブログ 2019/08/02 21:22

トク
「うつが教えてくれたこと ⑤ 諸行無常」

この世は諸行無常うつ病になって精神世界に目覚めた私は、同時に仏教にも興味を持っようになりました。スビリチュアルな世界に惹かれていく反面、現実の世界でも楽に、穏やかに生きて行きたいと思ったのです。専門的な仏教書はとても読めないので、お坊さんが書いた仏教入門書を読み始めました。葬式に来て、多額… トクさんのブログ 2019/08/02 20:53

トク
メンタル系のお悩みに、本物の゛にんにく卵黄゛専門店【にんにく玉本舗】

にんにく卵黄が「うつ病」に効く「うつ病」には抗うつ剤やセロトニンを配合したサプリメントを。と言うのが今までの常識でしたが･･･。実は、にんにく卵黄も「うつ病」を始めとしたメンタル系のお悩みに効果があるんです！【にんにく玉本舗】は 100年前と同じ、にんにく卵黄でお手… トクさんの自動売買（EA… 2019/07/28 22:17

トク
「うつ」が教えてくれたこと④ 慈悲の心

仏教の言葉に、慈悲があります。辞書によると、「情け・憐れ仏・菩薩ぎ衆生を憐れみ、苦を除き楽を与えようとする心」と書いてありました。慈悲を「慈」と「悲」の二つに分けると、「慈」とは頑張れと励ますこと」、「悲」とは「慰めること」となると思います。苦しんでいる人の苦しみの半分でも自分が背負いた… トクさんのブログ 2019/07/19 19:56

トク
「うつ」が教えてくれたこと③ 仏教を見直す

仏教は大嫌いだったうつ病になる前の私は仏教が大嫌いでした。特に仏教について勉強した訳ではないので、あくまでも先入観としてです。特に、お坊さんの存在が嫌いでした。普段は何もしてくれないのに、葬式になるとやって来て多額のお布施を持って行く･･･。毎年のお盆の時期もそうです。5分ほど仏壇の前でお経… トクさんのブログ 2019/07/18 21:13

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